Το πρόγραμμα ασκήσεων με σχοινάκι που καίει 13 θερμίδες το λεπτό – Shape.gr

Newsmag

Εάν έπρεπε να περιοριστούμε σε μία μόνο άσκηση για αποτελεσματική προπόνηση,αυτή θα ήταν το σχοινάκι. Ακόμα και το CrossFit, βάση πλέον για όλες τις ασκήσεις που χτίζουν από την αρχή το σώμα σου, έχει υιοθετήσει το σχοινάκι ως το αγαπημένο εξάρτημα για προπόνηση υψηλής έντασης. Το πρόγραμμα ασκήσεων με σχοινάκι είναι εμπνευσμένο από τη διάσημη προπόνηση The Rope στο Νεοϋορκέζικο Bandier’s Studio B. Η συγκεκριμένη προπόνηση συνδυάζει το σχοινάκι με ασκήσεις ενδυνάμωσης εμπνευσμένες από το μπαλέτο. «Το σχοινάκι μπορεί να […]

The post Το πρόγραμμα ασκήσεων με σχοινάκι που καίει 13 θερμίδες το λεπτό – Shape.gr appeared first on Newsmag.