Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση
είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα αναμμένα φώτα προκαλούν την αύξηση του βάρους, βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα.
Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 44.000 γυναίκες ηλικίας
Διαπιστώθηκε ότι όσες κοιμούνταν συχνά με κάποιο φως αναμμένο ή την τηλεόραση, ήταν 17% πιθανότερο να βάλουν γύρω στα πέντε πρόσθετα κιλά μέσα σε μια εξαετία, δηλαδή σχεδόν ένα έξτρα κιλό κάθε χρόνο. Οι γυναίκες αυτές ήταν 22% πιο πιθανό να είναι υπέρβαρες και 33% να είναι παχύσαρκες, σε σχέση με όσες κοιμούνταν μέσα σε πλήρες σκοτάδι.
Όπως έχουν δείξει πειράματα με ζώα και μελέτες με εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες, το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός, με τελική κατάληξη την προσθήκη κιλών. Επίσης το φως τη νύχτα προκαλεί μικρότερης διάρκειας και χειρότερης ποιότητας ύπνο, πράγμα που μπορεί να έχει ως συνέπεια λιγότερη άσκηση και περισσότερο φαγητό την επόμενη μέρα.
Αυτό δεν έχει ισχύει για το μικρό φωτάκι νύχτας που φωτίζει αμυδρά ένα χώρο, αλλά ισχύει αν υπάρχει δυνατό τεχνητό φως έξω στο δρόμο, που φωτίζει την κρεβατοκάμαρα από το παράθυρο ή τη μπαλκονόπορτα.
Παγκοσμίως 1,9 δισεκατομμύρια άνθρωποι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Περίπου τέσσερις στους δέκα ενήλικες διεθνώς είναι υπέρβαροι και τουλάχιστον ένας στους δέκα παχύσαρκος. Φυσιολογικός θεωρείται ο Δείκτης Μάζας Σώματος από 18,5 έως 24,9.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βόμβα»! Νέο οικονομικό βοήθημα μέχρι 12.000 ευρώ - Ποιοι το δικαιούνται
- Υποψήφιος με τη Χρυσή Αυγή παλαίμαχος του ΠΑΟΚ - Η αντίδραση Σαββίδη
- Διάλυση της Βουλής: Κι όμως, έκαναν λάθος στο Προεδρικό Διάταγμα
- Survivor 3: «Κλείδωσε» η ημερομηνία του μεγάλου τελικού
- Έρχεται το πρώτο Straight Pride από τους «Ενωμένους Μακεδόνες» - «Στηρίζουμε την Ελληνική οικογένεια»
- Τέσσερις επιβάτες πέθαναν σε τρένο εξαιτίας της ακραίας ζέστης
- Τα δέκα πολύτιμα εμβόλια για όλους τους ενήλικες
- Σφοδρή σύγκρουση Λαφαζάνη με Βαρουφάκη
- Γιατί έκλεισαν τα εργοστάσια της ΔΕΛΤΑ και της Frigoglass
- Φέτα: Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει – Διατροφικά στοιχεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Προσφυγόπουλα έκαναν βουτιές στον Θερμαϊκό (ΒΙΝΤΕΟ)
- Απίστευτο! Tου επιτέθηκε αρκούδα και έκοψε τη γλώσσα της με τα δόντια του (ΦΩΤΟ)
- Έρχεται στη Θεσσαλονίκη για τον Άρη ο Ιντέγε
- Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση
- Ελ Καντουρί: Τι τον κρατάει στην Τούμπα
- Ο Νίκος Παπαϊωάννου είναι νέος πρύτανης του ΑΠΘ
- Τελευταία Νέα seleo
- Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση
- Απίστευτο! Tου επιτέθηκε αρκούδα και έκοψε τη γλώσσα της με τα δόντια του (ΦΩΤΟ)
- Ο Νίκος Παπαϊωάννου είναι νέος πρύτανης του ΑΠΘ
- Ελ Καντουρί: Τι τον κρατάει στην Τούμπα
- Έρχεται στη Θεσσαλονίκη για τον Άρη ο Ιντέγε
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Προσφυγόπουλα έκαναν βουτιές στον Θερμαϊκό (ΒΙΝΤΕΟ)
- O Κώστας Καραμανλής έκανε ράφτινγκ στον Βοϊδομάτη (ΦΩΤΟ)
- Coca-Cola & Akis Food Tour Festival: Έρχεται στο λιμάνι της Θεσσαλονίκης!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θυροκολλήθηκε το Προεδρικό Διάταγμα διάλυσης της Βουλής - Στις 17 Ιουλίου η πρώτη συνεδρίαση της νέας Βουλής (φώτο)
- Όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν έμφραγμα και εγκεφαλικό
- Γιατί έκλεισαν τα εργοστάσια της ΔΕΛΤΑ και της Frigoglass
- Συνεχίζεται η ρύπανση στην παραλία Ζέφυρου
- Ο Παναθηναϊκός κόβει όλες τις δαπάνες
- Ο Νίκος Παπαϊωάννουν νέος πρύτανης στο ΑΠΘ
- Δείτε live την ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη από την Πάτρα
- Λάθος
- Ξεπουπουλιάσματα και κακαρίσματα
- Οχι πάλι «θεατές λόγων και ακροατές έργων»