Ποια η σωστή διατροφή για να αντιμετωπίσετε τη γαστρεντερίτιδα
Αν έχετε γαστρεντερίτιδα, είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε και να τρέφεστε, όσο αυτό είναι εφικτό. Το φαγητό βοηθά στην επένδυση του εντέρου, για να επουλωθεί γρήγορα και επιτρέπει στο σώμα να ανακτήσει την δύναμή του. Αντίθετα, αν δεν τρώτε τίποτα, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να παρατείνετε την ταλαιπωρία σας.
Αν πάθετε γαστρεντερίτιδα, ξεκινήστε με την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τις ποσότητες ανάλογα με τη βελτίωση της κατάστασής σας. Και μην ξεχνάτε να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι.
Κατά το πρώτο 24ωρο πρέπει να ενυδατώνετε σταδιακά
Μετά από 2 ή 3 ημέρες και εφόσον ξεκουράζεστε και προσέχετε να ενυδατώνεστε καλά και να επανέλθετε αργά και σταδιακά στο φαγητό, τα συμπτώματα (διάρροια, έμετος, πυρετός, μυαλγία) θα υποχωρήσουν, αφού συνήθως η γαστρεντερίτιδα είναι βακτηριακή και όχι ιογενής.
Τροφές που ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να καταναλώνετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:
Ζυμαρικά
Ρύζι
Άπαχο κρέας
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγειρεμένο ψάρι
Αυγά
Ορισμένα φρούτα και λαχανικά (μπανάνες, μήλα σχάρες, καλά μαγειρεμένα καρότα)
Δημητριακά χωρίς ζάχαρη
Φρυγανισμένο ψωμί
Γιαούρτι
Τυρί με χαμηλά λιπαρά
Τροφές που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να καταναλώνετε σε περίπτωση γαστρεντερίτιδας:
Χυμοί φρούτων που περιέχουν πολλή ζάχαρη
Αθλητικά ποτά
Αναψυκτικά και κάθε αεριούχο ποτό
Καφεϊνούχα ποτά
Ζωμοί και κονσέρβες ή συσκευασμένες (έτοιμες) σούπες
Τηγανητά ή τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά (αλλαντικά, πατατάκια, τηγανιτές πατάτες, γλυκά)
Παγωτά, γρανίτες και ζελέ
Ξηροί καρποί, φρούτα σε κονσέρβα με σιρόπι
Δημητριακά με ζάχαρη
Καραμέλα και σοκολάτα
Πολύ πικάντικες τροφές
http://sante.gouv.qc.ca
Γενικά
Αποφύγετε την λήψη αντιδιαρροϊκών φαρμάκων αν δεν είναι απόλυτη ανάγκη. Οτισδήποτε μπαίνει στο στομάχι, ειδικά τις πρώτες 2 μέρες, θα σας ταλαιπωρεί. Επίσης, αν έχετε επίμονο πυρετό, επισκεφθείτε ένα γιατρό για να δείτε αν πρόκειται για ιογενή γαστρεντερίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση και μόνο αν ο γιατρός σας το κρίνει απαραίτητο, μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια αντιβιοτική θεραπεία, την οποία και πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα. Είναι όμως πάντα καλό να αποφεύγετε να παίρνετε αντιβιοτικά χωρίς σοβαρή αιτία.
πηγή: iatropedia.gr
The post Ποια η σωστή διατροφή για να αντιμετωπίσετε τη γαστρεντερίτιδα appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Κάθε μέρα έδερνε τη γυναίκα του για να πάρει τα λεφτά»
- Δηλητηρίασαν προϊόντα των σούπερ μάρκετ
- Εξέπνευσε 40χρονος που παρασύρθηκε από Ι.Χ.
- Χρήστος Ζαπαντιώτης: Αποκάλυψη - ΣΟΚ για τον αστυνομικό - Γιατί σκότωσε την οικογένειά του
- Ελληνίδα παρουσιάστρια: Η ζωή μου είναι οικονομικά κατεστραμμένη (video)
- ΣΕΒ: Τι χρειάζεται για να σταματήσει η παράνομη διακίνηση λαδιού και μελιού
- «Αν θέλω σκοτώνω τον Σημίτη» – Καταγγελία σοκ για τον αστυνομικό που σκόρπισε τον θάνατο στους Αγίους Αναργύρους
- Άγριο ξύλο για την κίνηση στη γέφυρα της Χαλκίδας
- Δώρο Χριστουγέννων 2017: Έως πότε πρέπει να καταβληθεί - Πώς υπολογίζεται
- Τρόμος: Αυτά είναι τα δηλητηριασμένα προϊόντα που αναρχικοί έβαλαν σε ράφια σούπερ μάρκετ (φωτο)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Τρόμος: Αυτά είναι τα δηλητηριασμένα προϊόντα που αναρχικοί έβαλαν σε ράφια σούπερ μάρκετ (φωτο)
- Δημοσκόπηση: Ποιες περιφέρειες είναι κάστρα της ΝΔ & του ΣΥΡΙΖΑ (πίνακας)
- Πήγαν να «σφάξουν» παρουσιάστρια του Καρατζαφέρη (φωτο)
- ΟΕΚ: Να παραταθεί η προθεσμία για το επίδομα νεανικής αλληλεγγύης ΟΑΕΔ
- Υπ. Ψηφιακής Πολιτικής: Αποσπάσεις 20 υπαλλήλων στο ΕΚΟΜΕ
- Ρέθυμνο: Μία γυναίκα-«φάντασμα» περιπλανιέται στους δρόμους
- Προσωπικό καθαριότητας στο ΓΝ Λασιθίου & Γ.Ν.-Κ.Υ. Νεαπόλεως «∆ιαλυνάκειο»
- Υπ. Δικαιοσύνης: Πρόσκληση για πλήρωση θέσης Διοικητικού Γραμματέα
- Προσλήψεις ειδικών συνεργατών στην ΕΕΤΑΑ
- Ποια η σωστή διατροφή για να αντιμετωπίσετε τη γαστρεντερίτιδα
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Ποια η σωστή διατροφή για να αντιμετωπίσετε τη γαστρεντερίτιδα
- Προσλήψεις 2 ατόμων στην ΠΕ Ηλείας
- Πήγαν να «σφάξουν» παρουσιάστρια του Καρατζαφέρη (φωτο)
- Προσλήψεις 4 ατόμων στην Ύδρα
- Υπ. Ψηφιακής Πολιτικής: Αποσπάσεις 20 υπαλλήλων στο ΕΚΟΜΕ
- Ρέθυμνο: Μία γυναίκα-«φάντασμα» περιπλανιέται στους δρόμους
- Πρόσληψη ιεροψάλτη στο Δ. Νέας Σμύρνης
- Κλειστό θα παραμείνει αύριο το Ληξιαρχείο του Δ.Αθηναίων
- Θεσσαλονίκη: Αντιδήμαρχος δεν ήξερε πόσοι υπάλληλοι υπηρετούν στα ταμεία (βίντεο)
- Προσωπικό καθαριότητας στο ΓΝ Λασιθίου & Γ.Ν.-Κ.Υ. Νεαπόλεως «∆ιαλυνάκειο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χατζηισαΐας: «Πρώτος στόχος το ευρωπαϊκό εισιτήριο»
- Mειωμένο ΦΠΑ στα νησιά ζητά με τροπολογία που κατέθεσε η Νέα Δημοκρατία
- ΑΝΑΡΧΙΚΟΙ: Δηλητηριάσαμε προϊόντα και θα τα βάλουμε σε ράφια σούπερ μάρκετ - ΦΩΤΟ
- Τζανακόπουλος: Ανακτούμε την οικονομική και πολιτική κυριαρχία της χώρας
- Έξι άτομα έχουν ταυτοποιηθεί για την επίθεση σε ΕΘΝΟΣ και 24Media
- Έξαλλη η Ελένη Βαΐτσου με ερωτήσεις δημοσιογράφου (video)
- «Βουλιάζει» η εταιρεία της Βικτώρια Μπέκαμ - Απώλειες 9,5 εκατ. ευρώ
- Πορεία ΠΟΕΔΗΝ στο υπ. Υγείας: Ντυμένοι... Τσίπρας και με πανό τον Πολάκη ως Πόντιο Πιλάτο [εικόνες & βίντεο]
- Επιστήμονες ανακάλυψαν 115 νέα είδη στην περιοχή του Μεγάλου Μεκόνγκ στην Καμπότζη
- «Πάμε Τσίρειο για τη νίκη» (Ανοιχτή η ''πόρτα'' ενίσχυσης)