Πώς να αποτρέψετε την κατάθλιψη των Χριστουγέννων
Το πρόβλημα με τα Χριστούγεννα είναι ότι δημιουργούν πολλές προσδοκίες, τα καταστήματα είναι γεμάτα από κόσμο, στολίδια και δώρα, τα περιοδικά είναι πλημμυρισμένα από λαμπερούς, καλοντυμένους ανθρώπους που διασκεδάζουν σε διάφορα πάρτι ή από οικογένειες σε υπέροχα σπίτια που ανοίγουν δώρα κάτω από μεγάλα χριστουγεννιάτικα δέντρα ή κάθονται γύρω από ένα τραπέζι τρώγοντας ό,τι πιο εκλεκτό υπάρχει.
Η πραγματικότητα, όμως, για την πλειοψηφία των ανθρώπων, είναι διαφορετική. Οι περισσότεροι άνθρωποι
Έτσι αν κανείς δεν έχει μία μεγάλη οικογένεια (ή δεν έχει καλές σχέσεις με την οικογένειά του) ή είναι μόνος, ή έχει πρόσφατα χωρίσει ή έχει χάσει τη δουλειά του, τότε τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι πραγματικά άθλια.
Όλοι όσοι, όμως αισθάνονται έτσι για τα Χριστούγεννα θα πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι, λένε οι ειδικοί. Αν τα Χριστούγεννα σάς κάνουν να αισθάνεστε λύπη, τότε προσπαθήστε να απομακρυνθείτε από αυτό. Κάντε ένα ταξίδι σε μία χώρα που δεν είναι τόσο «χριστουγεννιάτικη» ή μια εκδρομή στην ύπαιθρο.
Βέβαια εάν η θλίψη δεν περιορίζεται μόνο την περίοδο των Χριστουγέννων αλλά σας βαραίνει στη διάρκεια όλου του χειμώνα, τότε ίσως πάσχετε από το σύνδρομο της «εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής» (SAD). Αυτό ξεκινάει την περίοδο που οι νύχτες αρχίζουν να μεγαλώνουν και ειδικά από τότε που αλλάζει η ώρα, στα τέλη Οκτωβρίου, και αρχίζει να σκοτεινιάζει από το απόγευμα.
Το SAD μπορεί, λένε οι ειδικοί μπορεί να αντιμετωπιστεί με έναν συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
The post Πώς να αποτρέψετε την κατάθλιψη των Χριστουγέννων appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ο Στάθης μου έδινε 3.000 και 4.000 ευρώ κάθε μήνα»
- Στραγγάλισαν τον δισεκατομμυριούχο και τη σύζυγό του
- Μητέρα συλλαμβάνεται γιατί πήγε τον γιο της στο νοσοκομείο 323 φορές και τον υπέβαλε σε 13 εγχειρήσεις
- Πουλήθηκαν Βιτάμ, Flora και Altis στο KKR για 6,8 δισ. ευρώ
- Σε σταυροδρόμι σοβαρών προκλήσεων οι τράπεζες
- Δέκα συμβουλές για να κάνεις καλύτερο κουμάντο στο σπίτι σου
- Είσαι 55 χρονών; Δες εδώ εάν δικαιούσαι σύνταξη
- Τις τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους σε κάθε ηλικία ανακάλυψαν οι επιστήμονες
- Δώρο Χριστουγέννων 2017: Πλησιάζει η μέρα πληρωμής για χιλιάδες μισθωτούς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Σύνταξη στα 55 με εξαγορά ενσήμων –Γιατί συμφέρει δημοσίους υπαλλήλους
- Κοινωνικό Μέρισμα: Άνοιξε πάλι η πλατφόρμα για νέες αιτήσεις
- Οι τελικές αποφάσεις για το επίδομα θέρμανσης –Ποιοι θα το πάρουν (βίντεο)
- Ο Απόστολος Γκλέτσος χόρεψε ξανά το βαρύ του ζεϊμπέκικο (βίντεο)
- Ευρωπαϊκή Επιτροπή: Ποια ελληνική πόλη θα γίνει πιλότος 5G το 2020
- Κίνημα «53» ΣΥΡΙΖΑ: Η συνεργασία με τους ΑΝΕΛ έχει μετατραπεί σε ομηρία
- Ο Αρκάς σχολιάζει τις αλλαγές θέσεων της κυβέρνησης (φωτο)
- Σχέδιο δολοφονίας του Ερντογάν στην Αθήνα ανακάλυψε η αστυνομία
- Οι ταινίες τρόμου καίνε…θερμίδες σύμφωνα με έρευνα
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Πώς να αποτρέψετε την κατάθλιψη των Χριστουγέννων
- Χρ.Βούζας για Συνέδριο ΝΔ: Στροφή στο νεοφιλελευθερισμό με επίκεντρο το Δημόσιο
- Δ. Αθηναίων: «Δεν ανήκει σε εμάς το κτίριο -1000 εγκαταλελειμμένα»
- Σχέδιο δολοφονίας του Ερντογάν στην Αθήνα ανακάλυψε η αστυνομία
- Aegean: Προσοχή, ψεύτικος διαγωνισμός για «δωρεάν εισιτήρια»
- Κίνημα «53» ΣΥΡΙΖΑ: Η συνεργασία με τους ΑΝΕΛ έχει μετατραπεί σε ομηρία
- Καταγγελίες για κτίριο Πατησίων: Είχαμε ενημερώσει το Δήμο -Έμεναν άστεγοι
- Ο Αρκάς σχολιάζει τις αλλαγές θέσεων της κυβέρνησης (φωτο)
- Οι τελικές αποφάσεις για το επίδομα θέρμανσης –Ποιοι θα το πάρουν (βίντεο)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Σήμερα η Χριστουγεννιάτικη γιορτή του ΚΔΑΠ ΜεΑ "Άμπετ Χασμάν"
- Φόλες έριξαν σε γάτες στην ΠΑΛΑΙΡΟ
- Επίθεση σε στρατιωτικό κέντρο εκπαίδευσης στην Καμπούλ
- Καναδάς: Στραγγαλισμός η αιτία θανάτου των Σέρμαν της Apotex
- Πτολεμαΐδα: Πρωτότυπη έκθεση του Νίκου Ασλανίδη
- Καβάλα: Χριστουγεννιάτικο παζάρι «πνοή» για φοιτητές
- Για πρώτη φορά εκτυπωμένα αντικείμενα συνδέονται στο Wi - Fi
- Μεγάλη ανταπόκριση έχει στην Πάτρα η νέα ταινία "Star Wars" - H κριτική της Σταματίας Καλλιβωκά!
- Θεσσαλονίκη: Δύο συλλήψεις για ναρκωτικά στην περιοχή της Ροτόντας
- Γερμανικός Τύπος: Διπλωματική πρόκληση για την Ελλάδα οι 32 Τούρκοι στις Οινούσσες