Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ
14:41 14/8/2019
- Πηγή: Dete
Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής που πραγματοποιήθηκε στη Βαλτιμόρη. Η μελέτη βασίστηκε στα δεδομένα της National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) των ΗΠΑ. Οι ερευνητές βρήκαν πως οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ κατά μέσο όρο προσλάμβαναν λιγότερες ποσότητες βιταμινών A, D, B1, νιασίνης, ασβεστίου, ψευδαργύρου και φωσφόρου. «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι τα άτομα με έλλειψη ύπνου ενδέχεται να ωφεληθούν με την πρόσληψη αυτών των θρεπτικών […]
Keywords
βιταμινες, βραδυ, επτα, ωρες, health, nutrition, survey, ηπα, εκλογες ηπα, ηπα, ελλειψη, ερευνα, health, μελετη, nutrition, survey
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΡΟΣΟΧΗ! «Μην τρώτε μαρούλια, είναι επικίνδυνα», προειδοποιούν ειδικοί
- Οι μεγάλες αλλαγές που έρχονται στις τράπεζες και το μέλλον των τραπεζοϋπαλλήλων
- Η επίσημη ανακοίνωση για την Αγγελική Νικολούλη...
- Ανατριχίλα: Τι βλέπει ο πιλότος ενός καναντέρ πετώντας πάνω από τη φωτιά
- Αφανίστηκε η "Μικρή Ελβετία"
- Αυτό είναι το πιο απομονωμένο μέρος στον πλανήτη -Μόλις έβαλε αγγελία, ψάχνει για αγρότη (εικόνες)
- Ποιο είναι το κακό παιδί του ζωδιακού που ποθούμε σαν τρελές;
- Η Χάρις Αλεξίου μόλις αποβιβάστηκε στην Πάρο
- Πήρε εξιτήριο ο Νίκος Φίλης μετά τη μάχη της ζωής του
- Μαρτυρίες κατοίκων από την Εύβοια: Η φωτιά ήταν βαλτή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- «Ανάσα» για χιλιάδες ασφαλισμένους – Πότε πληρώνονται συντάξεις, ΚΕΑ και επίδομα παιδιού Α21
- Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ
- Έχει βαλθεί να μας τρελάνει ο καιρός! Έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ- Βροχές και καταιγίδες από αύριο!
- Δύο νέες συλλήψεις νεαρών για ναρκωτικά
- Δυτική Ελλάδα: Yψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς και την Πέμπτη 15 Αυγούστου
- Άνοιξε ο δρόμος για την επιλογή του φύλου του μωρού στην εξωσωματική
- Ξυλοφόρτωσε γυναίκα στη μέση του δρόμου!
- Όπλα και 10.000 σφαίρες είχε 18χρονος! Καλούσε να σκοτώσουν αστυνομικούς!
- H εφαρμογή που βρίσκει την καλύτερη παραλία
- Τελευταία Νέα Dete
- Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ
- Ξυλοφόρτωσε γυναίκα στη μέση του δρόμου!
- Δυτική Ελλάδα: Yψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς και την Πέμπτη 15 Αυγούστου
- Έχει βαλθεί να μας τρελάνει ο καιρός! Έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ- Βροχές και καταιγίδες από αύριο!
- Ολοκληρώθηκαν οι Ιερές Παρακλήσεις προς την Υπεραγία Θεοτόκο στους Ιερούς Ναούς της Αχαΐας
- «Ανάσα» για χιλιάδες ασφαλισμένους – Πότε πληρώνονται συντάξεις, ΚΕΑ και επίδομα παιδιού Α21
- Όπλα και 10.000 σφαίρες είχε 18χρονος! Καλούσε να σκοτώσουν αστυνομικούς!
- Δύο νέες συλλήψεις νεαρών για ναρκωτικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πού θα πάμε σήμερα στην πόλη - Ατζέντα εκδηλώσεων
- Θρήνος στην τελετή μνήμης των θυμάτων της γέφυρας Μοράντι – Συγγενείς έδιωξαν στελέχη της Atlantia [Pics]
- Αν. Λοβέρδος: Η ζημιά στους ραδιοφωνικούς σταθμούς από την πυρκαγιά στον Υμηττό επαναφέρει το ζήτημα της δημιουργίας πάρκου κεραιών
- Εξιτήριο για τον Φίλη μετά από 15 ημέρες νοσηλείας
- Κλήρωση Τζόκερ: Σήμερα Τετάρτη λόγω Δεκαπενταύγουστου η κλήρωση - Φρενίτιδα για 5,3 εκατ. ευρώ
- Θεοδωρικάκος: Χθες δόθηκε μία σκληρή μάχη αλλά συντονισμένα
- Ένας χρόνος από την κατάρρευση της γέφυρας στη Γένοβα - Κακήν κακώς έδιωξαν τα στελέχη της εταιρείας από την τελετή
- Προειδοποίηση ΕΚΤ στις τράπεζες: Επιταχύνετε την προετοιμασία για ένα no-deal Brexit
- Άλογο εμφανίστηκε σε σταθμό και περίμενε το τρένο
