Η δραστηριότητα στη φύση που έχει ευεργετικές ιδιότητες στο σώμα και το πνεύμα

Το περπάτημα οπουδήποτε κάνει καλό στην υγεία. Το περπάτημα στη φύση είναι εξαιρετική άσκηση για το μυαλό σας, τονίζουν οι ειδικοί. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πεζοπορία αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης, που προσφέρει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά οφέλη. Το γνωστό hiking αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και το κυριότερο είναι ευεργετικό για το μυαλό μας. Μπορεί να ακούγεται ασήμαντο, αλλά το περπάτημα είναι θαυματουργό. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το περπάτημα για τουλάχιστον 15 λεπτά, ακόμη και σε μέτριο ή χαλαρό ρυθμό, ωφελεί τον εγκέφαλο και το σώμα. […]