#μένουμεσπίτι: Παραλλαγές ασκήσεων για γραμμωμένους κοιλιακούς
15:02 25/3/2020
- Πηγή: Mononews
Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer
Η φράση «οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα» είναι πέρα για πέρα αληθινή. Τι σημαίνει; Ότι για να φανεί η γράμμωσή τους, θα πρέπει να μην έχουμε λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή. Οι μύες όμως, θέλουμε να είναι γυμνασμένοι και αυτό απαιτεί συνέπεια τόσο στην άσκηση, όσο και στην υγιεινή διατροφή.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
Keywords
kick boxing, group, outdoor, kick, boxing, pilates, σημαίνει, μύες, διατροφη, κοιλιακοι, group, boxing, kick, kick boxing, λιπος, μύες, outdoor
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Κορονοϊός: Κρίσιμο να αντέξουμε δύο εβδομάδες λέει η καθηγήτρια πνευμονολογίας Αναστασία Κοτανίδου
- Υποχωρεί το πετρέλαιο καθώς η κατάρρευση της ζήτησης αντισταθμίζει τα δημοσιονομικά μέτρα
- ΥΠΕΞ: Η Τουρκία χτίζει παράνομους, χάρτινους πύργους
- Κορονοϊός: Κρίσιμες οι επόμενες δύο εβδομάδες, προειδοποιεί η καθηγήτρια Αναστασία Κοτανίδου
- Στο τραπέζι η αναστολή λειτουργίας των λαϊκών αγορών
- Καταναλωτική «επίθεση» στα Φαρμακεία-Εκπέμπουν «SOS» για προμήθεια μασκών και αντισηπτικών
- Οριζόντια αναστολή σε δεσμευτικές προθεσμίες για 12 προγράμματα ΕΣΠΑ
- Ο κορονοϊός πλήττει την Ισπανία: Ξεπέρασε την Κίνα σε νεκρούς
- Βρετανία: Θετικός στον νέο κορωνοϊό ο πρίγκιπας Κάρολος
- Ιταλία: Νοσοκόμα θετική στον κορονοϊό αυτοκτόνησε για να μην μολύνει άλλους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Κορονοϊός: Κρίσιμες οι επόμενες δύο εβδομάδες, προειδοποιεί η καθηγήτρια Αναστασία Κοτανίδου
- Ιταλία: Νοσοκόμα θετική στον κορονοϊό αυτοκτόνησε για να μην μολύνει άλλους
- Η Σίσσυ Χρηστίδου #μένει_σπίτι και δίνει συνταγή για νόστιμο κέικ με λεμόνι
- Ολλανδία: Εντόπισαν κορονοϊό στα αστικά λύματα
- Κορονοϊός: Χωρίς συγγενείς κηδεύτηκε η 41χρονη – Στα 29 τα κρούσματα στην Καστοριά
- Προκλήσεις ανήμερα της 25ης Μαρτίου: 10 υπερπτήσεις τουρκικών F-16 πάνω από ελληνικά νησιά
- Έλενα Χριστοπούλου για Βίκυ Καγιά: «Για να το είπε η Βίκυ, ίσως με κάποιον από τους υπεύθυνους έχει μιλήσει»
- Στ. Πέτσας: Θα εντάξουμε κι άλλους κλάδους στο πρόγραμμα ενίσχυσης αν χρειαστεί
- Μinas: Έφυγε από τη ζωή ο διεθνούς φήμης Έλληνας σχεδιαστής κοσμημάτων
- Τελευταία Νέα Mononews
- #μένουμεσπίτι: Παραλλαγές ασκήσεων για γραμμωμένους κοιλιακούς
- Ιταλία: Νοσοκόμα θετική στον κορονοϊό αυτοκτόνησε για να μην μολύνει άλλους
- Έλενα Χριστοπούλου για Βίκυ Καγιά: «Για να το είπε η Βίκυ, ίσως με κάποιον από τους υπεύθυνους έχει μιλήσει»
- Κορονοϊός: Κρίσιμες οι επόμενες δύο εβδομάδες, προειδοποιεί η καθηγήτρια Αναστασία Κοτανίδου
- Προκλήσεις ανήμερα της 25ης Μαρτίου: 10 υπερπτήσεις τουρκικών F-16 πάνω από ελληνικά νησιά
- Στ. Πέτσας: Θα εντάξουμε κι άλλους κλάδους στο πρόγραμμα ενίσχυσης αν χρειαστεί
- Ολλανδία: Εντόπισαν κορονοϊό στα αστικά λύματα
- Κορονοϊός: Διάγγελμα θα απευθύνει σήμερα ο Πούτιν
- Η Σίσσυ Χρηστίδου #μένει_σπίτι και δίνει συνταγή για νόστιμο κέικ με λεμόνι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Το Ιράν προειδοποιεί για δεύτερο κύμα του κορονοϊού
- Το Ισραήλ συγχαίρει την Ελλάδα για την ημέρα της 25ης Μαρτίου στέλνοντας μήνυμα φιλίας και ενότητας
- Οριζόντια αναστολή σε δεσμευτικές προθεσμίες για 12 προγράμματα ΕΣΠΑ
- ΗΠΑ: Τι περιλαμβάνει το πακέτο-μαμούθ των 2 τρισ. δολαρίων για την ανάκαμψη της οικονομίας
- Ποια είναι τελικά τα πραγματικά ποσοστά θνητότητας από τον κορωνοϊό ;
- ΥΠΕΞ: Η τουρκική παραβατικότητα δεν δημιουργεί δίκαιο και δικαιώματα
- Ανησυχία στο ΕΚ για την επέκταση της "κατάστασης κινδύνου" και τις μεταρρυθμίσεις στο Ποινικό Κώδικα στην Ουγγαρία
- Κορονοϊός: Κρίσιμο να αντέξουμε δύο εβδομάδες λέει η καθηγήτρια πνευμονολογίας Αναστασία Κοτανίδου
- Οριζόντια αναστολή δεσμευτικών προθεσμιών για 12 προγράμματα ΕΣΠΑ
- Έντονη μεταβλητότητα στις ευρωαγορές-Πιέσεις στην Φρανκφούρτη
