Κολύμπι: Δείτε πώς βοηθά σε διάφορες παθήσεις
Από τις σημαντικότερες μυοσκελετικές παθήσεις μέχρι τις πιο απλές, το κολύμπι βοηθά στην αποκατάσταση ή στη συντήρηση του προβλήματος. Η συγκεκριμένη άσκηση είναι ένα βασικό κεφάλαιο και στη φυσιοθεραπευτική αποκατάσταση γιατί όχι μόνο βοηθάει εντοπισμένα στην παθολογία, αλλά προσφέρει μια γενικότερη φυσική κατάσταση με μεγαλύτερη ασφάλεια. Και για αυτόν τον λόγο το κολύμπι δίνεται ευρέως σε πολλές παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
της Χρυσάνθης Σταματίου, φυσικοθεραπεύτρια
Η υδρόβια άσκηση βοηθάει σχεδόν σε όλα τα μυοσκελετικά προβλήματα και
Κολύμπι και αρθρίτιδα
Παρ’ όλα αυτά, το κολύμπι και η άσκηση μέσα στη θάλασσα βοηθάει σε μεγάλο βαθμό στην τρίτη ηλικία και συγκεκριμένα στην αρθρίτιδα. Πολύ μεγάλο ποσοστό ηλικιωμένων ανθρώπων υποφέρουν από τη συγκεκριμένη πάθηση. Μέσα από πολλές έρευνες, το κολύμπι και η υδρόβια άσκηση έχει αποδειχτεί σωτήρια και για τον πόνο αλλά και για τη καθυστέρηση της εξάπλωσης της αρθρίτιδας. Όσο περισσότερο κολυμπάτε και ασκείστε στο νερό, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες για λιγότερο πόνο και καλύτερη ποιότητα ζωής στα άτομα τρίτης ηλικίας.
Άσκηση στο νερό, αυχενικό σύνδρομο, και οσφυαλγία
Η αποκατάσταση στο νερό όμως δεν τελειώνει εδώ. Σε χρόνιες παθήσεις, όπως το αυχενικό σύνδρομο, η οσφυαλγία- ισχιαλγία, οι τενοντοπάθειες δείχνουν να έχουν μια πολύ καλή εξέλιξη μέσα στο νερό. Μειώνεται ο πόνος και αυξάνεται η κινητικότητα των προσβεβλημένων περιοχών. Οι χρόνιες παθήσεις έχουν εξάρσεις και υφέσεις. Με τη σωστή άσκηση και την κολύμβηση όμως, συμπτώματα όπως το άλγος, η μείωση της κινητικότητας και η λανθασμένη στάση και βάδιση βελτιώνονται αισθητά.
Με βάση τα παραπάνω, το κολύμπι και η υδρόβια άσκηση βοηθά σχεδόν σε όλα τα μυοσκελετικά προβλήματα. Είναι σημαντικό να αναφερθεί και η μετεγχειρητική αποκατάσταση, όπως για παράδειγμα σε ένα χειρουργείο χιαστού ή μηνίσκου ενός αθλητή. Μέσω της υδροστατικής πίεσης, το νερό βοηθά στη μείωση του οιδήματος και στην αύξηση της κίνησης, ενώ σε μελέτες έχει βρεθεί ότι η μετεγχειρητική αποκατάσταση είναι συντομότερη όταν γίνεται στο υγρό στοιχείο.
πηγή: www.mednutrition.gr
Κολύμπι: Δείτε πώς βοηθά σε διάφορες παθήσεις on BLUE SKY.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κιβωτός του Κόσμου: Νεκρός βασικός μάρτυρας υπεράσπισης του πατρός Αντωνίου
- Θεσσαλονίκη: Πέθανε ξαφνικά άνδρας στη Θέρμη – Την ώρα που έκανε ποδήλατο
- Η αντίδραση του ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΑΛ για την παραίτηση Λοβέρδου
- Πέθανε η θρυλική τραγουδίστρια με τη φυσαρμόνικα, Γιώτα Γιάννα
- Μπέττυ Μαγγίρα: Αυτός είναι ο λόγος που έφυγε απ' το OPEN...
- Παραλήρημα Στίγκα για Κασιδιάρη: Εχει καλές ιδέες, δεν σκότωσε αυτός τον Φύσσα – Θα ήθελα να βγει από τη φυλακή να γνωριστούμε
- Αιχμές Κακλαμάνη κατά Μητσοτάκη: Ήθελα να γνωρίζω τον λόγο της αντικατάστασής μου
- Επιβάτης στην πτήση τρόμου της Aegean: «Εστειλα αποχαιρετιστήριο ηχητικό στα παιδιά μου»
- Η τεχνητή νοημοσύνη και στις ελληνικές τράπεζες – ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΝΑΙ ΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ
- Ο Αδωνις “απογοητεύει” τους καταστροφολόγους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Blueskytv
- Τελευταία Νέα Blueskytv
- Κολύμπι: Δείτε πώς βοηθά σε διάφορες παθήσεις
- Ο Σι προειδοποίησε δια ζώσης τον Πούτιν να μην κάνει χρήση πυρηνικών όπλων
- Ανησυχία για την ψυχική υγεία της Χέδερ Λόκλιαρ
- Εκκενώθηκε από την ΕΛΑΣ το υπό κατάληψη κτήριο που έμεναν Κούρδοι στο Λαύριο
- Bloomberg: Ο Κ. Μητσοτάκης επιταχύνει τις μεταρρυθμίσεις για να αφήσει στην ιστορία την κρίση
- «Πόλεμος» των τάσεων στο ΣΥΡΙΖΑ: Συνεδριάζει τη Δευτέρα η Πολιτική Γραμματεία
- Παραιτήθηκε από το ΠΑΣΟΚ ο Ανδρέας Λοβέρδος: Πολιτικοί οι λόγοι
- ΗΠΑ: 10 νεκροί και 38 τραυματίες σε 3 περιστατικά μαζικών πυροβολισμών
- Βομβαρδίζει τη Λωρίδα της Γάζας ο στρατός του Ισραήλ μετά τις εκτοξεύσεις ρουκετών
- Κ. Μητσοτάκης στο Bloomberg: Δέσμευση για πρόωρη αποπληρωμή των δανείων του πρώτου μνημονίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη και ΙΕΚ ΑΚΜΗ: Νέο πρωτοποριακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα
- Όλες οι πληρωμές επιδομάτων από ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ έως 9/7
- Μειώθηκε στους 16 μήνες η ποινή του Μήτογλου, παίζει στο Παγκόσμιο Κύπελλο!
- Μποτιλιάρισμα στην Κηφισίας λόγω κυκλοφοριακών ρυθμίσεων - Πού σημειώνονται καθυστερήσεις
- Προμηθέας: Ο Πελετίδης στη γιορτή λήξης της Ακαδημίας Μπάσκετ
- Ίος: Απαντήσεις στην νεκροψία για τα αίτια θανάτου των 18χρονων
- Πάτρα: Τον συνέλαβαν για κακοποίηση ζώου- Φέρεται να τραβούσε τον σκύλο και να τον βουτούσε τη θάλασσα