Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες
Ψάχνετε μερικούς απλούς και φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης;
Εδώ είναι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας:1. ΛεμόνιαΠέραν του ότι είναι γεμάτα βιταμίνη C τα λεμόνια είναι ιδανικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, τα λεμόνια είναι αλκαλικά σε επίπεδα οξέος, βοηθώντας στην αποκατάσταση της ισορροπίας pH του σώματος και βελτιώνοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. ΤζίντζερΕκτός από την θετική του επίδραση στις στομαχικές διαταραχές, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να μειώσει το φούσκωμα και τα αέρια. Περιέχει
Το σκόρδο, παρά την έντονη μυρωδιά του, είναι ιδανικό για αποτοξίνωση. Έχει αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιβιοτικές ιδιότητες, ενώ περιέχει και αλικίνη, η οποία βοηθάει στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτά συμβάλλουν στην προστασία του σώματος από λοιμώξεις. Για μέγιστο όφελος, το σκόρδο καταναλώνεται καλύτερα ωμό.
4. ΑγκινάρεςΕίναι γεμάτες αντιοξειδωτικά συν φυτικές ίνες και μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη των λιπαρών τροφών καθώς και στην τόνωση της ηπατικής λειτουργίας.
5. ΠαντζάριαΤα παντζάρια βοηθούν στην αποτοξίνωση ειδικά του ήπατος. Παρέχουν επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά, καθώς είναι γεμάτα μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνη C. Επίσης, κάνουν καλό σε δέρμα και μαλλιά, ενώ μειώνουν και την χοληστερόλη. Δεν είναι τυχαίο που θεωρούνται υπερτροφή!
6. Πράσινο τσάιΑν και δεν είναι ακριβώς τροφή, το πράσινο τσάι περιέχει δραστικά συστατικά που βοηθούν στην αποτοξίνωση και παρέχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία. Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις τοξίνες. Έχει βρεθεί ότι ενισχύει την απόδοση του ήπατος και μπορεί να προστατεύσει το ήπαρ από ασθένειες.
7. ΛάχανοΤο λάχανο είναι μια εξαιρετική τροφή για αποτοξίνωση. Όπως πολλά σταυρανθή λαχανικά (π.χ. μπρόκολο, κουνουπίδι), το λάχανο περιέχει σουλφοραφάνη, μια χημική ουσία που βοηθάει το σώμα στην καταπολέμηση των τοξινών. Το λάχανο περιέχει επίσης γλουταθειόνη, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθάει στην λειτουργία του ήπατος.
8. Φρέσκα φρούταΤα φρέσκα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μπορούν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο σε μια διατροφή αποτοξίνωσης. Περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην πέψη. Τα πιο ενδεδειγμένα είναι τα γκρέιπφρουτ, ο ανανάς, τα πορτοκάλια, ακόμη και ντομάτες (ναι, είναι φρούτο!).
9. Καστανό ρύζιΗ μείωση της πρόσληψης μεταποιημένων τροφίμων είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε αποτοξίνωση και μια πιο υγιεινή επιλογή, όπως το καστανό ρύζι, ταιριάζει απόλυτα. Ως προϊόν ολικής αλέσεως, το καστανό ρύζι είναι μια φυσική πηγή βιταμινών (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β, μαγγανίου, φωσφόρου, μαγνησίου και σιδήρου), καθώς και απαραίτητων λιπαρών οξέων. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που παίζουν ζωτικό ρόλο στην καλή λειτουργία του παχέος εντέρου. Το καστανό ρύζι είναι επίσης πλούσιο σε σελήνιο, το οποίο βοηθάει στην προστασία του ήπατος και μπορεί να βελτιώσει την υγεία της επιδερμίδας.
10. ΚάρδαμοΤο κάρδαμο περιέχει αντιοξειδωτικά και αποτοξινωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες Β, ψευδάργυρο και κάλιο. Έχει, επίσης, διουρητικές ιδιότητες, που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών.
Iatropedia.gr
The post Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόμβα Κούβελα: Από υπεραντίδραση στο εμβόλιο νοσηλεύεται στη ΜΕΘ ο υποδιοικητής του Θριάσιου. Ήταν ασυμπτωματικός
- Ανασχηματισμός 2021: Η πρώτη ανάρτηση του Τάκη Θεοδωρικάκου μετά την αντικατάστασή του από τον Μάκη Βορίδη
- Καιρός: Σφοδρή κακοκαιρία «χτυπάει» την Αττική – Προβλήματα σε ολόκληρη την χώρα
- Ισπανία: Τον δολοφόνησαν και ακρωτηρίασαν τα γεννητικά του όργανα
- Ποιες είναι οι 3 νέες γυναίκες που μπήκαν στην κυβέρνηση
- H νέα υφυπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου είχε προτείνει την αγιοκατάταξη του Παύλου Φύσσα! (video)
- Τα δέκα δημοφιλέστερα λήμματα της ελληνικής Wikipedia το 2020
- Πόσα άτομα επιτρέπονται στο τραπέζι σήμερα και τα Φώτα, το λάθος που κάνουν όλοι
- Πτώμα σε βαλίτσα: Γιατί δηλώθηκε με καθυστέρηση η εξαφάνισή της - Η κατάθεση του κουμπάρου
- Η μεγάλη έκπληξη του Μπόλονι για δεξί μπακ προσεχώς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες
- Πάει ο παλιός ο χρόνος….: Υποδεχόμενοι τη νέα χρονιά
- 16 ώρες νύχτα, -40 βαθμούς Κελσίου: Οι 5 πιο κρύες πόλεις του κόσμου που ο χειμώνας είναι ανελέητος-ΦΩΤΟ
- 6 πειστικοί λόγοι να προσθέσουμε τα εσπεριδοειδή στη διατροφή μας
- Σκληρό lockdown τύπου Μαρτίου για τρεις εβδομάδες. Άνοιγμα σχολείων 25, όχι 11 Ιανουαρίου-BINTEO
- Έχω αλλεργικό άσθμα, ανήκω στις ευπαθείς ομάδες; Μπορώ να κάνω το εμβόλιο για τον κορονοϊό; Ο πνευμονολόγος απαντά
- 3 λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες και παίρνουν κιλά στην εμμηνόπαυση
- Διασωληνωμένος ο υποδιοικητής του Θριάσιου νοσοκομείου – Είχε εμβολιαστεί-ΒΙΝΤΕΟ
- Πότε μπαίνουν 534 ευρώ, συντάξεις, επιδόματα ανεργίας και δώρο Χριστουγέννων. Τι γίνεται με αναδρομικά κληρονόμων
- Πώς καταλαβαίνουμε αν ο πονόλαιμος είναι σύμπτωμα COVID-19
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτη συνεδρίαση του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων για επείγουσα έγκριση του εμβολίου της Moderna
- Χαράλαμπος Μπούσιας: Η υμνογραφική μου πορεία και ο Άγιος Παΐσιος
- Κακοκαιρία: Φούσκωσαν Ληθαίος και Πηνειός - Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Λίμνη Πλαστήρα
- Κορονοϊός: Αυστηρό lockdown έως τα τέλη Ιανουαρίου στη Σκωτία
- Εύκολη πορτοκαλόπιτα
- Ισπανία: Τον δολοφόνησαν και ακρωτηρίασαν τα γεννητικά του όργανα
- Τ.Θεοδωρικάκος: Νιώθω υπερήφανος για το δημιουργικό, μεταρρυθμιστικό έργο στο υπ. Εσωτερικών
- Ο Γεραπετρίτης «νίκησε» τον Θεοδωρικάκο
- Κυρίαρχη η ενημέρωση του ΣΚΑΪ
- Σε δίκη στο Κακουργιοδικείο οι 3 κατηγορούμενοι για ναρκωτικά και εκρηκτικά