Στρες: Πότε αρκεί μια αγκαλιά για να το ξεπεράσουμε
Το κοινωνικό άγγιγμα είναι μία ισχυρή δύναμη για την ψυχική μας κατάσταση και μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να λειτουργήσει προστατευτικά. Αρκεί μία αγκαλιά από τον σύντροφό μας για να ξεπεράσουμε το στρες της καθημερινότητας; Έρευνα απαντά
Ενδιαφέροντα είναι τα ευρήματα νέας έρευνας που διεξήχθη σε ζευγάρια, με στόχο να μελετήσει τις ευεργετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει μία αγκαλιά στον περιορισμό του στρες που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες της καθημερινότητας.
Η έρευνα της Δρ Gesa Berretz από το Πανεπιστήμιο του Ruhr, στο Μπόχουμ
Σε ορισμένες καταστάσεις, το κοινωνικό άγγιγμα μπορεί πράγματι να λειτουργήσει προστατευτικά ενάντια στο άγχος. Παλαιότερη έρευνα είχε δείξει ότι δραστηριότητες όπως το μασάζ, οι αγκαλιές σε συνδυασμό με το κράτημα του χεριού και οι αγκαλιές σε συνδυασμό με τη στοργική επικοινωνία, όλα είναι στοιχεία που βοηθούν στη μείωση του στρες στις γυναίκες. Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν διερευνήσει αυτές τις επιδράσεις στους άνδρες, ή την επίδραση που ασκούν από μόνες τους στους ανθρώπους οι σύντομες αγκαλιές.
Για να διερευνήσουν τις πιθανές επιδράσεις της αγκαλιάς στη μείωση του στρες, η Δρ Berretz και οι συνεργάτες της διεξήγαγαν μια ανάλυση 76 ατόμων σε ρομαντικές σχέσεις. Όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε εξέταση πρόκλησης στρες, κατά την οποία τους ζητήθηκε να κρατήσουν το ένα χέρι τους σε λουτρό με παγωμένο νερό για τρία λεπτά, ενώ παρακολουθούνταν και διατηρούσαν οπτική επαφή με μια κάμερα. Πριν από την εξέταση αυτή, τα μισά ζευγάρια έλαβαν οδηγίες να αγκαλιαστούν, ενώ τα υπόλοιπα δεν αγκαλιάστηκαν. Οι ερευνητές μέτρησαν διάφορους δείκτες στρες, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων κορτιζόλης στο σάλιο των συμμετεχόντων, δηλαδή της ορμόνης που σχετίζεται με το στρες, πριν και μετά το πείραμα.
Η στατιστική ανάλυση αποκάλυψε ότι οι γυναίκες που αγκάλιασαν τον σύντροφό τους είχαν χαμηλότερη έκκριση κορτιζόλης στο τεστ άγχους συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν αγκάλιασαν τον σύντροφό τους. Ενδιαφέρον, ωστόσο, προκαλεί το γεγονός ότι στην περίπτωση των ανδρών δεν παρατηρήθηκε παρόμοια συσχέτιση μεταξύ του επιπέδου στρες και της αγκαλιάς. Επιπροσθέτως, άλλες μετρήσεις του στρες, όπως αλλαγές στην αρτηριακή πίεση ή τη συναισθηματική κατάσταση, δεν έδειξαν να επηρεάζονται από τον παράγοντα της αγκαλιάς.
Τα αποτελέσματα της εν λόγω έρευνας υποδηλώνουν ότι μια σύντομη αγκαλιά με τον ρομαντικό σύντροφο μπορεί να μειώσει την έκκριση κορτιζόλης στις γυναίκες που αντιμετωπίζουν στρεσογόνες κοινωνικές καταστάσεις, όπως σχολικές εξετάσεις, συνεντεύξεις για δουλειά ή παρουσιάσεις.
Περαιτέρω έρευνα θα μπορούσε να διερευνήσει εάν η αγκαλιά με πλατωνικούς φίλους είναι ικανή να προσφέρει παρόμοια αποτελέσματα. Οι μελετητές εξέφρασαν, επιπλέον, την αναγκαιότητα να διεξαχθεί έρευνα σχετικά με τις αντίστοιχες επιπτώσεις που ενδεχομένως προκάλεσε η πανδημία του κορωνοϊού.
Τέτοιου είδους μελέτες στον πληθυσμό θα μπορούσαν να διερευνήσουν εάν οι κοινωνικοί περιορισμοί που κρατούν τους ανθρώπους μακριά από το κοινωνικό άγγιγμα μπορεί να σχετίζονται με παρατηρούμενες αυξήσεις στο άγχος και την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
Η συγγραφική ομάδα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι: «Ως γυναίκα, το να αγκαλιάζεις τον ρομαντικό σου σύντροφο μπορεί να αποτρέψει την οξεία αντίδραση του σώματός σου στο στρες».
Πηγή: ygeiamou.gr
Το άρθρο Στρες: Πότε αρκεί μια αγκαλιά για να το ξεπεράσουμε εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρωσία: Απειλεί με το «ισχυρότερο πυρηνικό όπλο του πλανήτη» Βουλγαρία, Ρουμανία και Μαυροβούνιο
- Μωβ τσούχτρες: Τις μαζεύουν με τους κουβάδες στα Χανιά (φωτογραφίες)
- Πέθανε ο μουσικός Γάννης Νόνης
- Σασμός Spoiler: Έτσι θα βρει το τελευταίο επεισόδιο τον Μαθιό
- Ξεκίνησε στη Βρετανία το «πείραμα» της 4ημερης εργασίας- Βίντεο
- Νίκος Παναγιωτόπουλος: Είμαστε στα όριά μας με την Τουρκία
- Κύπρος: Oυρές για βενζίνη στα Κατεχόμενα
- Τσαϊρέλης: «Έχει δίκιο ο Παπαπέτρου, βρισκόμαστε στο 2022» (audio)
- Όλες οι εμφανίσεις της Κέιτ Μίντλετον στους εορτασμούς για το Πλατινένιο Ιωβηλαίο της βασίλισσας
- Θεσσαλονίκη: Σφοδρή χαλαζόπτωση «άσπρισε» το τοπίο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Ο Ρόμπερτ Ντε Νίρο στη Θεσσαλονίκη παρέα με το νέο του αμόρε και την κόρη του (ΦΩΤΟ)
- ΤΩΡΑ – Έντονη βροχή και χαλάζι στο κέντρο της Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ)
- Νυχτερινή «απόβαση» αγριογούρουνων σε κεντρικό δρόμο (BINTEO)
- Η νύφη κλείστηκε στο ασανσέρ και ο γαμπρός περίμενε για ώρες στην εκκλησία
- Άγρια δολοφονία: Σκότωσε τη σύζυγο του με σφυρί και παραδόθηκε
- Φωτιά ξέσπασε από κεραυνό σε περιοχή στη Χαλκιδική
- Αυτοκίνητο παρέσυρε 16χρονη μαθήτρια! (ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ)
- Χαλάζι μεγάλο σαν… φουντούκια πλήττει τη Φλώρινα (ΒΙΝΤΕΟ)
- ΤΩΡΑ – Θεσσαλονίκη: Δέντρο έπεσε πάνω σε αυτοκίνητο στην Παπάφη
- Στο νοσοκομείο άνδρας μετά από επίθεση…γατών!
- Τελευταία Νέα seleo
- Στρες: Πότε αρκεί μια αγκαλιά για να το ξεπεράσουμε
- Φωτιά ξέσπασε από κεραυνό σε περιοχή στη Χαλκιδική
- ΤΩΡΑ – Θεσσαλονίκη: Κυκλοφοριακό “έμφραγμα” στον Περιφερειακό – Μεγάλες καθυστερήσεις
- Νυχτερινή «απόβαση» αγριογούρουνων σε κεντρικό δρόμο (BINTEO)
- Οι δώδεκα κρυμμένοι άσοι στο μανίκι της Πιερίας που φέρνουν ταξιδιώτες
- Ο Ρόμπερτ Ντε Νίρο στη Θεσσαλονίκη παρέα με το νέο του αμόρε και την κόρη του (ΦΩΤΟ)
- Θεσσαλονίκη: Καταδικάστηκαν δύο άτομα για αιματηρό επεισόδιο σε καφέ-μπαρ της Χαλκιδικής
- Άγρια δολοφονία: Σκότωσε τη σύζυγο του με σφυρί και παραδόθηκε
- Χαλάζι μεγάλο σαν… φουντούκια πλήττει τη Φλώρινα (ΒΙΝΤΕΟ)
- Πανελλαδικές 2022: Οι δύο 60χρονοι που έχουν βάλει στόχο να περάσουν στο Πανεπιστήμιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαθηματικά πανελλήνιες: Δείτε τις απαντήσεις των θεμάτων από το Έτσι Μαθαίνω
- Χανιά | Επιχείρηση διάσωσης τουρίστριας στον Αποκόρωνα
- Παράδειγμα ψυχής ο ΟΠΑΠ Champion Νίκος Παπαγγελής
- Κρήτη: Ανατριχίλα από τις καταγγελίες για τον προπονητή πολεμικών τεχνών
- “H δικτατορία του τρόμου στα Πανεπιστήμια δεν θα επιβληθεί στο έννομο κράτος” – Ο Λ. Οικονόμου απάντησε για τα επεισόδια της 26 Μαϊου στο ΑΠΘ
- Ρωσία: Απειλεί με το «ισχυρότερο πυρηνικό όπλο του πλανήτη» Βουλγαρία, Ρουμανία και Μαυροβούνιο
- Αλίκη Βουγιουκλάκη: Η αδημοσίευτη φωτογραφία του Γιάννη Παπαμιχαήλ με τη μητέρα του από τα πρώτα του γενέθλια
- Παράδειγμα ψυχής ο ΟΠΑΠ Champion Νίκος Παπαγγελής