Green juice: Θαυματουργό ελιξίριο ή απλώς άλλη μία τάση υγιεινής διατροφής;
Αχ, το ταξίδι του αδυνατίσματος, ένας δρόμος γεμάτος ιδρώτα, περιστασιακά δάκρυα και μια ατελείωτη αναζήτηση για το τι λειτουργεί πραγματικά. Εμφανίζεται, λοιπόν, στη σκηνή: ο πράσινος χυμός. Είναι όμως το θαυματουργό ελιξίριο που διαφημίζεται ή απλώς άλλη μία μόδα υγιεινής διατροφής;
Πράσινος Χυμός vs. Πράσινο Smoothie: Η aναμέτρησηΑρχικά, ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: αν και ακούγονται παρόμοια, ο πράσινος χυμός και το πράσινο smoothie δεν
Ο πράσινος χυμός προκύπτει από την εξαγωγή χυμού λαχανικών όπως το λάχανο (kale), το σπανάκι και το αγγούρι, δίνοντάς μας ένα ρόφημα γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα χωρίς τις φυτικές ίνες. Έτσι, το σώμα σου απορροφά γρήγορα τα θρεπτικά στοιχεία. Αντίθετα, τα smoothies περιλαμβάνουν ολόκληρα τα λαχανικά και συχνά συνδυάζονται με φρούτα, σπόρους ή φυτικό γάλα, διατηρώντας τις φυτικές ίνες και κάνοντάς τα πιο πλούσια και χορταστικά.
Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;
Είναι σαν να ρωτάς αν είναι καλύτερο το σπορ αυτοκίνητο ή το SUV, εξαρτάται από τον προορισμό και το «φορτίο». Αν θέλεις κάτι ελαφρύ και γρήγορο σε θρεπτικά συστατικά, προτίμησε τον πράσινο χυμό. Αν θέλεις κάτι που θα σε κρατήσει χορτάτο και θα μειώσει τα τσιμπολογήματα, το smoothie είναι η καλύτερη επιλογή.
Ο καλύτερος πράσινος χυμός για αδυνάτισμαΑν είσαι πραγματικά αποφασισμένος/η να αποχαιρετήσεις τα περιττά κιλά, πάμε σε λεπτομέρειες:
Λαχανικά όπως το σπανάκι, το λάχανο και το σέλινο έχουν λίγες θερμίδες, είναι διουρητικά και βοηθούν τον οργανισμό να αποτοξινωθεί. Τα εσπεριδοειδή όπως το λεμόνι προσθέτουν δροσιά, ενισχύουν τη δράση αποτοξίνωσης και δίνουν μια δόση βιταμίνης C. Απόφυγε τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα για να κρατήσεις χαμηλό το θερμιδικό φορτίο χωρίς να θυσιάσεις τη θρεπτική αξία.
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, ένας καλά ισορροπημένος πράσινος χυμός μπορεί πράγματι να είναι χρήσιμος. Με τις σωστές αναλογίες και λίγη στρατηγική, μπορεί να γίνει ο μυστικός σου σύμμαχος. Απλώς θυμήσου: το κλειδί είναι η μέτρο, γιατί στην πορεία προς την ευεξία, η ισορροπία είναι που κερδίζει τον αγώνα.
Στην υγειά της πρώτης γουλιάς προς μια πιο ανάλαφρη, φωτεινή εκδοχή του εαυτού σου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Καίτη Φίνου: Δύσκολες ώρες για την ηθοποιό
- Σοκάρει η Χρυσικού για Κιμούλη-Παπουτσάκη: «Γιατί παίζεις σαν ηλίθια μήπως επειδή είναι εδώ το...»
- «Τα πόδια να μου κόψει ο Θεός, δεν...»: Η αποκάλυψη της Μουρτζούκου 7 ημέρες πριν συλληφθεί
- Ευχάριστα νέα για την ισπανική βασιλική οικογένεια | Τι συμβαίνει με την πριγκίπισσα Leonor;
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Φτιάχνει το δωμάτιο του μεγάλου της γιου και το πάει λίγο σαν αυτό της...
- Η Μπέττυ Μαγγίρα με τη viral ψάθινη τσάντα από την ΙΚΕΑ
- Μαρία Κορινθίου - Γιάννης Αϊβάζης: Υπέγραψαν τα χαρτιά του διαζυγίου τους
- Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες;
- Δανάη Μιχαλάκη: Η τρυφερή φωτογραφία με την κόρη της Έλλη, στο Instagram
- Τι σημαίνει η όψη Tαυ-Tετράγωνο σε έναν αστρολογικό χάρτη;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Womenonly
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Φτιάχνει το δωμάτιο του μεγάλου της γιου και το πάει λίγο σαν αυτό της...
- 5 έξυπνα hacks για να καθαρίζεις εύκολα και γρήγορα τα παράθυρα
- Όπου Υπάρχει Ελλάδα: Φήμες για επένδυση του Σεΐχη Mohammed Al Soleiman στη Λήμνο
- Green juice: Θαυματουργό ελιξίριο ή απλώς άλλη μία τάση υγιεινής διατροφής;

- Τελευταία Νέα Womenonly
- Green juice: Θαυματουργό ελιξίριο ή απλώς άλλη μία τάση υγιεινής διατροφής;
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Φτιάχνει το δωμάτιο του μεγάλου της γιου και το πάει λίγο σαν αυτό της...
- Όπου Υπάρχει Ελλάδα: Φήμες για επένδυση του Σεΐχη Mohammed Al Soleiman στη Λήμνο
- 5 έξυπνα hacks για να καθαρίζεις εύκολα και γρήγορα τα παράθυρα
- Μια παράδοση των Dallas Cowboys Cheerleaders ζωντάνεψε στον γάμο της Zoë Dale
- Δανάη Μιχαλάκη: Αγκαλιά με τον σκύλο της, την ώρα που η κόρη της κάνει διακριτικά την εμφάνισή της!
- Μπορείς να καταψύξεις το τυρί; Ποια τυριά δεν καταψύχονται;
- Το κορεάτικο beauty hack για χείλη με περισσότερο όγκο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 2.300 θάνατοι σε 10 μέρες από τον καύσωνα στην Ευρώπη
- Η κίνηση της Katie Holmes που φανέρωσε τα αληθινά της αισθήματα για τη σχέση του Tom Cruise με την Ana de Armas
- Δανάη Μιχαλάκη: Η τρυφερή φωτογραφία με την κόρη της Έλλη, στο Instagram
- Φρικτός θάνατος σε αεροδρόμιο: Τον «ρούφηξε» κινητήρας αεροσκάφους
- ΔΕΠΥ: Είναι ο θόρυβος στην τάξη επιζήμιος για τη μάθηση;
- Tραμπ και Νετανιάχου συναντήθηκαν για δεύτερη φορά μέσα σε 18 ώρες
- Ευχάριστα νέα για την ισπανική βασιλική οικογένεια | Τι συμβαίνει με την πριγκίπισσα Leonor;