Η καθημερινή συνήθεια που σαμποτάρει την ευτυχία -Καθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει
αυτή η ανθρώπινη κατασκευή που για τον καθένα έχει διαφορετικό νόημα.
Οι προσεγγίσεις για εκείνη είναι πια τόσες και πολλές και διαφορετικές που καθίσταται σχεδόν αδύνατη η ταξινόμησή τους.
Είναι, τελικά, ένα σύνολο στιγμών χαράς ή κάτι παραπάνω; Τι είναι αυτό που μας απομακρύνει από το να την βιώσουμε; Καθηγήτρια του Harvard, -η Ashley Whillans-, δίνει την δική της
Υπάρχει μια καθημερινή συνήθεια που «σαμποτάρει» την ατόφια χαρά: η απερίσκεπτη διαχείριση του -πολύτιμου- ελεύθερου χρόνου μας.
«Αυτοί που κάνουν την χειρότερη χρήση του χρόνου τους είναι αυτοί που παραπονιούνται για την έλλειψή του» έχει πει ο συγγραφέας, Ζαν ντε Λα Μπρυγιέρ. Ισχυεί.
Είναι σύνηθες να σπαταλάμε ελεύθερο χρόνο σε μικρές δράσεις που ουσιαστικά δεν μας προσφέρουν τίποτα (και να παραπονιόμαστε για την έλλειψή του): δράσεις που δεν καλύπτουν τις ψυχικές μας ανάγκες, που μας απομακρύνουν από τους ανθρώπους, που βλάπτουν την φυσική μας κατάσταση.Η καθηγήτρια του Harvard υποστηρίζει ότι 5λεπτες δράσεις μέσα στην ημέρα μπορούν να μας κάνουν χαρούμενους χωρίς προσπάθεια.
Για παράδειγμα, αντί να τσεκάρετε τα email σας ή το timeline σας στο Facebook, πάρτε τηλέφωνο ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Επιδιώξτε μια φιλική κουβέντα με έναν συνάδελφό σας. Κάντε έναν περίπατο στον καθαρό αέρα. Ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Διαβάστε κάτι που σας ενδιαφέρει. Κάντε ασκήσεις γυμναστικής. Ακούστε μουσική.
Οταν επιστρέψετε στο σπίτι μετά την δουλειά και μέχρι να κοιμηθείτε, αξιοποιείστε τον χρόνο κάνοντας κάτι δημιουργικό και «αποσυμπιεστικό».
Συναντήστε ένα αγαπημένο πρόσωπο. Δοκιμάστε μια καινούρια γεύση.
Για την καθηγήτρια του Harvard η σωστή αξιοποίηση του χρόνου είναι αυτή που μπορεί να οδηγήσει στην ευτυχία και όχι η αξιοποίηση των χρημάτων που τελικά δεν μπορούν να αγοράσουν τα πάντα.
πηγή bovary.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκτακτο: Ο Μπακογιάννης απέσυρε υποψήφιο μετά τις αποκαλύψεις...
- Εχασε πανηγυρικά η σύζυγος του Στουρνάρα
- Υπόθεση Τοπαλούδη: Ο 21χρονος Ροδίτης ήπιε χλωρίνη! Η ύποπτη συμπεριφορά του
- Eφάπαξ ενίσχυση 1000 ευρώ σε ανέργους
- Καμπουράκης σε Πολάκη: Σε είπα Χρυσαυγίτη, καραγκιόζη, μου απάντησες ξεψυχισμένα
- Παναγία των Παρισίων: Το «ευχαριστώ» του Γάλλου πρέσβη προς τους Έλληνες
- Πού σαι Thanassis: Το σποτ των ΑΝΕΛ με τη Μέρκελ και το κανίς της (video)
- Παναγία των Παρισίων: Εξάπλωση των θεωριών συνωμοσίας
- Το κόστος και η χρονική διάρκεια της αποκατάστασης της Νοτρ Νταμ
- Ευρωεκλογές 2019: Ο «Thanassis» πρωταγωνιστεί στο νέο τηλεοπτικό σποτ των ΑΝ.ΕΛ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Καταρρέει μεγάλη αεροπορική εταιρεία - Κλείνει αύριο αν δεν βρει χρηματοδότηση
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τρένο με προορισμό την Ειδομένη σταμάτησε έξω από τη Θεσσαλονίκη
- Διεθνή Έλληνα άσο θέλει να φέρει ο Σαββίδης στον ΠΑΟΚ
- Η καθημερινή συνήθεια που σαμποτάρει την ευτυχία -Καθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει
- Αναβλήθηκε για ακόμα μια φορά η συνεδρίαση του δημ. συμβ. Θεσσαλονίκης
- Σαββίδης: «Δεν θα γίνουμε ποτέ σαν τα μούτρα σας»
- Τελευταία Νέα seleo
- Η καθημερινή συνήθεια που σαμποτάρει την ευτυχία -Καθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τρένο με προορισμό την Ειδομένη σταμάτησε έξω από τη Θεσσαλονίκη
- Σαββίδης: «Δεν θα γίνουμε ποτέ σαν τα μούτρα σας»
- Καταρρέει μεγάλη αεροπορική εταιρεία - Κλείνει αύριο αν δεν βρει χρηματοδότηση
- Αναβλήθηκε για ακόμα μια φορά η συνεδρίαση του δημ. συμβ. Θεσσαλονίκης
- Διεθνή Έλληνα άσο θέλει να φέρει ο Σαββίδης στον ΠΑΟΚ
- Τσιτσιπάς: Ήττα στο διπλό στο Μόντε Κάρλο
- Μαρινάκης: Αυτοί θα είναι οι παρουσιαστές στο κανάλι του
- Θεσσαλονίκη: Απίστευτο! Αμαξίδιο πήγαινε... ανάποδα στην Περιφερειακή! (ΒΙΝΤΕΟ)
- ΤΩΡΑ: Χωρίς νερό περιοχή της Θεσσαλονίκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣτΕ: Δικαίωσε οικογένεια αδικοχαμένου φοιτητή σχεδόν 20 χρόνια μετά τον θάνατό του!
- Γιατί άραγε... εκλέγουμε ευρωβουλευτές;
- Περιφέρεια Δυτ. Ελλάδας: «Λαδόπουλος» και εκσυγχρονισμός Χιονοδρομικού σε τροχιά υλοποίησης
- Στην Πάτρα ο Τσίπρας το Σάββατο του Λαζάρου – Αυτή είναι η αφίσα
- Δημοτικές εκλογές 2019: Ο Κώστας Μπακογιάννης απέκλεισε υποψήφιο μετά από δημοσίευμα
- Ο Εμανουέλ Μακρόν θα απευθυνεί απόψε διάγγελμα
- Δημοτικές εκλογές 2019: Γιατί «κόπηκε» υποψήφιος από το συνδυασμό Μπακογιάννη
- Η αλλαγή στη ζωή της Angelina Jolie που αποδεικνύει πως ξεπέρασε οριστικά τον Brad Pitt
- Οι παίκτες του Ολυμπιακού που... χόρευαν «Παράνοια» (video)