Υγιεινό cake με φράουλες και σοκολάτα
Φράουλες με σοκολάτα! Ο τέλειος συνδυασμός. Πόσο μάλλον όταν συνδυάζονται μέσα σε ένα γευστικό cake, το οποίο είναι και υγιεινό! Ξέρω ότι σου έχω εξάψει ήδη την περιέργεια για αυτό το γλυκό και δεν θα σε κρατήσω άλλο σε αγωνία, πάμε να δούμε πώς μπορείς να το φτιάξεις.
Θα χρειαστείς:
120γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
16γρ. αλεύρι καρύδας
½ κ.γ. κανέλα
½ κ.γ. baking soda
63γρ. φυστικοβούτυρο χωρίς προσθήκη ζάχαρης
120ml. γάλα χαμηλών λιπαρών
30γρ. ζάχαρη καρύδας
40γρ. καστανή ζάχαρη
1 αυγό
90γρ. φράουλες
50γρ.
Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ βάζεις το αλεύρι ολικής, το αλέυρι καρύδας, την κανέλα και την baking soda. Σε ένα άλλο μπολ βάζεις το φυστικοβούτυρο, το γάλα, την ζάχαρη καρύδας, την καστανή ζάχαρη και το αυγό και τα αναμυγνύεις πολύ καλά. Μόλις τα ανακατέψεις πρόσθεσε τα στο άλλο μπολ με τα στέρεα υλικά σου και ανάμειξε καλα. Αφού ανακατέψεις πρόσθεσε τις φράουλες και την μαύρη σοκολάτα που έχεις κόψει σε κυβάκια. Στη συνέχεια βάλε το μείγμα σου σε ένα ταψάκι με μια λαδόκολλα και ψήσε για 15 με 20 λεπτά στους 175 βαθμούς κελσίου στον αέρα.
Το cake βγάζει περίπου 10 κομμάτια. Το κάθε κομμάτι έχει 173 θερμίδες, 5γρ. πρωτεΐνης, 6.5γρ. λιπαρών και 22γρ. υδατανθράκων.
newsbeast.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανικός σε λουόμενους σε παραλία του Βόλου: Φίδι δάγκωσε γυναίκα μέσα στη θάλασσα
- Νέα στοιχεία για το φονικό στα Πατήσια – Γιατί ο 35χρονος σκότωσε τον 27χρονο σύντροφό του
- ΣΥΡΙΖΑ: Ποιοι προηγούνται στην Αττική – Τι ισχύει με Λιάγκα - Οι επαφές Κασσελάκη στις ΗΠΑ
- Ισραήλ-Ιράν: Πώς οι ορκισμένοι φίλοι έγιναν άσπονδοι εχθροί - ΗΠΑ και Βρετανία πίσω και από αυτή την αντιπαλότητα!
- Σούπερ μάρκετ: Κλείνουν για τρεις ημέρες - Πότε κατεβάζουν ρολά
- Ισραηλινά ΜΜΕ: Εντός των επόμενων 48 ωρών η απάντηση στο Ιράν – Τα τρία σενάρια για τα αντίποινα
- O Ηλιάς Ψινάκης αποχαιρετά τον Γιάννη Φέρτη με μια καλοκαιρινή φωτογραφία από τα παλιά
- Η Google θα δείχνει ποιος κρύβεται πίσω από άγνωστους αριθμούς που καλούν
- Έφαγαν πόρτα και έβγαλαν πιστόλια – Σκηνές φαρ ουέστ έξω από νυχτερινό κέντρο στη Θεσσαλονίκη
- Βόλος: Φίδι δάγκωσε γυναίκα μέσα στη θάλασσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις FlashNews
- Αισιόδοξοι για την υγεία της 20χρονης φοιτήτριας που προσβλήθηκε από μηνιγγίτιδα και ακρωτηριάστηκε οι γιατροί
- Σίδνεϊ: Αυτή είναι η γυναίκα αστυνομικός που εξουδετέρωσε τον 40χρονο που σκότωσε 6 στο εμπορικό κέντρο
- Έφτασε η ώρα των διορθώσεων στον λογαριασμό του ΕΝΦΙΑ – Οι 10 κινήσεις που «ξεφουσκώνουν» το εκκαθαριστικό
- Υγιεινό cake με φράουλες και σοκολάτα
- Μέση Ανατολή: Το Ισραήλ θα απαντήσει στο Ιράν – Η υφήλιος περιμένει με κομμένη την ανάσα το πότε και το πώς
- Νέα στοιχεία για το φονικό στα Πατήσια – Γιατί ο 35χρονος σκότωσε τον 27χρονο σύντροφό του
- Ο καιρός στην Κρήτη τη Δευτέρα 15 Απριλίου 2024
- Τελευταία Νέα FlashNews
- Υγιεινό cake με φράουλες και σοκολάτα
- Αισιόδοξοι για την υγεία της 20χρονης φοιτήτριας που προσβλήθηκε από μηνιγγίτιδα και ακρωτηριάστηκε οι γιατροί
- Σίδνεϊ: Αυτή είναι η γυναίκα αστυνομικός που εξουδετέρωσε τον 40χρονο που σκότωσε 6 στο εμπορικό κέντρο
- Έφτασε η ώρα των διορθώσεων στον λογαριασμό του ΕΝΦΙΑ – Οι 10 κινήσεις που «ξεφουσκώνουν» το εκκαθαριστικό
- Μέση Ανατολή: Το Ισραήλ θα απαντήσει στο Ιράν – Η υφήλιος περιμένει με κομμένη την ανάσα το πότε και το πώς
- Νέα στοιχεία για το φονικό στα Πατήσια – Γιατί ο 35χρονος σκότωσε τον 27χρονο σύντροφό του
- Ο καιρός στην Κρήτη τη Δευτέρα 15 Απριλίου 2024
- Οι ηγέτες της G7 προειδοποιούν για τον κίνδυνο ανεξέλεγκτης περιφερειακής κλιμάκωσης
- Υπέρ των αντιποίνων το Ισραήλ μετά τη συνεδρίαση του πολεμικού συμβουλίου – «Δεν έχουμε τελειώσει» ξεκαθαρίζουν
- Οικονομικές επιπτώσεις του χτυπήματος του Ιράν στο Ισραήλ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Ισραήλ θα απαντήσει στο Ιράν – Η υφήλιος περιμένει με κομμένη την ανάσα το πότε και το πώς
- Καιρός: Ηλιοφάνεια σε όλη τη χώρα - 29 με 30 βαθμούς σήμερα η θερμοκρασία (βίντεο)
- Φαραντούρης, Παππάς και Μπεκατώρου οι πρώτοι στις προκριματικές του ΣΥΡΙΖΑ
- Ακρωτηρίασαν 20χρονη φοιτήτρια από την Πάτρα - Είχε προσβληθεί από μηνιγγίτιδα
- Τιτανικός: Η ιστορία του διασημότερου ναυαγίου
- Η Μέση Ανατολή «στο χείλος της αβύσσου»: Ιράν, Ισραήλ, και στη μέση η Γάζα
- Φλόριντα: Εξιχνιάστηκε δολοφονία βετεράνου του Β' Παγκοσμίου Πολέμου μετά από 56 χρόνια
- And the winner is.... Israel
- Τα διλήμματα Ιράν και Ισραήλ
- Πρώτες εκτιμήσεις για την ιρανική επίθεση εναντίον του Ισραήλ