Η αποχή από τα social media μάς φτιάχνει τη διάθεση – Αποκαλυπτική μελέτη
Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία τους, π.χ. στο άγχος και την κατάθλιψή τους, όπως δείχνει νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπαθ, με επικεφαλής τον δρα Τζεφ Λάμπερτ του Τμήματος Υγείας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking», μελέτησαν 154 ανθρώπους από 18 έως 72 ετών που ήταν καθημερινοί χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Η έρευνα
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: Η μία συνέχισε κανονικά τη χρήση των social media (Facebook, Instagram, Twitter, TikTok) σε καθημερινή βάση, ενώ η δεύτερη σταμάτησε για μία εβδομάδα («απελευθερώνοντας» έτσι κατά μέσο όρο οκτώ έως εννέα ώρες την εβδομάδα). Η ψυχική υγεία των ατόμων αξιολογήθηκε τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της μελέτης. Διαπιστώθηκε ότι μία εβδομάδα «αποχής» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν αρκετή για να βελτιωθεί η γενική αίσθηση ψυχικής ευεξίας και να μειωθούν ειδικότερα τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Ο Λάμπερτ επεσήμανε ότι «η χρήση των social media είναι τόσο γενικευμένη που πολλοί από εμάς το κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που κλείνουμε τα μάτια μας το βράδυ. Γνωρίζουμε ότι, λόγω αυτής της τεράστιας χρήσης των social media, έχουν εκφραστεί αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η μελέτη μας έδειξε ότι πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν οφέλη από την εβδομαδιαία διακοπή των social media, εμφανίζοντας βελτιωμένη διάθεση και λιγότερο άγχος γενικά, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη κι ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να έχει θετική επίπτωση».
«Φυσικά», πρόσθεσε, «για πολλούς ανθρώπους τα social media αποτελούν μέρος της ζωής τους και αναπόσπαστο τμήμα του ποιοι είναι και πώς αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Αν, όμως, αφιερώνει κανείς ώρες κάθε εβδομάδα σε αυτά και νιώθει ότι επηρεάζεται αρνητικά, έχει πράγματι νόημα να σταματήσει τη χρήση τους για να δει κατά πόσο αυτό θα τον βοηθήσει». Οι ερευνητές θα μελετήσουν, στη συνέχεια, κατά πόσο το ψυχικό όφελος διαρκεί σε βάθος χρόνου, αν η «αποχή» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαρκέσει πάνω από μία εβδομάδα. Εάν αυτό επιβεβαιωθεί, όπως ανέφεραν, τότε θα πρέπει να ληφθεί υπόψη από τους ειδικούς της ψυχικής υγείας ως ακόμη μία κλινική-θεραπευτική επιλογή.
Το άρθρο Η αποχή από τα social media μάς φτιάχνει τη διάθεση – Αποκαλυπτική μελέτη εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο Κώστας Γκουσγκούνης
- Τσακώθηκε με την γειτόνισσα του και της έριξε καυστικό υγρό στο πρόσωπο
- Θρίλερ στην Πάτρα: «Έτσι δολοφονήθηκαν η Μαλένα και η Ίριδα»
- Κάτια Νικολαϊδου: «Ο Μάνος Παπαγιάννης δεν μπορούσε να μας αντιμετωπίσει»
- Χρήστος Μενιδιάτης: Του έριξαν στο πρόσωπο πανέρι με λουλούδια την ώρα που τραγουδούσε
- Στα 600 εκατ. ευρώ τα υπερέσοδα των εταιρειών ρεύματος - Μέσα στην εβδομάδα οι αποφάσεις
- Στην πιο σκληρή φυλακή της Ρωσίας: 16 ώρες πρέπει να είσαι όρθιος, κρατούμενοι με 3.500 δολοφονίες
- Φουλ του Πράσινου: Αυτός ήταν ο πιο… ΠΑΣΟΚ ψηφοφόρος (VID)
- Θλίψη για τον ελληνικό Αθλητισμό - Πέθανε ο Στέφανος Πετράκης
- Γιώργος Μαυρίδης – Κρίστη Καθάργια: Τι; Θρησκευτικός γάμος; Δεν πάτε καλά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Τσακώθηκε με την γειτόνισσα του και της έριξε καυστικό υγρό στο πρόσωπο
- Θρίλερ στην Πάτρα: «Έτσι δολοφονήθηκαν η Μαλένα και η Ίριδα»
- ΟΑΣΘ: Εγκρίθηκε η νέα Συλλογική Σύμβαση Εργασίας – Τι θα γίνει με την απεργία της Πέμπτης
- Αστυνομικός ξυλοκοπούσε την κοπέλα του σε δρόμο – Πλακώθηκε και με συναδέλφους του
- Εμβόλια για όλες τις μεταλλάξεις – Πώς και πότε θα χορηγηθεί η τέταρτη δόση στον γενικό πληθυσμό
- Survivor: Το ΒΙΝΤΕΟ που έδιωξε Κατσαούνη από το παιχνίδι και η κλωτσιά που ”έκοψε” ο ΣΚΑΪ!
- Άγριο ξύλο σε πτήση: Καβγάς με μπουνιές στα 30.000 πόδια
- Πέθανε ο Κώστας Γκουσγκούνης σε ηλικία 92 ετών
- Αρχές Ιουνίου η ηλεκτρονική πλατφόρμα για το πρόγραμμα «Ανακυκλώνω – Αλλάζω Συσκευή»
- Ηλίας Μόσιαλος: Εξετάζεται η σχέση του κορονοϊού με την ηπατίτιδα που χτυπάει τα παιδιά
- Τελευταία Νέα seleo
- Αστυνομικός ξυλοκοπούσε την κοπέλα του σε δρόμο – Πλακώθηκε και με συναδέλφους του
- Ηλίας Μόσιαλος: Εξετάζεται η σχέση του κορονοϊού με την ηπατίτιδα που χτυπάει τα παιδιά
- Καβάλα: Τραυματισμός 76χρονης από παράσυρση
- Άγριο ξύλο σε πτήση: Καβγάς με μπουνιές στα 30.000 πόδια
- Survivor: Το ΒΙΝΤΕΟ που έδιωξε Κατσαούνη από το παιχνίδι και η κλωτσιά που ”έκοψε” ο ΣΚΑΪ!
- ΟΑΣΘ: Εγκρίθηκε η νέα Συλλογική Σύμβαση Εργασίας – Τι θα γίνει με την απεργία της Πέμπτης
- Πέθανε ο Κώστας Γκουσγκούνης σε ηλικία 92 ετών
- Τσακώθηκε με την γειτόνισσα του και της έριξε καυστικό υγρό στο πρόσωπο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικονόμου: Μέσα στον Ιούνιο η πλατφόρμα για τις επιστροφές χρημάτων (VIDEO)
- Σρι Λάνκα: Παραιτήθηκε ο π/θ. 78 τραυματίες από τις συγκρούσεις
- Θεσσαλονίκη: Μαχαιρώματα μεταξύ Αφγανών μπροστά σε παιδική χαρά
- Στη Κύπρο καραδοκούν για τον Βράνιες
- Άνοιξε και πάλι η ελληνική πρεσβεία στο Κίεβο
- Δήμος Χαλανδρίου: Το HIDRANT festival επιστρέφει
- Πάτρα: Με επιτυχία το εκπαιδευτικό εργαστήριο- workshop Πρώτων Βοηθειών από τον ΕΡΣ
- Η ενόχληση της Παγώνη με σχόλιο για την παρουσία της στο συνέδριο της ΝΔ: Σε μένα τα λέτε αυτά;
- Διαδηλωτές έλουσαν με κόκκινη μπογιά τον ρώσο πρεσβευτή στη Βαρσοβία