#μένουμεσπίτι: Γυμναστική με τη βοήθεια ενός τοίχου
15:32 4/4/2020
- Πηγή: Mononews
Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer
Αυτές οι ασκήσεις μοιάζουν απλές, αλλά δεν είναι! Στην πρώτη, γυμνάζουμε ισομετρικά τους τετρακεφάλους και τους γλουτούς μας. Στη δεύτερη, δουλεύουμε ταυτόχρονα την πλάτη μας. Στην τρίτη, τους πλάγιους κοιλιακούς μας και στην τέταρτη, τα χέρια και την πλάτη μας.
Δείτε τη συνέχεια στο Portraits.gr
Keywords
βοηθεια, kick boxing, group, outdoor, kick, boxing, pilates, συνεχεια, τριτη, group, boxing, kick, kick boxing, outdoor, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Πυκνό χιόνι στα ορεινά της Ηπείρου
- Τον «χαβά» της η Τουρκία: «Να μεταφερθούν 4 εκατ. μετανάστες στην Ελλάδα» – Ενόχληση για την επιστολή Μητσοτάκη
- Πώς θα πάρουν τα 600 ευρώ οι επιστήμονες
- Βεστάγκερ: Ευρωομόλογα στο τραπέζι χωρίς ταμπού- Ζούμε πρωτοφανή κρίση
- «Διαρροή» εσόδων για πρατηριούχους
- Ο Α.Τσίπρας ανακοινώνει τι θα έκανε τώρα αν ήταν πρωθυπουργός – 30 δισ στο τραπέζι
- Κορωνοϊός: Προς κύρωση και η τελευταία ΠΝΠ με τα έκτακτα μέτρα
- «Κορονοομόλογα»: Λαϊκιστές-Funds επενδύουν με συνταγή grexit στη δειλή στάση Γερμανίας
- Ολλανδία: Στους 1.651 οι νεκροί από τον νέο κορονοϊό
- Εθνική «συμμαχία» για προβολή τουρισμού στον καιρό της παγκόσμιας καραντίνας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Τον «χαβά» της η Τουρκία: «Να μεταφερθούν 4 εκατ. μετανάστες στην Ελλάδα» – Ενόχληση για την επιστολή Μητσοτάκη
- Συναγερμός στη Γαλλία: Δύο νεκροί και επτά τραυματίες από επίθεση με μαχαίρι
- Άρθρο παρέμβαση: Φανταστείτε να είχαμε δραχμή (Τα υπόλοιπα ας τα απαντήσουν οι κ. Λαφαζάνης και Βαρουφάκης)
- Σεισμός 3,8 Ρίχτερ στην περιοχή της Φωκίδας
- Γρηγόρης Αρναούτογλου για Αντώνη Κανάκη: «Δεν θα πέσω σε αυτό το ξεκατίνιασμα» (video)
- ΟΤΕ: Δωρεά 2 εκατ. ευρώ για την ενίσχυση των ελληνικών νοσοκομείων
- Στην Βραζιλία αντιμετωπίζουν την πανδημία με προσευχή και νηστεία – Όρισαν εθνική ημέρα
- Βρετανία: Ο νέος αρχηγός των Εργατικών αποδέχεται την πρόταση Τζόνσον για την αντιμετώπιση της κρίσης
- Μαργκρέτε Βεστάγκερ: Η Ευρώπη χρειάζεται νέες λύσεις και τα κορονο-ομόλογα είναι μια από αυτές
- Ιράν: Ξεπέρασε την Κίνα σε νεκρούς, στα 55.743 τα κρούσματα
- Τελευταία Νέα Mononews
- Βρετανία: Ο νέος αρχηγός των Εργατικών αποδέχεται την πρόταση Τζόνσον για την αντιμετώπιση της κρίσης
- Ιταλία: «Δεν έχουμε βάλει ακόμα τον εχθρό στη γωνία»
- Μαργκρέτε Βεστάγκερ: Η Ευρώπη χρειάζεται νέες λύσεις και τα κορονο-ομόλογα είναι μια από αυτές
- Η απειλή της απορρύθμισης του διαβήτη και των καρδιομεταβολικών νοσημάτων
- Τον «χαβά» της η Τουρκία: «Να μεταφερθούν 4 εκατ. μετανάστες στην Ελλάδα» – Ενόχληση για την επιστολή Μητσοτάκη
- Γρηγόρης Αρναούτογλου για Αντώνη Κανάκη: «Δεν θα πέσω σε αυτό το ξεκατίνιασμα» (video)
- Ολλανδία: Στους 1.651 έφτασαν οι νεκροί, πάνω από 16.600 τα κρούσματα
- ΟΤΕ: Δωρεά 2 εκατ. ευρώ για την ενίσχυση των ελληνικών νοσοκομείων
- Σεισμός 3,8 Ρίχτερ στην περιοχή της Φωκίδας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Τον θάνατο 59.456 ανθρώπων παγκοσμίως έχει προκαλέσει ο κορωνοϊός από τον Δεκέμβριο
- Στη Βουλή Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου με μέτρα στήριξης για κορονοϊό
- Κορονοϊός: Περισσότερα από 59.000 τα θύματα παγκοσμίως
- Ένα παλιό τουρκικό δεξαμενόπλοιο φέρεται να κινούνταν ύποπτα μεταξύ Σάμου και Χίου
- Μητσοτάκης: Σάββατο πρωί, συζητώντας με τον Σωτήρη Τσιόδρα
- Τα 11 μέτρα που ενέκρινε η FIFA για τον κορωνοϊό
- Κορωνοϊός: Προς κύρωση και η τελευταία ΠΝΠ με τα έκτακτα μέτρα
- Αυτοί το χαβά τους – Οι ΗΠΑ θα δώσουν πακέτο ενίσχυσης στην Τουρκία για τη Συρία αν δεν αγοράσουν τους S-400
- Γ. Γεννηματά: Αμεσα μέτρα προστασίας και στήριξης των Οδοντιάτρων
