Τι να κάνετε αν νιώθετε ότι σας «τριγυρνάει» κρυολόγημα. Συμβουλές πρόληψης
21:31 15/2/2018
- Πηγή: seleo
Όλα τα σημάδια είναι εκεί: ο λαιμός σας είναι τραχύς, έχετε αρχίσει να φτερνίζεστε συχνά, νιώθετε το κεφάλι σας "βαρύ" και έναν πονοκέφαλο που μοιάζει να αυξάνεται σιγά-σιγά. Ξέρετε, δηλαδή, ότι θα αρρωστήσετε.
Αλλά δεν χρειάζεται να "παραδοθείτε" ακόμα στο κρυολόγημα. Οι ακόλουθες τέσσερις εύκολες μέθοδοι πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσουν να γλιτώσετε την αρρώστια, ή, τουλάχιστον, να μειώσετε αισθητά τα ενοχλητικά της συμπτώματα.
Κρυολόγημα - Πρόληψη
Προμηθευτείτε παστίλιες ψευδαργύρου με οξικό ή γλυκονικό ψευδάργυρο και πάρτε μία κάθε δύο ώρες, για όσο έχετε αυτά τα συμπτώματα.
Επιλέξτε
Πάρτε βιταμίνη C. Άλλο ένα γνωστό... αντίμετρο στο κρυολόγημα. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί η βιταμίνη C να μην προλαμβάνει την ασθένεια, αλλά αν παίρνετε 1.000mg καθημερινά από την στιγμή που θα νιώσετε τα πρώτα συμπτώματα, τότε η συνολική χρονική διάρκεια που θα είστε άρρωστοι θα μειωθεί κατά 8% τουλάχιστον.
Κοιμηθείτε καλά και πολύ. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το ανοσοποιητικό σας σύστημα απελευθερώνει πρωτεΐνες που ονομάζονται κυτοκίνες και οι οποίες είναι γνωστό ότι καταπολεμούν κάθε είδους λοίμωξη. Επίσης, αν έχετε γενικότερα καλή ποιότητα ύπνου, θα αρρωσταίνετε πιο σπάνια από κρυολόγημα.
iatropedia.gr
Keywords
κρυολογημα, iatropedia, Καλή Χρονιά, απλα, αρρωστια, βιταμινη c, ερευνες, κοτοσουπα, λοιμωξη, ξερετε, ποιοτητα, σιγουρο, σημαδια, συμπτωματα, ωρες, μοιαζει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εικόνες πολεμικού σκηνικού και στον Έβρο - Αναπτύσσεται με τανκς και πεζικό ο τουρκικός στρατός [photos]
- Αποδοκιμάστηκε ο Κώστας Σημίτης στο πλοίο για τη Σύρο: «Είσαι προδότης»
- 10246 - Λόγος Κατηχητήριος επί τη ενάρξει της Αγίας και Μεγάλης Τεσσαρακοστής
- Eλλάδα-Τουρκία. Η στρατιωτική ισχύς των δύο χωρών, σε αριθμούς
- «Κατά τον Μητσοτάκη, για τη χρεοκοπία της χώρας φταίνε οι δημόσιοι υπάλληλοι»
- Οδηγούσε αυτοκίνητο χωρίς δίπλωμα επί 11 χρόνια
- Γιούχαραν τον Κ. Σημίτη στο πλοίο για τη Σύρο
- Έμφραγμα & εγκεφαλικό: Ο πιο απλός τρόπος να μειώσετε τον κίνδυνο έως και κατά 30%
- AEK: Εγκρίθηκε η υπογειοποίηση του νέου γηπέδου από την Περιφέρεια
- Αυτό είναι το νέο κούρεμα που έχει γίνει της μόδας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Eλλάδα-Τουρκία. Η στρατιωτική ισχύς των δύο χωρών, σε αριθμούς
- Πως θα είμαστε το 2030; Νεαρός που ''ήρθε'' από το μέλλον, πέρασε τον ανιχνευτή ψεύδους και ''προφητεύει''
- Τι πρέπει να προσέχουμε στα Σαρακοστιανά
- Επίτιμος διδάκτωρ o Πούτιν σε Πανεπιστήμιο της Ελλάδας
- Τέλος από το Epsilon! «Σας ανακοινώνω πως δεν ανήκω πλέον στο δυναμικό του σταθμού»
- Τι να κάνετε αν νιώθετε ότι σας «τριγυρνάει» κρυολόγημα. Συμβουλές πρόληψης
- Ο λόγος που οι χειρουργοί φοράνε πράσινες ή μπλε στολές
- Τελευταία Νέα seleo
- Τι να κάνετε αν νιώθετε ότι σας «τριγυρνάει» κρυολόγημα. Συμβουλές πρόληψης
- Ο λόγος που οι χειρουργοί φοράνε πράσινες ή μπλε στολές
- Τέλος από το Epsilon! «Σας ανακοινώνω πως δεν ανήκω πλέον στο δυναμικό του σταθμού»
- Πως θα είμαστε το 2030; Νεαρός που ''ήρθε'' από το μέλλον, πέρασε τον ανιχνευτή ψεύδους και ''προφητεύει''
- Eλλάδα-Τουρκία. Η στρατιωτική ισχύς των δύο χωρών, σε αριθμούς
- Επίτιμος διδάκτωρ o Πούτιν σε Πανεπιστήμιο της Ελλάδας
- Τι πρέπει να προσέχουμε στα Σαρακοστιανά
- Ηλικιωμένος κλώτσησε σκύλο και καταδικάστηκε σε φυλάκιση και πρόστιμο
- ΤΩΡΑ Ξεκίνησε το πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο στη Θεσσαλονίκη
- Εισαγγελική παρέμβαση για το πρώην νοσοκομείο «Παναγία»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στη Βουλή οι συμβάσεις για τις έρευνες υδρογονανθράκων στη Δυτική Ελλάδα
- Υπουργείο Εργασίας: Η ΝΔ επιμένει να καταγγέλλει τους μισθούς που η ίδια δημιούργησε
- Ανάληψη ευθύνης για την επίθεση στην Ουκρανική Πρεσβεία
- Σε ψυχρό κλίμα η συνάντηση Μέρκελ-Γιλντιρίμ
- Ενδεκάδα με Πιέρο κόντρα στην Ατλέτικο Μαδρίτης
- Δέκα ερωτήσεις: Ένα «κατηγορώ»
- Κυβερνοεπίθεση: Οι Anonymous Greece χτύπησαν τουρκικές τράπεζες (pics)
- Παιχνιδάδικα πουλάνε μάσκα «Μπουμπούκος» -Πόσο κοστίζει (φωτο)
- Ένα μουσείο οπτικών ψευδαισθήσεων με έργα που... συναρπάζουν [photos]