Τα δύο πιο σημαντικά μέταλλα για γερά οστά
19:08 27/9/2020
- Πηγή: Dete
Τοασβέστιο και το μαγνήσιο δουλεύουν μαζί σε πολλές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση του καρδιακού παλμού και της συστολής των μυών. Τα δύο μέταλλα συνεργάζονται επίσηςγια να χτίσουν γερά οστά. Οι ενήλικες χρειάζονται 700 mg ασβεστίου την ημέρα ως μέρος μιας ισορροπημένης, υγιεινής διατροφής αλλά αυτοί που κινδυνεύουν από οστεοπόρωση μπορεί να χρειάζονται 1.000-1.200 mg.H βιταμίνη D και το μαγνήσιο αυξάνουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Από την άλλη μεριά, η καφεΐνη, τα αναψυκτικά, τα διουρητικά, η ζάχαρη, το αλκοόλ, το αλάτικαι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό οξύ (π.χ. σπανάκι και σοκολάτα) μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Οι τανίνες (βρίσκονται […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Από την επιτυχία στον εγκλεισμό στο Δαφνί: Το βίαιο τέλος του πιο αιρετικού Έλληνα καλλιτέχνη
- Εύβοια: Χαροπαλεύει 30χρονος σε εντατική νοσοκομείου από λάθη οδοντιάτρου
- Γεωγραφική κατανομή. Ανακοινώθηκαν 218 νέα κρούσματα. 118 στην Αττική
- Κρούσματα σήμερα 27/9: Τα αναπόφευκτα νέα μέτρα και η αγωνία για την ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
- Κίνηση-βόμβα πριν την Κράσνονταρ ο ΠΑΟΚ!
- Κορωνοϊός: Γεγονός ο πρώτος θάνατος μετανάστη από τον ιό – Στα 378 συνολικά τα θύματα
- Εφτακόσια τετραγωνικά σπίτι ήθελε ο πελάτης, πήρε τελικά 220 τ.μ. απόλυτης μαγείας
- Κορονοϊός: 218 νέα κρούσματα στην Ελλάδα
- Φριχτό τροχαίο στον Έβρο: Σκοτώθηκε ζευγάρι
- Πόλεμος Αρμενίας - Αζερμπαϊτζάν: Φλέγεται το Ναγκόρνο-Καραμπάχ – Δεκάδες νεκροί και τραυματίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Ποιος «έφαγε» τον άνθρωπο που ανέλαβε να ξεπουλήσει την Ανατολική Γερμανία;
- Έχασε τη ζωή της 39χρονη λόγω κορωνοϊού
- Ένας 94χρονος έσπασε το ρεκόρ της Τζένιφερ Άνιστον στο Instagram
- Κορονοϊός: Πού εντοπίστηκαν οι 218 νέες μολύνσεις- 2 κρούσματα στη Δυτική Ελλάδα
- Βόλτα στην Παλιά Πόλη της Πελοποννήσου που ταξιδεύει στη Νότια Ιταλία
- Κορονοϊός: Τι να κάνετε εάν κάποιος φτερνιστεί ή βήξει κοντά σας
- Τα δύο πιο σημαντικά μέταλλα για γερά οστά
- Κορονοϊός: 218 νέα κρούσματα σήμερα (27/09) – 3 νεκροί σε ένα 24ωρο
- Έως τις 5 Οκτωβρίου θα πρέπει να κατατεθούν στο υπουργείο Οικονομικών οι προτάσεις για αναπροσαρμογή των αντικειμενικών τιμών
- Ο νέος 4Κ προτζέκτορας που χαρίζει κρυστάλλινη εικόνα 100 ιντσών από απόσταση… 29 εκατοστών
- Τελευταία Νέα Dete
- Τα δύο πιο σημαντικά μέταλλα για γερά οστά
- Κορονοϊός: Πού εντοπίστηκαν οι 218 νέες μολύνσεις- 2 κρούσματα στη Δυτική Ελλάδα
- Οι ΗΠΑ ζητούν να τους επιτραπεί ο αποκλεισμός της WeChat από τα κέντρα διάθεσης εφαρμογών
- Κορονοϊός: 218 νέα κρούσματα σήμερα (27/09) – 3 νεκροί σε ένα 24ωρο
- Έως τις 5 Οκτωβρίου θα πρέπει να κατατεθούν στο υπουργείο Οικονομικών οι προτάσεις για αναπροσαρμογή των αντικειμενικών τιμών
- Τέλος τσιπς και καραμέλες από τα ταμεία των σουπερμάρκετ στο Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνια
- Ο νέος 4Κ προτζέκτορας που χαρίζει κρυστάλλινη εικόνα 100 ιντσών από απόσταση… 29 εκατοστών
- Ένας 94χρονος έσπασε το ρεκόρ της Τζένιφερ Άνιστον στο Instagram
- Συγκέντρωση λευκών ειδών για Θεσσαλία
- Κορονοϊός: Τι να κάνετε εάν κάποιος φτερνιστεί ή βήξει κοντά σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σταϊκούρας: Το υπ. Οικονομικών έτοιμο να στηρίξει όποιες επιλογές κάνει η κυβέρνηση
- Δεύτερο κρούσμα κορονοϊού στην Ομόνοια πριν τη ρεβάνς με τον Ολυμπιακό
- Εφτακόσια τετραγωνικά σπίτι ήθελε ο πελάτης, πήρε τελικά 220 τ.μ. απόλυτης μαγείας
- Κορονοϊός: Σταθερά «πρώτη» η Αττική με 118 κρούσματα
- Με νέα σήματα και ανανεωμένο πρόγραμμα η ΕΡΤ - Ο Σωτήρης Τσιόδρας στο κεντρικό σποτ
- «Γαλάζιος» δημοτικός σύμβουλος μηνύει Δήμο Καρδίτσας και Περιφέρεια Θεσσαλίας για τους χειρισμούς τους στον «Ιανό»
- Δεύτερη νίκη για την Βερόνα
- Γαλλία: Νέα επίθεση με μαχαίρι σε προάστιο του Παρισιού
- Covid -19: Πώς κατανέμονται τα νέα κρούσματα - Από 1 σε Αχαΐα και Αιτωλοακαρνανία
