Βατραχάνθρωπος αποκαλύπτει το μυστικό για να ξυπνάτε καλά νωρίς το πρωί
Το πρωινό ξύπνημα είναι μια διαδικασία που ταλαιπωρεί πολλούς, καθώς συχνά πυκνά μυαλό και σώμα απλά δεν συνεργάζονται!
Μόνο που τα πράγματα δεν πρέπει αναγκαστικά να ακολουθούν αυτό το μοτίβο. Αυτό μας λέει το πρώην «βατράχι» του αμερικανικού στρατού Jocko Willink.
Σε συνέντευξή του στο «Business Insider», όπου προωθεί το νέο του βιβλίο «Discipline Equals Freedom: Field Manual», ο πρώην διοικητής της επίλεκτης ομάδας Team 3 της μονάδας του Ναυτικού US Navy SEAL,
«Μη σκέφτεστε το πρωί», λέει ο πρώην στρατιωτικός, «αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που κάνει ο κόσμος. Ξυπνάνε το πρωί και αρχίζουν να σκέφτονται». Ο Willink, που σηκώνεται στις 4:30 τα ξημερώματα κάθε μέρα, πετάγεται από το κρεβάτι, φορά τα ρούχα της γυμναστικής του που έχει ετοιμάσει από το βράδυ και ξεκινά κάπως αλλιώς τη μέρα του.
Από το βράδυ έχει ετοιμάσει εξάλλου ό,τι υποχρέωση έχει την επομένη, ώστε να μη χρειάζεται να σκεφτεί τίποτα το πρωί…
Πηγαίνει λοιπόν κατευθείαν στο γυμναστήριο που έχει φτιάξει στο γκαράζ του, κι αυτό για να ξυπνήσει σώμα και πνεύμα με όσο πιο δραστικό τρόπο παίρνει. «Μη σκέφτεστε», επιμένει, «εκτελέστε απλώς το πλάνο. Το πλάνο είναι ότι χτυπάει το ξυπνητήρι, σηκώνεσαι αμέσως και αρχίζεις τη γυμναστική»…
Πηγή: medicalnews
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή είναι η 19χρονη που συνελήφθη με κοκαΐνη Κόρη αστυνομικού από τη Μυτιλήνη
- ΔΕΗ: Μηνιαίοι λογαριασμοί για 2 εκατομμύρια καταναλωτές – Ποιους αφορά
- «Όσοι τάσσονται κατά των εμβολίων ας κάνουν μία βόλτα από τα νεκροταφεία»
- Θετική εξέλιξη για το Mega! Απάντησε στις τράπεζες με πρόταση που επιτρέπει την επαναλειτουργία του
- Βουλή: Δεν αποδέχθηκε το εισαγγελικό αίτημα άρσης ασυλίας του Π.Καμμένου
- Το “μαγικό” διάλυμα για πιο αστραφτερά δόντια με το βούρτσισμα
- Στη φυλακή ο εκτιμητής τιμαλφών που πήγε να κλέψει την αστυνομία
- Ποια είναι η 19χρονη που συνελήφθη με κοκαΐνη - Τα σενάρια για στρατολόγηση από κύκλωμα ναρκωτικών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Το μπαχαρικό που τονώνει τον οργανισμό και μας αδυνατίζει
- Συμβουλές της ΝΑSA για ...το ροχαλητό! Ποιο φυτό το σταματά
- Βατραχάνθρωπος αποκαλύπτει το μυστικό για να ξυπνάτε καλά νωρίς το πρωί
- O Μεγάλος Αδελφός του διαδικτύου. 480 γνωστές ιστοσελίδες παρακολουθούν που σερφάρεις
- Παραμένει η Ελλάδα δημοφιλής προορισμός για τους Ρώσους
- Τελευταία Νέα seleo
- Βατραχάνθρωπος αποκαλύπτει το μυστικό για να ξυπνάτε καλά νωρίς το πρωί
- Παραμένει η Ελλάδα δημοφιλής προορισμός για τους Ρώσους
- O Μεγάλος Αδελφός του διαδικτύου. 480 γνωστές ιστοσελίδες παρακολουθούν που σερφάρεις
- Το μπαχαρικό που τονώνει τον οργανισμό και μας αδυνατίζει
- Συμβουλές της ΝΑSA για ...το ροχαλητό! Ποιο φυτό το σταματά
- ΟΟΣΑ: Πρωταθλήτρια σε νέους φόρους η Ελλάδα
- Βρέθηκαν «χρεωμένοι» με κλήσεις για αυτοκίνητα που δεν έχουν
- Το ξέσπασμα του Κοτζιά για τη διαρροή απόρρητων εγγράφων
- OTE: Πρόσβαση σε γρήγορο ίντερνετ για 320.000 κατοίκους απομακρυσμένων περιοχών μέσω του δικτύου οπτικών ινών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μετά το πρόωρο τέλος της παράστασης «Ιδιωτικές ζωές» με τη Μακρυπούλια, έρχεται η…
- Συνταξιούχοι: Μας φτωχοποιούν, μας δίνουν επιδόματα για να το κουκουλώσουν
- Κουρουμπλής για ν/σ ναυτιλίας: Βαθιά αναπτυξιακή τομή στο Λιμενικό Σώμα
- Ισραήλ: Αντιδράσεις μετά τα σχόλια για τους Εβραίους της Αμερικής
- «Δεν είστε μόνο πρωθυπουργός της Ελλάδας, είστε πολίτης του κόσμου»
- ΠΟΣΕΕΠΕΑ: Το ΕΒΠ έχει διδακτικό ωράριο
- Ουρολοίμωξη στην εγκυμοσύνη: Αντιμετωπίστε τη!!!
- Σπ. Σταθούλης: Οι παρατηρήσεις του Λ. Μαγιάκη για τον Προϋπολογισμό τον εκθέτουν
- 16 στολές μοτοσικλετιστών δώρισε η Alpha Bank μέσω της Ένωσης Αργολίδας (βίντεο & φωτό)
- Σοκάρει ο Θοδωρής Αθερίδης: «Μου έστελναν μηνύματα και μου έλεγαν “ψόφα”»