Περπάτημα και αδυνάτισμα: Πόσα βήματα/ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε 2 κιλά/μήνα [υπολογισμός]
12:03 19/1/2018
- Πηγή: Iatropedia
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το, σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα. Ταυτόχρονα με την απώλεια των περιττών κιλών θα τονώσετε τους μυς σας και θα βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγείας σας.
The post Περπάτημα και αδυνάτισμα: Πόσα βήματα/ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε 2 κιλά/μήνα [υπολογισμός] appeared first on Iatropedia.gr.
Keywords
αδυνατισμα, μυς, iatropedia, διαιτα, iatropedia.gr, iatropedia, απωλεια, ευκολα, εβδομαδα, κιλα, μηνες, μπορειτε, μυς, ωρες, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ζύγιζε μισό τόνο και δείτε πόσο κουκλάρα έγινε... [photo]
- Η σπαρακτική εικόνα παππού που θρηνεί για την εγγονή του
- Κατακεραυνώνει τον Λιάγκα η Χριστίνα Κολέτσα: «Έκοψε το γύρισμα γιατί…»
- Εκτός του ELA η Εθνική Τράπεζα
- Μήνυμα Κούρδων στον Ερντογάν – Η Αφρίν θα γίνει ο τάφος σου
- Τρεις συμβουλές για το καθάρισμα του καναπέ
- Η πρώτη ανάρτηση του Παπαγιάννη μετά την απόλυσή του
- O Γ. Καλλιάνος προειδοποιεί: Το Σ/Κ ακραία καιρικά φαινόμενα και τη Δευτέρα ψυχρή εισβολή (Χάρτες)
- Λάτρης του σούσι πήγε στην τουαλέτα και έβγαλε ένα γιγαντιαίο σκουλήκι-ταινία από μέσα του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Iatropedia
![Περπάτημα, Πόσα, [υπολογισμός],perpatima, posa, [ypologismos]](https://images32.inewsgr.com/2982/29825475/perpatima-kai-adynatisma-posa-vimataimera-chreiazeste-gia-na-chanete-2-kilamina-ypologismos-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Iatropedia
- Περπάτημα και αδυνάτισμα: Πόσα βήματα/ημέρα χρειάζεστε για να χάνετε 2 κιλά/μήνα [υπολογισμός]
- Κρήτη: Το τραγικό λάθος που άφησε παράλυτη μια φοιτήρια – Ο επίμoνος πόνος στην πλάτη της [pics]
- Πώς να μαγειρεύετε τα μακαρόνια για να ρίξετε το σάκχαρο
- Σύστημα τεχνητής νοημοσύνης θα υπολογίζει πότε θα πεθάνει ένας ασθενής!
- Μας περικυκλώνει η Αυστραλιανή γρίπη: Τι είναι ο ιός Η3Ν2 – Τι ισχύει με το εμβόλιο [vids, χάρτες]
- Ελληνική υπογραφή σε τεστ αίματος που ανιχνεύει οκτώ τύπους καρκίνου!
- Πρεσβυωπία τέλος! Καλή όραση χωρίς γυαλιά!
- Ελληνική Εταιρεία Εντατικής Θεραπείας: Επιτακτική η ανάγκη στελέχωσης των Μονάδων
- Ανδρέας Ξανθός: Υπερδιπλασιάστηκε τα τελευταία 3 χρόνια το ιατρικό προσωπικό στα Κέντρα Υγείας ΝΑ Αττικής
- Πώς συνδέονται θηλασμός και διαβήτης!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σήμερα στην Αθήνα: Πρωτοβουλία κατά του ΠΔ για το Ελληνικό
- Μπόρις Τζόνσον: Να κατασκευάσουμε γέφυρα με τη Γαλλία μετά το Brexit
- 7 τροφές που σε κάνουν να πεινάς περισσότερο
- Κάρι: «Θα διαλέξω τον Γιάννη, για να μην καρφώσει ξανά από πάνω μου»! (βίντεο)
- Κινόα, μικροσκοπική αλλά πραγματικά θαυματουργή
- Σε εξέλιξη οι εργασίες αποκατάστασης σε Μάνδρα και Νέα Πέραμο
- Απειλές Τουρκίας για απόσυρση από τη συμφωνία για το προσφυγικό
- Open Αυστραλίας: Η Σβιτολίνα σταμάτησε την Κόστιουκ
- Κοντονής: Προβληματική η καθυστέρηση στην υπόθεση του Noor 1
