Οι τροφές που θα σας χορτάσουν κάνοντας … δίαιτα
«Θέλω να χάσω βάρος αλλά να μην πεινάω»… «Τι μπορώ να τρώω και να με χορταίνει καλύτερα;». Αυτές είναι ίσως οι πιο συνήθεις επιθυμίες και απορίες όσων ξεκινούν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα. Για να είναι ένα τρόφιμο και χορταστικό αλλά και διαιτητικό, θα πρέπει να έχει τα εξής χαρακτηριστικά γνωρίσματα: – Να έχει λίγες θερμίδες. – Να περιέχει θρεπτικά συστατικά που δημιουργούν πιο εύκολο και γρήγορο κορεσμό. Τα δύο ίσως κυριότερα από αυτά είναι η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες, το καθένα για διαφορετικούς λόγους. Ας δούμε λοιπόν κάποια τρόφιμα που εμπεριέχουν τα παραπάνω χαρακτηριστικά και δεν θα πρέπει να λείπουν από τη δίαιτά σας : Λαχανικά Μας προμηθεύουν πολύ λίγες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες, που δημιουργούν πιο εύκολο αίσθημα κορεσμού. Είτε...
> Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: Οι τροφές που θα σας χορτάσουν κάνοντας … δίαιτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μπότρινι: Σοκάρει η αποκάλυψη του για το αηδιαστικό πιάτο που του σέρβιραν
- Big Brother: Η ανακοίνωση του Μεγάλου Αδερφού που τρομοκράτησε τους παίκτες
- Δείτε ποιος αποχώρησε από το Greece’s Next Top Model 3!
- Οι τροφές που θα σας χορτάσουν κάνοντας … δίαιτα
- Βραζει η μεσσηνια! γ@φτοι απειλουν με ντου στο α.τ μεσσηνης. θελουν να λιντσαρουν τον νοικοκυρη που οπλισε για να προστατευσει τη ζωη του απο τον τσαντιροφονια εισβολεα…
- Η Νικολέττα Ράλλη σε χαλαρή βόλτα έχοντας στην αγκαλιά της την κόρη της
- Κατερίνα Καινούργιου
- Μόλις αποχώρησε ακόμη ένα κορίτσι από το GNTM 3
- GNTM | Spoiler Alert
- Απογοήτευσε η Λία στη 2η δοκιμασία του GNTM 3: Έξαλλη η Ζενεβιέβ Μαζαρί!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Spoilers
- Οι τροφές που θα σας χορτάσουν κάνοντας … δίαιτα
- Βραζει η μεσσηνια! γ@φτοι απειλουν με ντου στο α.τ μεσσηνης. θελουν να λιντσαρουν τον νοικοκυρη που οπλισε για να προστατευσει τη ζωη του απο τον τσαντιροφονια εισβολεα…
- Δείτε από ποιες ασθένειες προστατεύει ο αυνανισμός άνδρες και γυναίκες
- ΔΕΝ ΠΑΜΕ ΚΑΛΑ! Η πιο αθώα παίκτρια του Big Brother άρπαξε τον π@#$% συμπαίκτη της σε LIVE μετάδοση [ΦΩΤΟ ΣΟΚ]
- ΞΕΜΠΡΟΣΤΙΑΖΕΙ ΤΗΝ ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑ Ο ΤΡΑΜΠ! Μην φοβάστε τον κορονοϊό – Εξιτήριο από το νοσοκομείο
- Αλβέρτης και Διαμαντίδης μπαίνουν πάλι στο γήπεδο και σκοράρουν [BINTEO]
- 1 στα 5 συσκευασμένα ψάρια παγκοσμίως δεν είναι αυτό που…υπόσχεται η συσκευασία
- 23χρονη παρέσυρε με το αυτοκίνητο της έναν άντρα και τον εγκατέλειψε – 11 μέρες μετά έμαθε πως ήταν…
- GNTM: Ο νικητής και η αποχώρηση της Δευτέρας
- Θύμα κλοπής η Χριστίνα Σούζη
- Τελευταία Νέα Spoilers
- Οι τροφές που θα σας χορτάσουν κάνοντας … δίαιτα
- Δείτε από ποιες ασθένειες προστατεύει ο αυνανισμός άνδρες και γυναίκες
- 1 στα 5 συσκευασμένα ψάρια παγκοσμίως δεν είναι αυτό που…υπόσχεται η συσκευασία
- Βραζει η μεσσηνια! γ@φτοι απειλουν με ντου στο α.τ μεσσηνης. θελουν να λιντσαρουν τον νοικοκυρη που οπλισε για να προστατευσει τη ζωη του απο τον τσαντιροφονια εισβολεα…
- Γιώργος Καράβας: Ο εκνευρισμός με παίκτη και το μπιπ στη συνομιλία τους
- Επίδομα θέρμανσης: Μάθαμε πότε θα καταβληθεί στους δικαιούχους
- Άρης: Ανακοίνωσε τον Γιοχάν Μπεναλουάν
- GNTM: Ο νικητής και η αποχώρηση της Δευτέρας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μπότρινι: Σοκάρει η αποκάλυψη του για το αηδιαστικό πιάτο που του σέρβιραν
- Γιατί τα 90 λεπτά πριν τα μεσάνυχτα είναι η κατάλληλη ώρα για ύπνο;
- Kylie Jenner: Ούτε εσύ δεν έχεις τόσο ακριβό σακίδιο, όσο αυτό της κόρης της
- Παρά Πέντε: Η Σοφία και η Θεοπούλα πέφτουν θύματα ληστείας
- Δείτε πόσα γεύματα πρέπει να τρώτε για να χάσετε κιλά
- Big Brother: Πανικός για ένα χαρτί υγείας - Φωνές, ένταση και κλάματα
- Χρυσικοπούλου: Η μικρή της κόρη ξεκινά σερφ και η μαμά Ελιάνα την καμαρώνει!
- Big Brother: Ο Βαρουξής ζήτησε από τη Χριστίνα να κάνουν... παιδιά (Video)
- Big Brother: Η ανακοίνωση του Μεγάλου Αδερφού που τρομοκράτησε τους παίκτες
