Γυμναστική στις διακοπές

14:59 4/7/2012 - Πηγή: Myself

Αυτή η εποχή είναι ιδανική για να αφήσεις τους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου και ασκηθείς στη φύση ας δούμε μερικούς εύκολους τρόπους.

Αερόβια προπόνηση

Περπάτημα στην άμμο. Αυτού του είδους η άσκηση κάνει καλό στις αρθρώσεις. Για μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας, μετάτρεψε σταδιακά το περπάτημα σε τρέξιμο -αν οι αντοχές σου το επιτρέπουν. 

Πού ωφελεί: Χάνεις λίπος, αυξάνεις την καρδιοαναπνευστική αντοχή σου.

Γυμναστική στις διακοπέςδιακοπέςγυμναστικήfitnessκαλοκαίρι 2012
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, εποχη, ωφελει, τρεξιμο, φυση, λιπος
Τυχαία Θέματα
κομμα πειρατων, δεα, δολαρια σε ευρω, μαπα
iNews > Lifestyle > Myself