Ποιες τροφές μας «ξεδιψάνε»
Όλο το χρόνο, αλλά ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι πολύ σημαντική η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μας.
Οι ειδικοί συστήνουν ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αν και το καλοκαίρι είναι σχετικά εύκολο να υιοθετήσουμε αυτή τη συνήθεια, τον υπόλοιπο χρόνο δεν είναι κάτι τόσο απλό για τους περισσότερους ανθρώπους.
Μάθετε ποιες τροφές «ξεδιψάνε» τον οργανισμό!
Αγγούρι
Είτε σκέτο, είτε μέσα σε smoothies
Λάχανο τύπου iceberg
Ο συγκεκριμένος τύπος λάχανου δεν έχει πολύ καλή φήμη, επειδή από θρεπτικής άποψης υστερεί έναντι άλλων τύπων/ποικιλιών λάχανου. Αλλά έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό από κάθε άλλο λάχανο και είναι ιδανικό για την ενυδάτωση του οργανισμού.
Σέλερι
Όπως όλες οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, έτσι και το σέλερι έχει ελάχιστες θερμίδες. Είναι ταυτόχρονα πολύ θρεπτικό αφού περιέχει άφθονο φυλλικό οξύ και βιταμίνες Α, C και Κ.
Ραπανάκια
Από τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορείτε να κάνετε διατροφικά και μία από εκείνες που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι όσο λίγες άλλες τροφές.
Ντομάτες
Οι ευεργετικές ιδιότητες που έχουν οι ντομάτες για την επιδερμίδα, αλλά και στην καταπολέμηση σοβαρών ασθενειών είναι γνωστές. Τώρα, μπορείτε να τις μνημονεύετε και για τη συμβολή τους στην ενυδάτωση του οργανισμού.
The post Ποιες τροφές μας «ξεδιψάνε» appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΦΡΙΚΗ! Τους άνοιξε την πόρτα το παιδί τους που είχε "σκοτωθεί" σε τροχαίο
- Χωρισμός «βόμβα» στην ελληνική σόουμπιζ (video)
- Πολίτες αποδοκίμασαν και έδιωξαν τον βουλευτή Λάρισας του ΣΥΡΙΖΑ από εκδήλωση
- Αυτές είναι οι κατάλληλες, οι ακατάλληλες και οι άκρως επικίνδυνες παραλίες της Αττικής (ΛΙΣΤΑ)
- Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Αυτές τις περιοχές θα «σαρώσει» η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες
- ΥΠΕΞ: Από «Σλαβομακεδόνες» έγιναν... «Μακεδόνες» μετά τη συμφωνία οι Σκοπιανοί
- Βίντεο: Γιούχαραν τον Κοντονή και την Θεοδώρα Τζάκρη στα Γιαννιτσά
- Οι προτάσεις του ΣΦΕΕ «για ένα θεσμικό πλαίσιο με διαφάνεια για τα ιατρικά συνέδρια»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Tο Mega μπορεί και τώρα να διεκδικήσει τηλεοπτική άδεια
- AΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ-ΑΣΕΠ-Συνέχεια 3Κ/2018: Το Σεπτέμβριο 700 μόνιμες θέσεις στους δήμους
- Παλαιά Εθνική Οδό Αθηνών – Κορίνθου: Δημιουργούνται πέντε νέοι κόμβοι
- AΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ-ΑΣΕΠ-Συνέχεια 3Κ/2018: Το Σεπτέμβριο πάνω από 700 μόνιμες θέσεις στους δήμους
- «ΦιλόΔημος II»: Εντάξεις Πράξεων ύψους 7,9 εκατ. ευρώ (πίνακες δήμων)
- Αυτή την ποσότητα νερού πρέπει να πίνετε την ημέρα
- Κοινή Συνέντευξη Τύπου Πατούλη-Τζιτζικώστα και Κυρίζογλου
- Ο Alpha καλωσορίζει τη Ναταλία Γερμανού
- Δ. Άργους-Ορεστικού: Εκδηλώσεις μνήμης για την εκτέλεση αμάχων από τον ιταλικό στρατό
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Ποιες τροφές μας «ξεδιψάνε»
- Προσλήψεις 2 ατόμων στο Δ. Τρίπολης
- Παλαιά Εθνική Οδό Αθηνών – Κορίνθου: Δημιουργούνται πέντε νέοι κόμβοι
- Προσλήψεις 29 εργατών καθαριότητας στο Δ. Πάρου
- Σάντρα Μπούλοκ: Φοβόταν τον Γουάινστιν παρόλο που δεν δούλεψε μαζί του
- Προσλήψεις 7 ατόμων στο Δ. Φιλιατών
- Αυτή την ποσότητα νερού πρέπει να πίνετε την ημέρα
- Προσλήψεις 8 ατόμων στο Δ. Πάτμου
- Tο Mega μπορεί και τώρα να διεκδικήσει τηλεοπτική άδεια
- Προκήρυξη θέσης εθνικού εμπειρογνώμονα από τη Γενική Γραμματεία Συμβουλίου της ΕΕ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι προτάσεις του ΣΦΕΕ «για ένα θεσμικό πλαίσιο με διαφάνεια για τα ιατρικά συνέδρια»
- Κουντουρά: Κατευθυνόμενοι και ακραίοι όσοι διαμαρτυρήθηκαν στα γραφεία των ΑΝΕΛ στα Χάνια
- Κλήρωση Champions League: Η Βασιλεία αντίπαλος του ΠΑΟΚ στον β' προκριματικό
- ΣΕΒ: Οι αδυναμίες του αναπτυξιακού σχεδίου
- Η Στέλλα Γιαμπουρά στο κατάστημα Graffito στο κέντρο της Αθήνα
- Βερολίνο: Έως και 15 δισ. ευρώ η δόση
- Και επίσημα η Ναταλία Γερμανού στον Alpha - Δείτε την ανακοίνωση!
- Τουρκία: Ποιος θα φάει τελικά το οθωμανικό χαστούκι;