Με πόσα λεπτά γυμναστικής μπορείς να καις 1 κιλό το μήνα χωρίς να αλλάξεις διατροφή
22:24 5/7/2021
- Πηγή: inthecity
Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται ακόμη και ώρες μέσα στην ημέρα για να χάσουν μερικά περιττά κιλά. Στην πραγματικότητα τα πράγματα είναι αρκετά πιο απλά… Το μόνο που χρειάζεται είναι πρόγραμμα και να μην αμελείς έστω και λίγη άσκηση καθημερινά. Για παράδειγμα, γνωρίζεις με πόσα λεπτά γυμναστικής τη μέρα μπορείς να καις 1 κιλό το μήνα χωρίς να αλλάξεις διατροφή; Με μόλις 20 λεπτά ασκήσεων ενδυνάμωσης ή αεροβικής γυμναστικής μπορείτε να κάψετε 200 θερμίδες ή και περισσότερες ανάλογα με την ένταση της άσκησης. Καίγοντας 200 θερμίδες την ημέρα, μπορείτε να απαλλαγείτε από 6 κιλά μέσα σε ένα έξι μήνες. […]
The post Με πόσα λεπτά γυμναστικής μπορείς να καις 1 κιλό το μήνα χωρίς να αλλάξεις διατροφή appeared first on inthecity.gr.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Οι 5 + 2 περιοχές με αύξηση κρουσμάτων έως 1600%
- Ωστε πέθανε και η Ραφαέλα Καρά, λοιπόν…
- Χανιά: Κρίσιμες ώρες για τον 16χρονο που χτύπησε στον αυχένα - «Μάλλον μιλάμε για τετραπληγία», λέει η μητέρα του
- Survivor: Ανατροπή στα στοιχήματα για τον νικητή
- Ταλαιπωρία του επιβατικού κοινού: Στάσεις εργασίας σε λεωφορεία, ΗΣΑΠ και Μετρό
- Χρήστος Δάντης: "Η κυβέρνηση αυτή από την αρχή της επιδημίας κάνει καραγκιοζιλίκια"
- Rafale: Το νέο μαχητικό της Ελλάδας με τα διακριτικά της Πολεμικής Αεροπορίας μας (Εικόνες)
- Survivor τελικός: Ποιοι παίκτες δεν εμφανίστηκαν στο Γαλάτσι για να μάθουν τον νικητή
- Υποχρεωτικός εμβολιασμός: Αυτές είναι οι χώρες που τον έχουν υιοθετήσει
- Τούντας σε ΣΚΑΪ: Με rapid ή μοριακό στα MMM, μάσκα παντού και αντικατάσταση των self test
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις inthecity
- Τελευταία Νέα inthecity
- Χαλαρώνει το lockdown στην Αγγλία
- Ξεκινάει το Στρογγυλό Open Air Film Festival 2021 και το Cine Kids Festival
- Μπάιντεν: Ο κορωνοϊός δεν έχει ακόμη νικηθεί
- Ένας θάνατος και 212 κρούσματα στη Γερμανία σε μια ημέρα
- Μαΐάμι: Κατεδαφίστηκε το τμήμα της πολυκατοικίας που είχε μείνει όρθιο
- Πάνω από 4.400 κρούσματα, ακόμα 50 θάνατοι στην Τουρκία σε ένα 24ωρο
- Το κρίσιμο στοίχημα με τους ανεμβολίαστους
- Συντριβή C-130 στις Φιλιππίνες: Συνολικά 50 νεκροί, 49 τραυματίες
- Προολυμπιακό Τουρνουά: Δεν τα κατάφερε η Εθνική – Δεν θα ταξιδέψει στο Τόκιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δένδιας: Δεν είναι α λα καρτ επιλογή ο σεβασμός του Διεθνούς Δικαίου
- Πάτρα: Σταθερά κρίσιμη η κατάσταση της 27χρονης που είχε εμβολιαστεί με J&J
- Με την «Ελένη» του Ευριπίδη «ανοίγει» το καλοκαίρι για το ΚΘΒΕ
- Οικονόμου: Καλύτερα στελεχωμένη από τη ΓΑΔΑ η Αστυνομική Διεύθυνση Θεσσαλονίκης - Τα αποτελέσματα φαίνονται
- Μητσοτάκης: Στρατηγική επιλογή η ευρωπαϊκή προοπτική των χωρών των Δυτικών Βαλκανίων
- «Τουρισμός για όλους»: Οδηγός πλεύσης για τους δικαιούχους του προγράμματος
- Νεκτάριος Σφυράκης: "Θα έπρεπε όλα τα μαγαζιά να είναι covid free" (video)
- «Η αναβάθμιση της Υγείας πρέπει να ξεκινήσει από την Περιφέρεια» – Ολοκληρώθηκε το 9ο Forum Yγείας
