Η μεσογειακή διατροφή το καλοκαίρι-Οι 5 βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις
11:26 28/6/2022
- Πηγή: Womenonly
Το καλοκαίρι είναι ίσως η ιδανικότερη εποχή για να εντάξουμε τη μεσογειακή διατροφή στις συνήθειές μας. Ως γνωστό η μεσογειακή διατροφή στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφική πυραμίδα που έχει ως βάση της τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα ψάρια, τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά και το ελαιόλαδο και αφήνει στην άκρη τα ζωικά λίπη και τα κρέατα
Keywords
διατροφη, μεσογειακη διατροφη, καλοκαιρι, οσπρια, φρουτα, ψαρια, ελαιολαδο, δημητριακα, εποχη, λαχανικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δέσποινα Μοιραράκη: «Έχασα το στήριγμα, τον άνθρωπό μου, τη ζωή μου»
- Σοκαριστικό τροχαίο στο Χαλάνδρι -Νεκρός 18χρονος
- Η πρώτη ελληνική ταινία στο Netflix έχει πρωταγωνιστή τον Άρη Σερβετάλη
- Σάκης Ρουβάς: Με τα παιδιά του στα παρασκήνια της συναυλίας στο Ηρώδειο
- Ο Ανδρέας Αθανασόπουλος από το GNTM περπατάει για τον Jacquemus και oh wow
- Ναυσικά: Τα προβλήματα υγείας μετά το Survivor, τα κιλά και η έκπληξη που ένιωσε για τον Πηλαδάκη
- Κοντά σε συμφωνία με ξένο άσο η ΑΕΚ
- Δείτε ποια παρουσιάστρια φόρεσε το ίδιο σύνολο με την Ευγενία Σαμαρά
- Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Τα προβλήματα υγείας που αντιμετώπισε μετά το Survivor
- Η κόρη του Παναγιώτη Φασούλα, Μαριέλλα, με σικάτο slip dress και αθλητικά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Womenonly
- Τελευταία Νέα Womenonly
- Η μεσογειακή διατροφή το καλοκαίρι-Οι 5 βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις
- Τα 4 ζώδια που θα επηρεαστούν περισσότερο από τη νέα σελήνη του Ιουνίου
- Harry Styles: Δίνει έμπνευση στη Gucci για νέα συλλογή
- Πώς να κάνεις το άρωμα σου να διαρκέσει περισσότερο
- Τι να κάνεις εάν ξέχασες το αντισυλληπτικό σου χάπι
- Νέα σελήνη Ιουνίου: Τα 4 ζώδια που επηρεάζονται λιγότερο
- Πώς επηρεάζει την υγεία σου η χρήση του κινητού σου λίγο πριν πέσεις για ύπνο
- Τα οφέλη του σαλικυλικού οξέος για το τριχωτό της κεφαλής
- Λευκός και καφέ θόρυβος: Τι είναι ο καθένας και ποια η διαφορά μεταξύ τους
- Αυτό είναι το πιο κρυφό στοιχείο του ζωδίου σου που δεν γνώριζες μέχρι τώρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δανάη Λουκάκη: Όσα είπε για τις «Άγριες Μέλισσες» πριν πέσει η αυλαία
- «Σασμός»: Δείτε ποιος καταξιωμένος ηθοποιός θα κάνει είσοδο στη σειρά τη νέα σεζόν
- Γιάννης Στάνκογλου: «Ο πραγματικός φίλος δεν έχει φύλο, νιώθω πολύ ερωτευμένος με τους κολλητούς μου»
- Η Πέμη Ζούνη θα υποδυθεί τη σκληρή γαιοκτήμονα στο Open
- Τα σοκολατί πέδιλα από τα Massimo Dutti -Με kitten heel και κομψά straps
- Υπόθεση Πάτρας: Η αντίδραση της Πισπιρίγκου μόλις έμαθε όσα διαρρέουν για το πόρισμα
- Μάνα και γιος νεκροί και δεμένοι με χειροπέδες
- Ζ. Στουφής: «Θέλω να φέρω τον αναγνώστη αντιμέτωπο με τη συνείδηση του»
