Πέντε κινήσεις για σφριγηλή επιδερμίδα – Τι να κάνετε
Το να σταματήσουμε τα σημάδια γήρανσης αποτελεί έναν γρίφο τον οποίο προσπαθούν να επιλύσουν οι επιστήμονες. Ωστόσο, οι ακόλουθοι πέντε παράγοντες σύμφωνα με τους ειδικούς είναι καταλυτικοί προκειμένου να διατηρήσουμε υγιή τον μηχανισμό ανανέωσης των δερματικών κυττάρων και να αποκτήσουμε μία σφριγηλή, ελαστική επιδερμίδα.
# SPF, το αυτονόητο
Ακόμα και όταν είμαστε σε εσωτερικό χώρο, κοντά σε παράθυρο ή ή στο αυτοκίνητο, εκτιθέμεθα στη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία.
#Βιταμίνη Α, η αναντικατάστατη
Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, αυξάνει την κυτταρική ανανέωση, προλαμβάνει και καταπολεμά τα πρώτα σημάδια γήρανσης, μειώνει ορατά τις ρυτίδες. Η βιταμίνη Α και πιο συγκεκριμένα η ρετινόλη, το διάσημο παράγωγό της διεγείρει τον μηχανισμό νεότητας του δέρματος κι έχει αποδεδειγμένα πολλαπλά αντιγηραντικά οφέλη συμπεριλαμβανομένης της σύσφιξης της επιδερμίδας.
# Αντιοξειδωτικά, τα απαραίτητα
Σίγουρα έχουμε ακούσει για τις ελεύθερες ρίζες. Είναι χημικές ενώσεις που παράγονται από τον ίδιο τον οργανισμό μας αλλά και από την έκθεση στον ήλιο και τη ρύπανση. Ετσι δε νοείται η αποτελεσματική σύσφιξη και η νεανική εμφάνιση του δέρματος, χωρίς τα αντιοξειδωτικά. Πρόκειται για τα ισχυρά συστατικά τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες. Ταυτόχρονα συμβάλλουν στην αύξηση των επίπεδων κολλαγόνου και ελαστίνης χαρίζοντας σταδιακά πιο σφιχτό δέρμα. Μερικά από τα δημοφιλέστερα είναι οι πολυφαινόλες, οι βιταμίνες C και E, το υαλουρονικό οξύ, το έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού αλλά και οι πολυσακχαρίτες που χαρίζουν εφέ λίφτινγκ.
# Μασάζ, για νεανική λάμψη
Αν θέλουμε να δούμε άμεσα πιο λαμπερή και σφριγηλή την επιδερμίδα μας, κάνουμε ένα ολιγόλεπτο μασάζ προσώπου που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον η διαδικασία συμβάλλει στη μείωση του πρηξίματος. Μακροπρόθεσμα βοηθά στη μείωση των λεπτών γραμμών και των υπόλοιπων σημαδιών του χρόνου. Κι αυτό γιατί διευκολύνει την απορρόφηση των ελαίων ή συνθέσεων που απλώνουμε.
Extra tip: Αντί για τα χέρια μας, μπορούμε να κάνουμε μασάζ με ένα jade roller ή ένα gua sha.
# Κοιμόμαστε καλύτερα
Σύμφωνα με το European Sleep Center, ένας καλός, ποιοτικός ύπνος με ικανοποιητική διάρκεια έχει άμεσα ωφέλιμη επίδραση στην υγεία της επιδερμίδας μας. Σε άλλη πρόσφατη μελέτη από κορεάτες επιστήμονες, διαπιστώθηκε ότι η υφή της επιδερμίδας υφίσταται σημαντική φθορά. Παράλληλα η φυσική λάμψη της μειώνεται αισθητά έπειτα από 4 συνεχόμενες νύχτες ελλιπούς ύπνου.
Πηγή: vita.gr
Το άρθρο Πέντε κινήσεις για σφριγηλή επιδερμίδα – Τι να κάνετε εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γερμανία: Ο υπουργός Υγείας Καρλ Λάουτερμπαχ προειδοποιεί για «μια απολύτως θανατηφόρα μετάλλαξη του κορωνοϊού»
- Σώα και ασφαλής η 30χρονη με το κοριτσάκι της!
- Τραγωδία στη Νίκαια: Αυτοκίνητο έπεσε από αερογέφυρα και σκότωσε άλλο οδηγό
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Εικόνες «ντοκουμέντα» για την κεταμίνη - Οι αναζητήσεις της στο διαδίκτυο
- Πώς ο Πούτιν ενώνει (και) τα ελληνικά άκρα
- Νέο επίδομα 300 ευρώ από τον ΟΑΕΔ – Ποιοι το δικαιούνται
- Λεωφόρος Θηβών: Τραγωδία στην άσφαλτο- Ένας νεκρός και ένας τραυματίας τα ξημερώματα της Κυριακής
- Νέα εξαιρετικά ελπιδοφόρα θεραπεία για τον καρκίνο σταματά την ανάπτυξη του ενός τρίτου των όγκων
- Τρομοκρατημένοι από τις εικόνες στη Σαγκάη, οι κάτοικοι του Πεκίνου αποθηκεύουν τρόφιμα
- Δυστύχημα στη Λεωφόρο Θηβών: Αυτοκίνητο έπεσε από αερογέφυρα και κατέληξε πάνω σε άλλο όχημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Ο Σάκης Αρναούτογλου για την υιοθεσία του γιου του: Ο Τηλέμαχος μας επέλεξε για γονείς του
- Kim Kardashian: Η πρώην υπάλληλος που «καίει» τον τρόπο εργασίας για τις εφαρμογές της
- Λευτέρης Πανταζής: «Με ζήλευε, μου κατέστρεψε δύο πουκάμισα με τα δόντια του»
- Πέντε κινήσεις για σφριγηλή επιδερμίδα – Τι να κάνετε
- Micro cheating: Τι είναι και πώς θα καταλάβετε αν είστε θύτης ή θύμα του
- Ελεονώρα Ζουγανέλη: «Δεν ξέρω γιατί γράφουν ότι είμαι έγκυος, έχω λόρδωση και πετάγεται η κοιλιά μου»
- Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας στηρίζει τις πολύτεκνες οικογένειες του νομού Θεσσαλονίκης
- Νίκη Άρη επί του ΠΑΟΚ στο Βικελίδης
- Τελευταία Νέα seleo
- Πέντε κινήσεις για σφριγηλή επιδερμίδα – Τι να κάνετε
- Νίκη Άρη επί του ΠΑΟΚ στο Βικελίδης
- Micro cheating: Τι είναι και πώς θα καταλάβετε αν είστε θύτης ή θύμα του
- Kim Kardashian: Η πρώην υπάλληλος που «καίει» τον τρόπο εργασίας για τις εφαρμογές της
- Ελεονώρα Ζουγανέλη: «Δεν ξέρω γιατί γράφουν ότι είμαι έγκυος, έχω λόρδωση και πετάγεται η κοιλιά μου»
- Λευτέρης Πανταζής: «Με ζήλευε, μου κατέστρεψε δύο πουκάμισα με τα δόντια του»
- Ο Σάκης Αρναούτογλου για την υιοθεσία του γιου του: Ο Τηλέμαχος μας επέλεξε για γονείς του
- Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας στηρίζει τις πολύτεκνες οικογένειες του νομού Θεσσαλονίκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Στις 15 του Μάη, ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ δυναμώνει και ο εφιάλτης της κυβέρνησης Μητσοτάκη τελειώνει»
- Survivor Spoiler: Αυτή η ομάδα κερδίζει απόψε την ασυλία
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Η «μητέρα των μαχών» για τη Μαριούπολη στη χαλυβουργία Azovstal
- Ο γιος του συγγραφέα Πολ Όστερ συνελήφθη για τον θάνατο της κόρης του από υπερβολική δόση
- Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Κατάμεστο το «Απ. Νικολαΐδης» για το ντέρμπι
- Η Πισπιρίγκου παραδέχτηκε ότι έψαχνε θανατηφόρες ουσίες στο διαδίκτυο
- Κουλέμπα: Έχουν σταματήσει οι διαπραγματεύσεις με τη Ρωσία
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Έψαχνε για άλλη ουσία στο διαδίκτυο και όχι την κεταμίνη λένε οι συγγενείς
- Η ανακοίνωση Αστυνομίας για θανατηφόρο– Με κρανιοεγκεφαλική κάκωση το αγοράκι
- Νίκος Λυγερός στο pagenews.gr: Οι έρευνες για υδρογονάνθρακες καθιστούν την Ελλάδα “παίκτη”