Υπάρχει λόγος που όταν ξυπνάς το πρωί νιώθεις σαν να μην έχεις κοιμηθεί καθόλου

13:18 13/2/2018 - Πηγή: Dete
Είτε ξυπνάμε νωρίς είτε όχι, μπορεί να θέλουμε κι άλλο ύπνο για να ξεκουραστούμε. Τι συμβαίνει όμως όταν νιώθουμε λες και δεν έχουμε κοιμηθεί καθόλου; Η sleep coach Elina Winnel παραδέχεται ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή ποιότητα ύπνου και εξαρτώνται από τον κάθε άνθρωπο. Αν λοιπόν, παρά το ότι έχεις συμπληρώσει 8 ώρες ύπνου, συνεχίζεις να ξυπνάς κουρασμένος, σκέψου αν ισχύουν τα παρακάτω. Ξυπνάς με ξυπνητήρι Τις καθημερινές συνήθως βάζουμε ξυπνητήρι για να μην αργήσουμε στη δουλειά. «Αν ξυπνάς κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, νιώθεις ζαλισμένος για πολύ ώρα μετά», αναφέρει. Αυτό συμβαίνει όταν δεν έχεις συγκεκριμένο πρόγραμμα. Μπορείς να βάλεις […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
Υπάρχει,yparchei