Όταν το Harvard μελέτησε τον μεσημεριανό υπνάκο των Ελλήνων και βρήκε πως σώζει ζωές
Ήταν μια από τις πιο εκτενείς μελέτες που έγιναν ποτέ για τις συνήθειες των Ελλήνων – και τα ευρήματά της άφησαν άφωνη την επιστημονική κοινότητα. Το Harvard School of Public Health, σε συνεργασία με Έλληνες ερευνητές, μελέτησε 23.681 ανθρώπους στην Ελλάδα, άνδρες
Η έρευνα διήρκεσε έξι χρόνια, παρακολουθώντας την υγεία και τις συνήθειες των συμμετεχόντων. Κι εκεί που κανείς δεν περίμενε κάτι συγκλονιστικό, τα αποτελέσματα έδειξαν κάτι που ελάχιστοι φαντάζονταν: ο τακτικός μεσημεριανός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθειες έως και 37%.
Η μείωση αυτή δεν ήταν ίδια για όλους. Σε εργαζόμενους άνδρες, ο κίνδυνος μειωνόταν ακόμη περισσότερο – κατά 64%. Ακόμη και όσοι κοιμόντουσαν σποραδικά το μεσημέρι, παρουσίαζαν 12% χαμηλότερο κίνδυνο. Η μεσημεριανή ανάπαυση δεν ήταν απλώς ξεκούραση. Ήταν προστασία της καρδιάς, ένα είδος φυσικής ασπίδας ενάντια στο στρες και την πίεση της ημέρας.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο ύπνος, ειδικά μετά από έντονη δραστηριότητα ή στρεσογόνο πρωινό, επαναφέρει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την ένταση στον οργανισμό, βοηθώντας την καρδιά να δουλεύει πιο ομαλά. Οι Έλληνες που ακολουθούσαν αυτό το καθημερινό μικρό τελετουργικό, φαίνεται πως είχαν χαρίσει στον εαυτό τους κάτι πολύτιμο – χωρίς καν να το ξέρουν.
Το Harvard κατέγραψε με ακρίβεια αυτό που ο λαός ήξερε από ένστικτο: ο μεσημεριανός υπνάκος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι φροντίδα για την καρδιά.
Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- AEK: Λεπτομέρειες για το “διαζύγιο” με Αλμέιδα
- Βόμβα για Αντετοκούνμπο
- AEK : Επανέρχεται το θέμα του Πέδρο Μαρτίνς
- ΑΕΚ: Ολοκληρώθηκε η πολύωρη συνάντηση Ηλιόπουλου - Αλμέιδα, εν αναμονή των αποφάσεων
- Ντέμης: "Γι’ αυτό φώναζε ο Μεντιλίμπαρ, δεν άντεξε, τον άλλαξε θέση"! (Vid)
- Βουίζει η... πιάτσα για ΠΑΟ και παικταρά της Euroleague - "Ό,τι θες κάνει"
- ΑΕΚ: Τελείωσε η συνάντηση Ηλιόπουλου – Αλμέιδα, εν αναμονή αποφάσεων
- Χουάντσο για Λεσόρ: "Βάζει τα δυνατά του για να μας βοηθήσει στο Final Four"
- Ρώμη: Εγκατέλειψε δακρυσμένος ο Μπερετίνι, πέρασε ο Ρουντ (vids)
- Η Αταλάντα έβαλε στοπ στο σερί της Ρόμα και «κλείδωσε» το Champions League
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sportime
- Βόμβα για Αντετοκούνμπο
- AEK : Επανέρχεται το θέμα του Πέδρο Μαρτίνς
- “Άκυρο” από τη Ρέιντζερς στον Ολυμπιακό αφού δεν περίμεναν ότι θα περάσουν από τον Μουρίνιο
- Ο Ολυμπιακός γίνεται αχτύπητος αν πάρει τον παικταρά – Τι σκέφτεται ο Μπαρτζώκας;
- ΑΕΚ: Τέλος ο Αλμέιδα
- Αυτός είναι ο βασιλιάς των ξηρών καρπών – Έχει τα περισσότερα οφέλη
- Πλημμύρισε το ΟΑΚΑ από οικογένειες: Μεγαλειώδης γιορτή αγάπης και πίστης για τον θεσμό της οικογένειας
- Η ΑΕΚ πάει για τη βόμβα με τον Λατινοαμερικάνο Σάρι – Ποιο όνομα ακούστηκε και τους… κούφανε όλους
- Πόσο θα ζούσε ένας σύγχρονος άνδρας στην Αρχαία Σπάρτη; Η πρόκληση της επιβίωσης στον κόσμο του 400 π.Χ.
- Το είπε ο Παπαθεοδώρου! Θα υπάρχει κι άλλη αλλαγή προπονητή στο Big4
- Τελευταία Νέα Sportime
- Όταν το Harvard μελέτησε τον μεσημεριανό υπνάκο των Ελλήνων και βρήκε πως σώζει ζωές
- Η ΑΕΚ πάει για τη βόμβα με τον Λατινοαμερικάνο Σάρι – Ποιο όνομα ακούστηκε και τους… κούφανε όλους
- Ήξερες ότι η πατάτα έχει μάτια; Και τα χρησιμοποιεί για να καταλάβει πού βρίσκεται
- Πόσο θα ζούσε ένας σύγχρονος άνδρας στην Αρχαία Σπάρτη; Η πρόκληση της επιβίωσης στον κόσμο του 400 π.Χ.
- Το είπε ο Παπαθεοδώρου! Θα υπάρχει κι άλλη αλλαγή προπονητή στο Big4
- Άνοιξαν πυρ μέσα στη νύχτα νομίζοντας ότι επιτίθενται στους Γάλλους αλλά σκότωναν τους δικούς τους
- Σπαρτιάτης ή Αθηναίος; Πώς τους ξεχώριζες στο πεδίο της μάχης
- Η Adidas πήρε τις 3 ρίγες της για 2 ουίσκι και 1600 ευρώ. Σήμερα αξίζουν δισεκατομμύρια
- Απέναντι στους βαρβάρους: Οι πιο τρομεροί εχθροί των Ελλήνων
- Έκλεψαν ένα παιδί από τη Γη του Πυρός, το έμαθαν αγγλικά, το έντυσαν με κοστούμι και το παρουσίασαν στη βασιλική αυλή. Τρία χρόνια μετά, το πήγαν πίσω με τον Κάρολο Δαρβίνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Αταλάντα – Ρόμα 2-1: «Καθάρισε» τους Ρωμαίους και έφυγε για το Champions League
- Ο Ντέρεκ Κουτέσα της Σερβέτ η πρώτη μεταγραφή της ΑΕΚ! (vid)
- Αταλάντα - Ρόμα 2-1
- Έτρωγε 35 κιλά κρέας και 400 αυγά το μήνα, έφτασε στην κορυφή του bodybuilding, αλλά ένα πρόβλημα υγείας άλλαξε τη ζωή του
- Η Αταλάντα έβαλε στοπ στο σερί της Ρόμα και «κλείδωσε» το Champions League
- Απορημένος ο Ντέμης - “Πού ήταν τόσο καιρό ο Χατζισαφί;” (ΒΙΝΤΕΟ)
- Αταλάντα - Ρόμα 2-1: Της έσπασε το σερί και σφιχταγκάλιασε τα «αστέρια»!
- Γιασικεβίτσιους: «Με οπαδούς Παναθηναϊκού, Ολυμπιακού και Φενέρ δεν ανησυχώ…»
- Γιασικεβίτσιους: «Με οπαδούς Παναθηναϊκού, Ολυμπιακού και της Φενέρ δεν ανησυχώ για την ατμόσφαιρα»
