Υψηλή αρτηριακή πίεση: Πώς θα αποφύγετε να εξελιχθεί σε υπέρταση-ΦΩΤΟ
Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της υπέρτασης είναι δύσκολο να γίνουν αντιληπτά.
Σε κάποιες περιπτώσεις περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος και πονοκεφάλους, ενώ όταν η πίεση είναι υπερβολικά υψηλή, μπορεί να εκδηλωθεί με προβλήματα στην όραση, ανώμαλους καρδιακούς παλμούς και αιματουρία.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αύξηση της πρόσληψης μαγνησίου μέσω της διατροφής, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης.
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Hertfordshire έδειξε ότι οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση καταναλώνουν μικρότερες ποσότητες τροφών
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να συμβάλλει και στην πτώση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
Οι ασθενείς που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο ανέφεραν τέλος ότι είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι οι εξής:
Σπανάκι – σέσκουλοΜαύρη σοκολάταΣπόροι κολοκύθαςΓιαούρτιΑμύγδαλαΑβοκάντοΣύκαΜπανάνεςΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Υψηλή αρτηριακή πίεση: Πώς θα αποφύγετε να εξελιχθεί σε υπέρταση-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα νέα κρούσματα στην Ελλάδα φέρνουν έκτακτα μέτρα
- ΣΚΡΑΤΣ: Εξυσε τα «Διαμαντένια 7άρια» και έπαθε πλάκα με το ποσό που κέρδισε
- Στα «μαχαίρια» Γαλλία – Τουρκία: Η σύγκρουση για τη Λιβύη και ο έλεγχος της Αν. Μεσογείου
- Παγώνη για διπλασιασμό νοσηλευόμενων: Αν γίνουμε Σερβία δεν θα αντέξουμε
- Καιρός - Κακοκαιρία: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης χωριά των Τρικάλων
- Μπέλλος-Μπέη: Έκαναν το επόμενο βήμα στη σχέση τους - Η ανακοίνωσή τους!
- Τουρκία σε Ελλάδα: Να εκδοθούν τώρα οι 8 αξιωματικοί που συμμετείχαν στο πραξικόπημα
- Covid-19: Βελτιωμένη η υγεία της γυναίκας από Παραμυθιά
- ΑΣΕΠ: Εκδόθηκε η προκήρυξη 1ΥΓ/2020
- Κορωνοϊός: Τι άλλαξε σε γάμους, διαζύγια, κηδείες, βαφτίσεις και γεννήσεις εν μέσω πανδημίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Θεόφιλος Νάστας: Ο πρώτος των πρώτων με 19.650 μόρια έσπασε τα κοντέρ των Πανελλαδικών και εξηγεί πως τα κατάφερε
- Γονείς Ελένης Τοπαλούδη: «Να μην ξανά υπάρξει άλλη Ελένη»-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Πανελλήνιες 2020: Η Πανέμορφη Αριστούχος Από Την Πεύκη – 18.600 Μόρια Στις Φετινές Πανελλήνιες-ΒΙΝΤΕΟ
- Η μυρωδιά του σώματος δείχνει αν πάσχετε από κάποια ασθένεια – Δείτε τη λίστα
- Υψηλή αρτηριακή πίεση: Πώς θα αποφύγετε να εξελιχθεί σε υπέρταση-ΦΩΤΟ
- Ανέβασε τον τυφλό και αυτιστικό γιο του στη σκηνή.. κανείς δεν περίμενε αυτό που ακολούθησε
- Άφθες στο στόμα (στοματικά έλκη) : Τι πρέπει να κάνετε και τι όχι
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Υψηλή αρτηριακή πίεση: Πώς θα αποφύγετε να εξελιχθεί σε υπέρταση-ΦΩΤΟ
- Πανελλήνιες 2020: Η Πανέμορφη Αριστούχος Από Την Πεύκη – 18.600 Μόρια Στις Φετινές Πανελλήνιες-ΒΙΝΤΕΟ
- Θεόφιλος Νάστας: Ο πρώτος των πρώτων με 19.650 μόρια έσπασε τα κοντέρ των Πανελλαδικών και εξηγεί πως τα κατάφερε
- Ανέβασε τον τυφλό και αυτιστικό γιο του στη σκηνή.. κανείς δεν περίμενε αυτό που ακολούθησε
- Η μυρωδιά του σώματος δείχνει αν πάσχετε από κάποια ασθένεια – Δείτε τη λίστα
- Γονείς Ελένης Τοπαλούδη: «Να μην ξανά υπάρξει άλλη Ελένη»-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Άφθες στο στόμα (στοματικά έλκη) : Τι πρέπει να κάνετε και τι όχι
- Καντιντίαση: Τα 5 βασικά συμπτώματα
- Κορονοϊός – Καθηγητής Κούβελας: Για να φθάσει το εμβόλιο στην Ελλάδα θέλουμε μια τριετία-ΒΙΝΤΕΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΜέΡΑ25: Να σταματήσει η κυβέρνηση τον εμπαιγμό των συνταξιούχων
- Χαλκιδική: Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ στην κατασκήνωση με τα δύο κρούσματα κορoνοϊού
- Σταϊκούρας: Υπό εξέταση η παράταση των μειωμένων συντελεστών ΦΠΑ στον τουρισμό
- Αποσπάσεις-Αναλυτικοί Πίνακες: Ικανοποίηση αιτήσεων σε ποσοστό 89% - Απαραίτητη και Β΄φάση πριν τη νέα σχολική χρονιά
- Ισπανία: Ξανά σε lockdown περιοχή της Καταλονίας
- Πάτρα: Περιφέρεια και Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας συμπράττουν για τις υιοθεσίες
- Βάσεις 2020: Ιστορική «πτώση» σε δημοφιλείς σχολές
- Οι οργανωμένες διακοπές που θες… με τις πιστωτικές κάρτες της Τράπεζας Πειραιώς
- Τέταρτο κανάλι για δεύτερη συνεχόμενη μέρα το OPEN
- Νέα ηγεσία για την ελληνική διαχειριστική εταιρία υδρογονανθράκων