Αϋπνία: Πέντε θαυματουργά ροφήματα που χαρίζουν ήρεμο ύπνο
17:04 17/8/2020
- Πηγή: Dete
Όλοι γνωρίζουμε πως πρέπει να αποφύγουμε τον καφέ και τη σοκολάτα πριν πέσουμε για ύπνο καθώς η καφεΐνη θα μας... σαμποτάρει. Ας δούμε ποια ροφήματα μπορούν αντίθετα να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε, αλλά και τους χρυσούς κανόνες για έναν καλό ύπνο Αϋπνία: Αυτές οι χημικές ουσίες εμποδίζουν και δυσκολεύουν τον ύπνο Ροφήματα και τρόφιμα που περιέχουν ορισμένα μέταλλα, θεραπευτικά βότανα, καθώς και το απαραίτητο αμινοξύ τρυπτοφάνη, μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης στον οργανισμό -ορμόνες πολύ σημαντικές για τη ρύθμιση του ύπνου. Όμως για να μας βοηθήσουν πραγματικά, πρέπει και εμείς να «υπακούμε» στους χρυσούς κανόνες του ύπνου. Δύο βασικοί κανόνες κόντρα στην αϋπνία είναι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Ερντογάν πήγε για μαλλί…
- Κορονοϊός: Εξι αστυνομικοί θετικοί στον ιό - Σε καραντίνα 80 ακόμη ένστολοι
- Κορονοϊός: «Βόμβα» από Bloomberg - Βρέθηκε μεταλλαγμένο στέλεχος δέκα φορές πιο ισχυρό
- Συμφωνία Ελλάδος - Αιγύπτου μέσω εγκατάλειψης της «μέσης γραμμής»
- Αρκούδα «κατσαδιάζει» το μικρό της επειδή ανέβηκε σε βεράντα
- Το αντίο του Αντρέα Μικρούτσικο στην ηθοποιό και πρώην σύζυγο του αδελφού του Ειρήνη Ιγγλέση
- Έξαλλοι εμφανίζονται οι Τούρκοι με τον Ιβάν Σαββίδη τον οποίο αποκαλούν προβοκάτορα
- Τραγωδία στην Κυψέλη : Δύο νεκροί από πυρκαγιά σε διαμέρισμα – Τρεις πυροσβέστες τραυματίστηκαν
- 8 θεωρίες για τη μετάδοση του κορωνοϊου που δεν ισχύουν
- Φωτιά στη Μεταμόρφωση: Σε ποιες περιοχές της Αττικής αυξήθηκαν οι ρυποι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Κορωνοϊός: Με Τσιτσιπά το νέο σποτ!
- Έξαλλοι εμφανίζονται οι Τούρκοι με τον Ιβάν Σαββίδη τον οποίο αποκαλούν προβοκάτορα!
- Κυστική ίνωση: Ελπίδες από τη χορήγηση καινοτόμου θεραπείας σε 30 ασθενείς
- Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας: Εντείνονται οι έλεγχοι για την αποφυγή διασποράς του κορωνοϊού
- Επικοινωνία Πούτιν - Ερντογάν: Στο «μενού» της συζήτησης τα ελληνοτουρκικά
- Κορωνοϊός: Ειδοποίηση από το 112 προς όσους επιστρέφουν από τις διακοπές
- Αϋπνία: Πέντε θαυματουργά ροφήματα που χαρίζουν ήρεμο ύπνο
- Κλοπ για Τσιμίκα: Όταν τον είδα σκέφτηκα «μπορώ να έχω κάποιον σαν αυτόν;»
- Ανδρέας Μικρούτσικος: Το συγκινητικό αντίο στην ηθοποιό και πρώην σύζυγο του αδελφού του, Ειρήνη Ιγγλέση
- Τελευταία Νέα Dete
- Αϋπνία: Πέντε θαυματουργά ροφήματα που χαρίζουν ήρεμο ύπνο
- Έξαλλοι εμφανίζονται οι Τούρκοι με τον Ιβάν Σαββίδη τον οποίο αποκαλούν προβοκάτορα!
- Κορωνοϊός: Ειδοποίηση από το 112 προς όσους επιστρέφουν από τις διακοπές
- Κυστική ίνωση: Ελπίδες από τη χορήγηση καινοτόμου θεραπείας σε 30 ασθενείς
- Κορωνοϊός: Με Τσιτσιπά το νέο σποτ!
- Ανδρέας Μικρούτσικος: Το συγκινητικό αντίο στην ηθοποιό και πρώην σύζυγο του αδελφού του, Ειρήνη Ιγγλέση
- Επικοινωνία Πούτιν - Ερντογάν: Στο «μενού» της συζήτησης τα ελληνοτουρκικά
- Κλοπ για Τσιμίκα: Όταν τον είδα σκέφτηκα «μπορώ να έχω κάποιον σαν αυτόν;»
- Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας: Εντείνονται οι έλεγχοι για την αποφυγή διασποράς του κορωνοϊού
- Δημήτρης Καλογερόπουλος: Κανένα κρούσμα covid - 19 στην Αιγιάλεια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά στη Μεταμόρφωση : Υπό στενή παρακολούθηση το θέμα λέει το ΥΠΕΝ, ανησυχούν ειδικοί και κάτοικοι
- Στη Σύρο για διακοπές ένας σούπερ σταρ της Ρεάλ Μαδρίτης - Βίντεο
- Κορωνοϊός: Αρνητικά όλα τα δείγματα των ελέγχων σε Πειραιά-Ραφήνα
- Ενα αναπάντεχα καλό νέο: Αρνητικά και τα 300 τεστ στα λιμάνια Πειραιά και Ραφήνας
- Κορωνοϊός – Ρωσία: Σχεδόν 5.000 κρούσματα σε ένα 24ωρο – 55 νέοι θάνατοι
- Κορωνοϊός: Αρνητικά όλα τα τεστ που έγιναν στα λιμάνια Πειραιά και Ραφήνας
- Κορωνοϊός: Τρομάζει η επιστροφή από τις διακοπές- Τα νέα μέτρα, η τηλεργασία και οι μάσκες
- Ιταλία: Ελπίδες και σχέδια για ανοιχτά γήπεδα τον Οκτώβριο
- Θ. Κικινής (ΔΟΕ): Τα σχολεία να ανοίξουν με τον μικρότερο δυνατό αριθμό μαθητών ανά τάξη (Video)
- Τραγωδία στην Κοζάνη: Νεκρός 72χρονος που έπεσε από τον 2ο όροφο πολυκατοικίας
