Πόσο ΑΠΛΟ περπάτημα χρειάζεται για να χάσετε 4 κιλά ως το καλοκαίρι

14:50 3/4/2018 - Πηγή: Dete
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το, σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα. Ταυτόχρονα με την απώλεια των περιττών κιλών θα τονώσετε τους μυς σας και θα βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγείας σας. Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σας σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο θα περπατάτε. Κατά μέσο […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
καλοκαιρι, κιλα, μυς, διαιτα, απωλεια, ευκολα, εβδομαδα, μηνες, μπορειτε, μυς, ωρες, υγειας
Τυχαία Θέματα
πκμ, δολωμα, τεμπη
iNews > Ειδήσεις > Dete