Παναθηναϊκός: Ανεβάζει ρυθμούς ο Ντε Φράι

16:08 8/7/2026 - Πηγή: Novasports

Ευχάριστα ήταν τα νέα για τον Τζέικομπ Νίστρουπ από τη σημερινή προπόνηση του Παναθηναϊκού, καθώς ο Στέφαν Ντε Φράι συμμετείχε για πρώτη φορά στο μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος.

Ο έμπειρος Ολλανδός στόπερ ανεβάζει καθημερινά ρυθμούς και όλα δείχνουν πως θα είναι έτοιμος να τεθεί στη διάθεση του Δανού τεχνικού για τις πρώτες επίσημες υποχρεώσεις των «πράσινων».

Κατά τα άλλα,

το πρόγραμμα διήρκεσε περίπου μία ώρα και 20 λεπτά, με την ένταση να παραμένει σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα από το ξεκίνημα έως το τέλος της προπόνησης. Το τεχνικό επιτελείο δούλεψε τόσο σε στοιχεία τακτικής όσο και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ποδοσφαιριστών.

Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι παίκτες πέρασαν σε άσκηση κατοχής της μπάλας, με στόχο τη γρήγορη κυκλοφορία και τη διατήρηση της κατοχής υπό πίεση.

Στη συνέχεια, ο Νίστρουπ χώρισε το γκρουπ σε δύο ομάδες και επικεντρώθηκε στο τακτικό κομμάτι, διακόπτοντας αρκετές φορές την άσκηση προκειμένου να δώσει οδηγίες και να ζητήσει μεγαλύτερη ένταση, σωστές αποστάσεις μεταξύ των γραμμών και ταχύτερη λήψη αποφάσεων.

Ακολούθησε παιχνίδι από περιοχή σε περιοχή, με τους ποδοσφαιριστές να εφαρμόζουν στο γήπεδο όσα είχαν δουλέψει νωρίτερα στο τακτικό σκέλος της προπόνησης.

Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Οι παίκτες χωρίστηκαν σε γκρουπ, ανάλογα με τη θέση τους στον αγωνιστικό χώρο, και ακολούθησαν εξειδικευμένο πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις κάθε ρόλου.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
παναθηναικος, νέα, τελη κυκλοφοριας 2016, πιεση, προγραμμα, σημερινη, τα νεα, ωρα, γηπεδο, δωσει, ληψη, ξεκινημα, ολλανδος, συνεχεια, φορα, ιδιαιτερα, κομματι, ομαδες, παιχνιδι
Τυχαία Θέματα
ομεδ, απλυτα, blu ray
iNews > Αθλητικά > Novasports