Μια σάουνα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα λένε οι Φινλανδοί
Οι άνθρωποι που κάνουν σάουνα τακτικά, έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις της καρδιάς και των πνευμόνων ή να κολλήσουν γρίπη, σύμφωνα με μια νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γιβάσκιλα, με επικεφαλής τον δρα Γιάρι Λαουκάνεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της αμερικανικής Κλινικής Μάγιο (Mayo Clinic Proceedings), σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) όλες τις έως τώρα δημοσιευμένες έρευνες πάνω στις φινλανδικές σάουνες, όπου η θερμοκρασία
Διαπιστώθηκε ότι η συχνή σάουνα, όπου ο αέρας είναι πολύ ξηρός, σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων χρόνιων προβλημάτων υγείας και με μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
«Πέρα από την απόλαυση και τη χαλάρωση, τα στοιχεία δείχνουν ότι η σάουνα έχει αρκετά οφέλη για την υγεία, που περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου για αγγειακές παθήσεις όπως η υπέρταση, η καρδιαγγειακή νόσος, το εγκεφαλικό και οι ασθένειες της μνήμης. Επίσης η σάουνα σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο για παθήσεις των πνευμόνων, όπως άσθμα, πνευμονία και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια», δήλωσε ο Λαουκάνεν.
Μια μελέτη βρήκε ότι η σάουνα τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα σχετίζεται με μείωση κατά περίπου 50% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή ή στεφανιαία νόσο, καθώς και κατά 40% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε άλλη αιτία.
Μια δεύτερη έρευνα διαπίστωσε ότι όταν η σάουνα διαρκεί περισσότερο (19 αντί για 11 λεπτά), μειώνεται κατά 17% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία και κατά 36% ειδικότερα από καρδιοπάθεια.
Μια τρίτη μελέτη συμπέρανε ότι η σάουνα που γίνεται τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, σχετίζεται με μείωση κατά 47% του κινδύνου υπέρτασης, ενώ μια τέταρτη έρευνα βρήκε ότι η ίδια συχνότητα σάουνας συνδέεται με μείωση κατά 66% της πιθανότητας άνοιας και Αλτσχάιμερ.
Τέλος, άλλες δύο μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική σάουνα σχετίζεται με μείωση κατά 41% του κινδύνου αναπνευστικών παθήσεων και κατά 37% ειδικότερα της πνευμονίας.
Από την άλλη, όσοι κάνουν σάουνα, πρέπει να έχουν υπόψη τους και τους πιθανούς κινδύνους, όπως ζαλάδα και υπόταση, ιδίως όσο περισσότερο χρόνο διαρκεί η σάουνα.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Μια σάουνα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα λένε οι Φινλανδοί on BLUE SKY.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημήτρης Καμπουράκης: Ο λόγος που βρέθηκε εκτός Open – Το πρόβλημα υγείας που δημιουργεί νέα δεδομένα
- Εκτός OPEN ο Καμπουράκης + Τι ανακοίνωσε το κανάλι;
- Πρακτορεία ΟΠΑΠ και Play Opap την 28η Οκτωβρίου 2023 - Ποια είναι ανοιχτά και ποια κλειστά
- 24ωρη απεργία στην Τράπεζα Πειραιώς τη Δευτέρα 30 Οκτωβρίου
- Ισραήλ: Η Χαμάς κρύβεται κάτω από το μεγαλύτερο νοσοκομείο της Γάζας
- My Style Rocks: Χαμός με Ραμόνα και Αιμιλία - «Έτσι που το βλέπω μην είναι η τελευταία σου εβδομάδα»
- «Σπαρτιάτες»: Οι «ραγδαίες εξελίξεις στα ΜΜΕ» (σε 4 με 5 χρόνια…)
- «Βαριά» ποινή στον Ολυμπιακό για το παιχνίδι με τον ΠΑΟ: Μηδενισμός, αφαίρεση ενός βαθμού και δύο αγωνιστικές
- «Αλλάζουμε τον Πειραιά για όλους και όλες»: Δεν έγινε αποδεκτό το αίτημα για ψήφισμα για τη Γάζα από τη δημοτική αρχή
- Πέθανε ο Πέτρος Βενέτης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Blueskytv
![Φινλανδοί,finlandoi](https://images32.inewsgr.com/5065/50653570/mia-saouna-tin-imera-ton-giatro-ton-kanei-pera-lene-oi-finlandoi-1-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Blueskytv
- Μια σάουνα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα λένε οι Φινλανδοί
- Έκκληση του ΟΗΕ για συνεχή παροχή βοήθειας στην Γάζα: «Πολλοί άνθρωποι θα πεθάνουν σύντομα»
- «Πεντάρες» και 3Χ3 για Λίβερπουλ και Λεβερκούζεν: «Απόλυτη» και η Ρόμα
- Κρ. Λαγκάρντ: Εύσημα για την πορεία της ελληνικής οικονομίας
- «Πάρτι» στην Φρανκφούρτη για την Αϊντραχτ, 6-0 την Ελσίνκι: Η Πλζεν 2-0 τη Ντιναμό Ζάγκρεμπ
- Λωρίδα της Γάζας: Ισραηλινές δυνάμεις εισέβαλαν και στον κεντρικό τομέα
- Η Ρεν «πλήγωσε» τον Παναθηναϊκό στη Λεωφόρο
- Στρατηγός Κ. Φλώρος: Πηγή έμπνευσης και ακλονήτου σθένους οι αγώνες των προγόνων μας
- Στην ΑΡΕΝΑ της Ζωής 25.10.23 | Μαρία Ζώη
- Επική ανατροπή από το 2-0 για τον ΠΑΟΚ στην Σκωτία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΠΕΚΑ: Την Τρίτη θα καταβληθούν 186 εκατ. ευρώ σε σχεδόν 700 χιλιάδες ωφελούμενους
- Λουκασένκο: Ο Γ’ Παγκόσμιος πόλεμος θα μπορούσε να ξεκινήσει από τη Μέση Ανατολή
- Έχει κάποιο νόημα η σχολική γιορτή έτσι όπως γίνεται σήμερα;
- Σάκης Αρναούτογλου: Αλλάζει ο καιρός - «Παρέλαση» βροχοπτώσεων από 2/11 (Βίντεο)
- Μαρία Τζομπανάκη: «Είναι τάση της εποχής η επιλογή λόγω followers»
- Ευρωπαϊκό βραβείο σε Έλληνες δημοσιογράφους
- Στα Χανιά το Σάββατο ο Κ.Μητσοτάκης για την 28η Οκτωβρίου
- Διακίνηση μίσους στο περιθώριο του θεσμικού ρατσισμού
- Λίβανος: Στους 29.000 οι εσωτερικά εκτοπισμένοι λόγω των συγκρούσεων με το Ισραήλ
- Η Χαμάς διαψεύδει ότι χρησιμοποιεί τα νοσοκομεία στη Γάζα στον πόλεμο κατά του Ισραήλ