Το τρόφιμο-προστάτης του πεπτικού με ελάχιστες θερμίδες
Το τουρσί αποτελεί προϊόν ζύμωσης, συνεπώς εφοδιάζει τον οργανισμό μας με ωφέλιμους μικροοργανισμούς που είναι σημαντικοί για την υγεία του πεπτικού συστήματος, ενώ παράλληλα μας τροφοδοτούν και με τις βιταμίνες του εκάστοτε λαχανικού από το οποίο φτιάχνονται.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πολλά από τα ζυμωμένα τρόφιμα της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής, όπως το τουρσί, είναι πλούσια σε «καλά» μικρόβια (κυρίως
Στα τουρσιά υπάρχει ποικιλία, καθώς μπορούμε να τα παρασκευάσουμε με πλήθος λαχανικών όπως αγγούρι, καρότο, πιπεριά, κουνουπίδι, ακόμη και κολοκυθάκια.
Επομένως πείτε «ναι» σε πίκλες, τουρσί και ξινό λάχανο (είναι λιγότερο αλμυρό από το τουρσί και χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα).
Προσέξτε όμως να κάνετε λελογισμένη κατανάλωση επειδή παρότι το τουρσί δεν είναι ιδιαίτερα θερμιδογόνο -υπολογίζεται ότι 100γρ αγγουράκι τουρσί έχει 12 θερμίδες – περιέχει αρκετό νάτριο, γεγονός που θα πρέπει να το λάβουν υπόψη τους άτομα με υπέρταση.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
The post Το τρόφιμο-προστάτης του πεπτικού με ελάχιστες θερμίδες appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μυστηριώδης ιός προκαλεί πυρετό και αιμορραγία από τα μάτια - Παγκόσμια ανησυχία
- Πολύνεκρο τροχαίο στην Θεσσαλονίκη: Τέσσερα άτομα «έσβησαν» στην άσφαλτο
- Καρναβάλι 2020: Οι δικαστές στην Πάτρα αποφάσισαν - Αντισυνταγματική η απόφαση Κικίλια για την ακύρωση του καρναβαλιού [vid]
- Οριστικό μπλόκο από Ελλάδα στο Κοινό Ανακοινωθέν του ΝΑΤΟ για την Τουρκία
- Τούρκοι αστυνομικοί πετούν δακρυγόνα προς την ελληνική πλευρά
- Κορονοϊός: Το πρώτο κρούσμα του ιού στην Αθήνα μιλά για την περιπέτειά της
- Χλόη Λιάσκου: «Αυτό που θα θυμάμαι πάντα από τον Κώστα Βουτσά είναι…»
- Μάχες στα ελληνοτουρκικά σύνορα: Τούρκοι αστυνομικοί ρίχνουν δακρυγόνα στην ελληνική πλευρά
- Μυστηριώδης αρρώστια προκαλεί πυρετό και αιμορραγία από τα μάτια - Παγκόσμια ανησυχία
- Χαλβάς: 8 μοναδικοί λόγοι υγείας για να τον απολαύσετε χωρίς… τύψεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Το τρόφιμο-προστάτης του πεπτικού με ελάχιστες θερμίδες
- Ένας ιδανικός προορισμός για το τριήμερο, μία ανάσα από την Αθήνα
- Δίαιτα: Τροφές που σας βοηθούν να κάψετε λίπος-ΦΩΤΟ
- Χαλβάς: 8 μοναδικοί λόγοι υγείας για να τον απολαύσετε χωρίς… τύψεις
- Καθαριστικά προϊόντα για το σπίτι: Οι κίνδυνοι για την υγεία των παιδιών
- Ο γιατρός που έσωσε χιλιάδες ζωές με το πλύσιμο των χεριών
- Πως να φτιάξετε στο σπίτι απολυμαντικό σπρέι χεριών με 3 υλικά, το ίδιο αποτελεσματικό με αυτά του εμπορίου
- Μην αφήσεις τη χώρα σου να μετατραπεί σε μάζα ανθρώπων, χωρίς συνείδηση, χωρίς εθνικότητα και χωρίς ταυτότητα
- 4 συνήθειες των γονιών που μεγαλώνουν επιτυχημένα παιδιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διμοιρίες των ΜΑΤ από Αθήνα και Θεσσαλονίκη μεταφέρονται στον Έβρο
- Απάντηση Τσαβούσογλου σε Δένδια στο twitter: Μαθήματα διεθνούς δικαίου από εκείνους που πετούν δακρυγόνα σε αθώους
- ΠΑΟΚ: Με απουσίες η αποστολή κόντρα στην Ξάνθη
- Χρυσοχοΐδης από Έβρο: Κανείς χωρίς νόμιμα ταξιδιωτικά έγγραφα δεν θα περάσει στην Ελλάδα [vid]
- Πρόεδρος Σερβίας: «Η χώρα μου δεν θα αποτελέσει πάρκινγκ μεταναστών»
- Το κατοχικό σύνδρομο του κορωνοϊού - Ο πανικός νίκησε
- Τρία νέα κρούσματα του κορονοϊού στη Μεγάλη Βρετανία
- Ολυμπιακός: Πριμ 500.000 ευρώ για τη νίκη στην Τούμπα και την πρόκριση επί της Άρσεναλ
- Οριστικό μπλόκο από Ελλάδα στο Κοινό Ανακοινωθέν του ΝΑΤΟ για την Τουρκία
- Κοροναϊός : Η 40χρονη που νοσηλεύεται στο Αττικόν «σπάει» τη σιωπή της