Πίνεις παγωμένο νερό; Μπορεί να καις θερμίδες χωρίς να το ξέρεις!

17:15 29/6/2025 - Πηγή: Sportime

Μπορεί ένα ποτήρι παγωμένο νερό να σε βοηθά να… κάψεις θερμίδες;

Η απάντηση είναι ναι—και μάλιστα με τρόπο που δεν φαντάζεσαι. Ο οργανισμός μας, για να φέρει το παγωμένο νερό στη θερμοκρασία του σώματος, καταναλώνει ενέργεια. Αυτή η θερμική “μάχη” μεταφράζεται σε καύση θερμίδων.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, ένα ποτήρι παγωμένο νερό (περίπου 250ml) μπορεί να οδηγήσει σε καύση περίπου 8 θερμίδων. Δεν είναι πολλά, αλλά αν σκεφτείς ότι είναι εντελώς παθητική διαδικασία—χωρίς γυμναστική, χωρίς προσπάθεια—γίνεται εξαιρετικά ενδιαφέρον.

Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται “αρνητική θερμιδική επίδραση”, αφού το σώμα ξοδεύει ενέργεια για να ζεστάνει κάτι που έχεις καταναλώσει. Δεν είναι δίαιτα από μόνο του, αλλά μπορεί να ενισχύσει με φυσικό τρόπο την καθημερινή σου ενεργειακή δαπάνη.

Τελικά να πίνω παγωμένο νερό ή όχι;

Αν δεν έχεις προβλήματα υγείας, η μέτρια κατανάλωση παγωμένου νερού όχι μόνο σε ενυδατώνει αλλά και σε “ξυπνάει” μεταβολικά. Είναι ένας έξυπνος σύμμαχος στη διατήρηση ή ακόμα και στην απώλεια βάρους—ειδικά όταν συνοδεύεται από σωστή διατροφή και άσκηση.

Οπότε την επόμενη φορά που θα ανοίξεις το ψυγείο, θυμήσου: ένα ποτήρι παγωμένο νερό = λίγες θερμίδες λιγότερες. Και χωρίς να το καταλάβεις.

COMBO DEAL ΠΡΟΣΦΟΡΑ* ΧΩΡΙΣ ΚΑΤΑΘΕΣΗ!

Γεωργία Τσιαρλή για το sportime.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
θερμιδες, deal, διαιτα, προσφορες, διατροφη, καθημερινη, σωστη διατροφη, ψυγειο, απωλεια, ενεργεια, θυμησου, νερο, προβληματα, σωμα, φυσικο, φορα, deal, θερμοκρασια, υγειας