Λευκά ή κόκκινα σταφύλια; -Ποια είναι τα καλύτερα για την υγεία μας
Είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο και το αγαπάμε καθώς όχι μόνο μας δροσίζει, αλλά είναι πολύ θρεπτικό για την υγεία μας.
Πολλές φορές το αντικαθιστούμε αντί για γλυκό μετά το φαγητό μας και μας αρέσει να το παίρνουμε μαζί μας για σνακ στην παραλία.
Η υπέροχη τραγανή υφή μιας ρόγας σταφυλιού στο στόμα, μαζί με τη φλούδα του, αφήνει έναν συνδυασμό ξινής και γλυκιάς γεύσης στον ουρανίσκο μας.
Τα σταφύλια είναι από τα πιο ωφέλιμα για την υγεία φρούτα, με αντιγηραντική και προστατευτική για την καρδιά δράση. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και σημαντική ποικιλία βιταμινών και μετάλλων.
Αποτελούν μια πλούσια πηγή βιταμινών Α, C, Β6, φυλλικού οξέος, καθώς και καλίου, ασβεστίου, σιδήρου, φώσφορου, μαγνησίου και σεληνίου.
Ποια όμως είναι πιο θρεπτικά για την υγεία μας; Τα λευκά ή τα κόκκινα;
Ολα τα σταφύλια είναι ευεργετικά για την υγεία, αλλά τα πιο σκούρα είναι τα πιο πολύτιμα, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ρεσβερατρόλη, η οποία είναι μία αντιοξειδωτική πολυφαινόλη.
Η ρεσβερατρόλη φαίνεται να έχει αντι-φλεγμονώδεις, αντι-οξειδωτικές και αντι-οιστρογονικές ιδιότητες και μπορεί να ενεργοποιήσει τα ένζυμα του ήπατος που απελευθερώνουν από το σώμα τις ανεπιθύμητες χημικές ουσίες.
Είναι πιθανό ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων και έχει ορισμένες ιδιότητες που προάγουν τη μακροζωία.
Οσο πιο σκούρο είναι το χρώμα τους, τόσο περισσότερα φυτοθρεπτικά συσταντικά περιέχουν.
Τα κόκκινα σταφύλια μάς βοηθούν να προλάβουμε την πρόωρη γήρανση χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες.
Η ρεσβερατρόλη στα κόκκινα σταφύλια μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά η αξιοπιστία της εξακολουθεί να μελετάται.
Για να ωφεληθείτε στο μέγιστο από τα σταφύλια, φτιάξτε ένα φυσικό ρόφημα που περιλαμβάνει τη φλούδα, τη σάρκα και τα κουκούτσια τους.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ: Δυστυχώς το νήμα της ζωής του τελειώνει... Διαγνώστηκε καρκίνος σε Έλληνα τραγουδιστή. Του δίνουν 6 μήνες ζωής..
- Τα καταστήματα ΙΚΕΑ ξεκινούν τις πωλήσεις μεταχειρισμένων επίπλων
- Τι απαντά ο εφοπλιστής Μαρτίνος για το σπίτι στο Σούνιο που κάνει διακοπές ο Τσίπρας
- Παραλίγο να πνιγούν δύο παιδάκια στη Χαλκιδική - Μεταφέρθηκαν με ελικόπτερο στη Θεσσαλονίκη
- Η μπουγάτσα της τεμπέλας
- 2018, η χρονιά που οι «μούμιες» της αυτοκίνησης μας χαιρετούν
- Σε 10 άτομα στρέφονται οι έρευνες για το έγκλημα στου Φιλοπάππου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Νέα αεροδιακομιδή παιδιού από τη Χαλκιδική στη Θεσσαλονίκη
- Ένας χρόνος χωρίς τη Ζωή Λάσκαρη Τα άγνωστα παιδικά χρόνια μέσα από σπάνιες φωτογραφίες
- «Σκάλωσε» στο μηδέν ο Άρης
- Ξένη διαιτητές στη Super League
- Λευκά ή κόκκινα σταφύλια; -Ποια είναι τα καλύτερα για την υγεία μας
- Πρόστιμο 1.000 ευρώ αν πάρεις βότσαλα από την παραλία Λαλάρια της Σκιάθου
- «Χαμός» στην ψηφοφορία για την κατάργηση της θερινής ώρας..
- «Εσπασε» το mail για τη δουλειά με τις γάτες στη Σύρο -Εστειλαν 3.000 αιτήσεις
- Πινακίδα – ντροπή : Μην αρρωστήσετε δεν υπάρχει ασθενοφόρο
- Ανοικτοί για το κοινό 27 φάροι αύριο Κυριακή
- Τελευταία Νέα seleo
- Λευκά ή κόκκινα σταφύλια; -Ποια είναι τα καλύτερα για την υγεία μας
- Selfies: Γιατί είναι επικίνδυνη η υπερβολική επεξεργασία τους
- «Σκάλωσε» στο μηδέν ο Άρης
- Πρόστιμο 1.000 ευρώ αν πάρεις βότσαλα από την παραλία Λαλάρια της Σκιάθου
- Ξένη διαιτητές στη Super League
- Πινακίδα – ντροπή : Μην αρρωστήσετε δεν υπάρχει ασθενοφόρο
- Ανοικτοί για το κοινό 27 φάροι αύριο Κυριακή
- Νέα απεργία της ΠΝΟ – Πότε θα μείνουν δεμένα τα πλοία στα λιμάνια
- «Χαμός» στην ψηφοφορία για την κατάργηση της θερινής ώρας..
- Νέα αεροδιακομιδή παιδιού από τη Χαλκιδική στη Θεσσαλονίκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρίχνει ένα ποτήρι αλάτι μέσα στο νεροχύτη - Δεν πάει το μυαλό σας γιατί!
- 80 χρoνια πριν... 18 - 8 - 1938
- Μητσοτάκης: Η ιστορία σίγουρα του επιφυλάσσει μία ξεχωριστή θέση
- Στους 40 ο απολογισμός των επιβεβαιωμένων νεκρών από την κατάρρευση της οδογέφυρας στη Γένοβα
- Φιλοπάππου: Σε 10 άτομα στρέφονται οι έρευνες – Τα μέτρα της ΕΛ.ΑΣ
- Εκκεντρική η νέα κόμμωση της Κιμ Καρντάσιαν (ΦΩΤΟ)
- Πάτρα: Εντοπίστηκε ο νεαρός που απειλούσε να αυτοκτονήσει στη γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου
- Η Αθωνίτισσα και Ελληνίδα Παναγία
- Στη Θεία Λειτουργία συναντούμε τη «Θεοτόκο και Μητέρα του Φωτός» !