Πέτα όλα τα πιάτα σου: πώς με τα μικρά πιάτα θα χάσεις κιλά
Η μέγεθος των πιάτων σου μπορεί να επηρεάζει περισσότερο τη διατροφή σου απ’ ό,τι νομίζεις! Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν τρώμε από μεγάλα πιάτα, έχουμε την τάση να σερβίρουμε μεγαλύτερες μερίδες, ακόμα κι αν δεν πεινάμε.
Με μικρότερα πιάτα, το φαγητό φαίνεται περισσότερο γεμάτο και ικανοποιητικό, κάνοντάς σε να τρως λιγότερο χωρίς να νιώθεις στέρηση. Είναι ένας απλός τρόπος να ελέγξεις τις μερίδες σου και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά.
Το καλύτερο μέρος; Το κόλπο αυτό λειτουργεί
Αν έχεις μεγάλα πιάτα στο σπίτι, ίσως ήρθε η ώρα να τα αντικαταστήσεις. Ένα τόσο απλό βήμα μπορεί να κάνει τη διαφορά που ψάχνεις στη ζυγαριά σου!
Ειδήσεις σήμερα
Αν πεις αυτό σε συνέντευξη μάλλον δε θα πάρεις τη δουλειά
Black Friday: πριν βγεις στα μαγαζιά, ρίξε μια ματιά στο Amazon Γερμανίας
Πληρώνεις Netflix, Disney, Amazon, Apple και τελικά βλέπεις ERTflix; Δες γιατί γίνεται αυτό
Πως η λέξη καραντίνα βγαίνει από τον αριθμό σαράντα
Ο λόγος που στην Ελλάδα δεν έχουμε βρει σκελετούς απο δεινόσαυρους
Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Ραγδαίες εξελίξεις με την Ελληνική Βασιλική Οικογένεια – Έκτακτη ανακοίνωση των γαλαζοαίματων
- Οι Αγγελόπουλοι «χρυσώνουν» top παικταρά!
- Αυτά πρέπει να ξέρεις σχετικά με τη “χειμερινή υποχρέωση” στο αυτοκίνητο- Τι ορίζει ο Κ.Ο.Κ.
- Νέες απειλές Άδωνη σε Κανάκη: «Δεν νομίζω να το ξανακάνει» (vid)
- Παράγοντας ΠΑΕ απείλησε με επεισόδια οπαδών στα εγκαίνια του Μετρό Θεσσαλονίκης
- Super League: Πρόστιμο σε Ολυμπιακό και Άρη, απαλλάχθηκε η ΑΕΚ
- Αν πεις αυτό σε συνέντευξη μάλλον δε θα πάρεις τη δουλειά
- Κραϊοβεάνου: «Ο Κοβάσεβιτς ήθελε πάρα πολύ τον Μεντιλίμπαρ – Ελαφρώς φαβορί ο Ολυμπιακός»
- Europa League, RFS - ΠΑΟΚ: Πού θα δείτε την κρίσιμη «μάχη» του «Δικέφαλου του Βορρά»
- Η άποψή μου: Bromance like no other before
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sportime
- Οι Αγγελόπουλοι «χρυσώνουν» top παικταρά!
- Αν πεις αυτό σε συνέντευξη μάλλον δε θα πάρεις τη δουλειά
- Grand Hotel επόμενα επεισόδια: Τέλος η Ελένη – Ο Αλέξανδρος μαθαίνει για τα παιδιά
- Στεάουα Βουκουρεστίου – Ολυμπιακός : Αυτός λείπει πιο πολύ στον Μεντιλίμπαρ
- Άρης – ΑΕΚ: Ανατροπή! Με κόσμο το ματς!
- Η γη της ελιάς επόμενα επεισόδια: Η Αντιγόνη σέρνει τον Μάνο στα δικαστήρια
- Πέτα όλα τα πιάτα σου: πώς με τα μικρά πιάτα θα χάσεις κιλά
- Η Osteon Orthopedic & Spine Clinic αναλαμβάνει την ιατρική κάλυψη του Ολυμπιακού
- Αντίστροφη μέτρηση για την ειδική κλήρωση Black Friday στο Λαϊκό Λαχείο
- Τελευταία Νέα Sportime
- Πέτα όλα τα πιάτα σου: πώς με τα μικρά πιάτα θα χάσεις κιλά
- Αν πεις αυτό σε συνέντευξη μάλλον δε θα πάρεις τη δουλειά
- Η γη της ελιάς επόμενα επεισόδια: Η Αντιγόνη σέρνει τον Μάνο στα δικαστήρια
- Άρης – ΑΕΚ: Ανατροπή! Με κόσμο το ματς!
- Οι Αγγελόπουλοι «χρυσώνουν» top παικταρά!
- Η Osteon Orthopedic & Spine Clinic αναλαμβάνει την ιατρική κάλυψη του Ολυμπιακού
- Στεάουα Βουκουρεστίου – Ολυμπιακός : Αυτός λείπει πιο πολύ στον Μεντιλίμπαρ
- Αντίστροφη μέτρηση για την ειδική κλήρωση Black Friday στο Λαϊκό Λαχείο
- Grand Hotel επόμενα επεισόδια: Τέλος η Ελένη – Ο Αλέξανδρος μαθαίνει για τα παιδιά
- Έσκασε η «βόμβα» με Βοτανικό!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Γεντβάι: «Εύκολη απόφαση να μείνω στον Παναθηναϊκό, προσωπικός μου στόχος το πρωτάθλημα!»
- Η κυβέρνηση Μπάιντεν ετοιμάζει πακέτο στρατιωτικής βοήθειας αξίας 725 εκατ. δολ. για τον στρατό της Ουκρανίας
- Η βαθμολογία και το πρόγραμμα του Champions League
- Αθηναϊκός: Στο... τιμόνι η Καλτσίδου
- Για… σεφτέ στη Λετονία ο ψυχωμένος ΠΑΟΚ
- Κόντρα στην παράδοση ο φορμαρισμένος Ολυμπιακός στο Βουκουρέστι
- Ράφα Ναδάλ: Η παρουσία του στις εξέδρες του Άνφιλντ και η άγνωστη σύνδεσή του με το ποδόσφαιρο
- Αήττητη με Τούρκους η Άλκμααρ, δύο σερί νίκες στο Κόνφερενς η Βίκινγκουρ
- Τόπος… μαρτυρίου το Βουκουρέστι για τον Ολυμπιακό
- Λέικερς: Δεύτερος στις νίκες ο «Βασιλιάς»
