Το μυστικό των Άμις: Ζωή χωρίς παχυσαρκία, άγχος και γήρας
Οι Άμις έχουν μόλις 4% ποσοστό παχυσαρκίας—εννιά φορές χαμηλότερο από τον μέσο Αμερικανό. Ζουν περισσότερο, έχουν λιγότερο άγχος και σπάνια εμφανίζουν χρόνιες παθήσεις. Το εντυπωσιακό; Δεν ακολουθούν δίαιτες, δεν πηγαίνουν σε γυμναστήρια και δεν χρησιμοποιούν smartwatches. Το “μυστικό” τους βρίσκεται σε 10 απλές καθημερινές συνήθειες.
Περπατούν κατά μέσο όρο 14.000 βήματα την ημέρα, επειδή δεν εξαρτώνται από αυτοκίνητα. Τρώνε φυσικά, σπιτικά φαγητά, αποφεύγοντας επεξεργασμένα τρόφιμα. Κοιμούνται νωρίς και ξυπνούν με τον ήλιο, κρατώντας σταθερό βιολογικό ρολόι. Έχουν ισχυρούς
Αποφεύγουν τον κατακλυσμό της τεχνολογίας, περιορίζοντας την έκθεση σε οθόνες και ειδήσεις. Δεν ζουν βιαστικά, προτιμούν την απλότητα. Και το σημαντικότερο: ζουν με σκοπό, μέσα από την πίστη, την κοινότητα και την καθημερινή δημιουργικότητα.
Οι Άμις αποδεικνύουν πως η μακροζωία δεν απαιτεί σύγχρονα μέσα, αλλά επιστροφή στα βασικά.
Οι Άμις είναι μια παραδοσιακή χριστιανική κοινότητα στις ΗΠΑ, γνωστή για τον απλό, λιτό τρόπο ζωής της. Ζουν χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα, αυτοκίνητα ή τεχνολογία, προτιμώντας τη χειρωνακτική εργασία, την αυτάρκεια και την πίστη. Δίνουν έμφαση στην οικογένεια, την κοινότητα και τις πνευματικές αξίες.
Οι Άμις έχουν μεγάλες οικογένειες, ανάλογα με την υποομάδα, μεταξύ έξι και εννέα παιδιών κατά μέσο όρο. Επειδή οι περισσότεροι νέοι επιλέγουν να ενταχθούν στην ομάδα, έχουν ισχυρή πληθυσμιακή ανάπτυξη, η οποία προκαλεί διπλασιασμό του πληθυσμού περίπου κάθε είκοσι χρόνια, ενώ ιδρύουν συνεχώς νέους οικισμούς.
The Amish have just a 4% obesity rate—9x lower than most Americans.
They're less anxious and live longer than most of us.
Their secret? Not restrictive diets, gyms, or fitness trackers.
But 10 simple habits that let them age without decline: pic.twitter.com/Dfchhv38XS
— SammyArmstrong (@SammyRArmstrong) June 6, 2025
Διαβάστε επίσης:
Τι είναι η τάση της «παθητικής αυτοκτονίας» στα παιδιά που εξαπλώνεται ραγδαία και στην Τουρκία
Αυτά ζητάει για Ντόι, αυτά θα πάρει ο Νίκολιτς και τα «θέλω» του Φετφατζίδη!
Διονύσης Αντωνέλλος για το sportime.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Γιοβάνοβιτς: "Δεν είχαμε καμία αμφιβολία ότι οι φίλαθλοι στην Κρήτη δεν θα ανταποκριθούν, οι παίκτες απολαμβάνουν να βρίσκονται στην Εθνική"
- Ώρες αγωνίες για Ολυμπιακό- Παναθηναϊκό πριν το Game 4
- Ο Ολυμπιακός πηγαίνει για τουλάχιστον δύο σέντερ μετά τους τελικούς: Τι φέρνει ο σοβαρός τραυματισμός του Φαλ
- Εξέλιξη-φωτιά με Κουλιεράκη! Κανείς δεν το περίμενε
- Αλμερία – Οβιέδο 1-2 : Ποδοσφαιρική λογική σε κινηματογραφικό σενάριο! (highlights)
- "Τρώει" Βλαχοδήμο ο Μανδάς! Φοβερή στιγμή με Γιοβάνοβιτς-Καρέτσα-Μουζακίτη
- Roland Garros: Στο… θρόνο η Κόκο Γκοφ, νίκησε την Σαμπαλένκα
- Εορτολόγιο Κυριακή 8 Ιουνίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Θερμοκρασίες καλοκαιριού το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος – Στους 37°C η Λάρισα, ζέστη και στην Αττική
- Γιοβάνοβιτς: «Έχουμε παίκτες-ελίτ, αλλά πρωτίστως πολύ καλή παρέα αυτά τα παιδιά» (vid)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sportime
- Εορτολόγιο Κυριακή 8 Ιουνίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Αν γνώριζες έναν άνθρωπο κάθε δευτερόλεπτο, πόσα χρόνια θα σου έπαιρνε; Η απάντηση σοκάρει!
- Γιώργος Μασούρας : Έχει επιστρέψει για τα καλά…
- Άγριος ξυλοδαρμός υπαλλήλων καθαριότητας στα Πατήσια – Οδηγός τους επιτέθηκε επειδή… τον καθυστερούσαν!
- Ζαλίζει το πιο ακριβό συμβόλαιο παίκτη στο NBA, είναι πάνω από 300 εκατομμύρια δολάρια
- Το λουλούδι που όλα του τα μέρη είναι τοξικά και μπορεί να προκαλέσει ακόμα και το θάνατο
- Πρωτοσέλιδα αθλητικών εφημερίδων για την Κυριακή 8 Ιουνίου 2025
- Καναδάς : Πού πέφτει τόσο χιόνι που το 65% της χώρας είναι καλυμμένο πάνω από 6 μήνες;
- Οι αθλητικές μεταδόσεις για την Κυριακή 8 Ιουνίου!
- Έμεινε δίπλα του 23 ημέρες στο χιόνι – Ο σκύλος που ράγισε καρδιές στην Παταγονία
- Τελευταία Νέα Sportime
- Το μυστικό των Άμις: Ζωή χωρίς παχυσαρκία, άγχος και γήρας
- Προγνωστικά στοιχήματος Χοσέ 8/6: Ποντάρισμα στα γκολ!
- Τι είναι η τάση της «παθητικής αυτοκτονίας» στα παιδιά που εξαπλώνεται ραγδαία και στην Τουρκία
- Πόσα εξαρτήματα έχει ένα Boeing 747; Περισσότερα απ’ όσα φαντάζεσαι!
- Rafale: Δεν τα αγόρασαν για να φωτογραφίζονται
- Αυτά ζητάει για Ντόι, αυτά θα πάρει ο Νίκολιτς και τα «θέλω» του Φετφατζίδη!
- Φρεγάτες: S… μέχρι να σβήσει ο ήλιος: Η φρεγάτα που δεν λέει να παροπλιστεί
- Το γκολ-φάντασμα του Γουέμπλεϊ: Πέρασε ή δεν πέρασε η μπάλα;
- Ντέρμπι με φόντο τον τίτλο σε ενισχυμένες αποδόσεις!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Γιώργος Ρους: Πώς είναι 15 χρόνια μετά τις «Εξαιρέσεις» – «Ήταν επιλογή μου να μην φαίνεται πολύ το πρόσωπό μου» (pics, vids)
- Το σπίτι της Σοφίας Αλιμπέρτη σε κάνει… να χαζεύεις (pics)
- Εκπληκτικό γκολ του Πιερό στην άνετη νίκη της Αϊτής επί της Αρούμπα (vid)
- ΑΕΚ: Υπέροχο γκολ του Πιερό στο 5-0 της Αϊτής επί της Αρούμπα
- Πανελλαδικές εξετάσεις 2025: Οι πρώτες εκτιμήσεις για βαθμολογίες και βάσεις
- Τσέλσι: Έστειλε πρόταση 15 εκατ. ευρώ στη Μίλαν για Μενιάν και περιμένει
- Μίλαν: Περιμένει προτάσεις για τον Ραφαέλ Λεάο
- 5 κόλπα με τα οποία χειραγωγεί ένας νάρκισσος κάθε συζήτηση, σύμφωνα με ψυχολόγο
- Πού χάθηκε ο Βρούτσης;
