Τι σημαίνει η ακμή για την υγεία;
Για να εντοπίσετε τι μπορεί να πηγαίνει στραβά, πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τι είδος ακμής έχετε και σε ποιο σημείο ακριβώς εμφανίζεται.
Τι σημαίνει η ακμή για την υγεία; Η ακμή αποτελεί πάθηση του δέρματος. Εμφανίζεται όταν οι σμηματογόνοι αδένες παράγουν περισσότερο σμήγμα από όσο χρειάζεται, το οποίο φράζει τους πόρους και παγιδεύει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας μαζί με το σμήγμα. Αυτό συμβαίνει λοιπόν πίσω από τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα, τα οποία μπορεί να είναι από ελαφριάς μορφής μέχρι και πολύ
Τι σημαίνει λοιπόν η ακμή για την υγεία;
Η ακμή συνήθως σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Αυτές συμβαίνουν κατά την εφηβεία, την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, τη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών και το άγχος. Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική θεωρεί ότι τα σημεία στα οποία εμφανίζονται σπυράκια στο πρόσωπο αποκαλούν ένδειξη προβλημάτων υγείας σε άλλα σημεία του σώματος. Για να εντοπίσετε τι μπορεί να πηγαίνει στραβά, πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τι είδος ακμής έχετε και σε ποιο σημείο ακριβώς εμφανίζεται.
Ακμή στο επάνω μέρος του μέτωπου
Η ακμή σε αυτό το σημείο δείχνει προβλήματα του πεπτικού συστήματος αλλά και του ουροποιητικού.
Τι να κάνω;
Πιείτε πολύ νερό. Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Αυξήστε την κατανάλωση νερού και σιγουρευτείτε ότι τρώτε σωστά.Μειώστε την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και καφεΐνης. Αντ’ αυτού προτιμήστε αφεψήματα και πράσινο τσάι.Αποφύγετε τη σοκολάτα, τα γαριδάκια και τα αναψυκτικά. Αντί για αυτά διαλέξτε να πίνετε περισσότερο νερό. Οι τροφές που θα πρέπει να προτιμήσετε είναι όσες έχουν αποτοξινωτική δράση, όπως το βραστό λάχανο και τα ψητά μήλα.Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες και έχετε καλή ποιότητα ύπνου.Να γυμνάζεστε 20 με 30 λεπτά την ημέρα, κατά προτίμηση σε εξωτερικό χώρο.Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης για να διώχνετε το στρες και το άγχος.Να πλένετε σωστά το δέρμα και τα μαλλιά σας.Ακμή στο κάτω μέρος του μέτωπου
Η ακμή σε αυτό το σημείο μπορεί να σημαίνει προβλήματα στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η καρδιά είναι το όργανο που ευθύνεται για την κίνηση του αίματος σε όλον τον οργανισμό μας. Εάν η διατροφή σας είναι κακής ποιότητας, εάν κάνετε πολύ καθιστική ζωή ή έχετε πολύ στρες, η καρδιά καταπονείται.
Αυτό δεν σημαίνει μόνο σπυράκια στο μέτωπο αλλά και προβλήματα σε όλο το σώμα. Για να φροντίσετε την υγεία της καρδιάς σας, να γυμνάζεστε συχνά ώστε να ενισχυθεί το καρδιαγγειακό σύστημα, να τρώτε ισορροπημένα και να αποφεύγετε το άγχος όσο μπορείτε.
Τι να κάνω;
Να γυμνάζεστε τακτικάΝα πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέραΝα τρώτε υγιεινά, κατά προτίμηση τροφές υψηλές σε φυτικές ίνες και χαμηλές σε λιπαράΣταματήστε το κάπνισμαΑκμή στα αυτιά
Η ακμή στα αυτιά μπορεί να δείχνει προβλήματα στα νεφρά. Όταν δεν φροντίζετε σωστά τα νεφρά σας και είναι ευπαθή, συχνά εμφανίζονται μεγάλα, επίπονα σπυράκια πάνω ή ακόμα και μέσα στα αυτιά.
Τι μπορώ να κάνω;
Αυξήστε την κατανάλωση νερού καθημερινάΑποφύγετε το υπερβολικό αλάτι και την καφεΐνηΚαθαρίστε τα νεφρά σας με διουρητικά, όπως μαϊντανό και νερό.Ακμή γύρω από τα μάτια και ανάμεσα στα φρύδια
Η ακμή σε αυτήν την περιοχή δείχνει προβλήματα στο συκώτι. Η λιπαρότητα, οι κοκκινίλες, η ξηρότητα και τα μαύρα σημάδια ανάμεσα στα φρύδια μπορεί να δείχνει ότι το συκώτι σας είναι γεμάτο τοξίνες και χρειάζεται αποτοξίνωση.
Τι πρέπει να κάνω;
Να τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (ακτινίδιο, γλυκές πιπεριές, πορτοκάλια)Αποφύγετε το φαγητό αργά το βράδυ, ειδικά ακριβώς πριν πέσετε για ύπνο, επειδή το σώμα σας δεν θα μπορέσει να χωνέψει σωστά τις τροφές και θα γεμίσει σιγά-σιγά τοξίνες.Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών, γλυκών, τηγανητών, οινοπνευματωδών και γαλακτοκομικών προϊόντων, ειδικά εάν είστε δυσανεκτικοί στη λακτόζη.Μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα για να βάλετε στη διατροφή σας για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας είναι το σκόρδο, το γκρέιπφρουτ, το πράσινο τσάι, τα καρότα, τα παντζάρια, τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, τα λεμόνια και τα μοσχολέμονα.Ακμή στα μάγουλα
Η ακμή στα μάγουλα μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα στα πνευμόνια και το αναπνευστικό σύστημα. Τα σπυράκια στα μάγουλα μπορούν να προκληθούν από δυσκολίες στο αναπνευστικό σύστημα που φέρνει το κάπνισμα, το άσθμα, οι αλλεργίες και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Τι πρέπει να κάνω;
Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε την έκθεση στον καπνό γενικότερα μέσω του παθητικού καπνίσματοςΞεκινήστε γυμναστικήΑποφύγετε τη ρύπανσηΟι καλύτερες τροφές για ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος είναι η κράμβη (kale), τα λαχανάκια βρυξελλών και η κολοκύθαΒάλτε στη διατροφή σας βρώμη, ρύζι και φρέσκα λαχανικάΤρώτε περισσότερες υγιεινές τροφές, όπως κολοκυθάκια και φασολάκιαΜην τρώτε πολύΑποφύγετε τα φαστ-φουντ και τα πρόχειρα φαγητά, τα αναψυκτικά και τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίεςΑποφύγετε το μάνγκο, το κρασί και τα θαλασσινάΤρώτε λιγότερη ζάχαρηΑκμή στα πλάγια του πιγουνιού και τι σημαίνει η ακμή για την υγεία
Συνήθως αποκαλύπτουν ορμονικά προβλήματα. Όταν εμφανίζονται σπυράκια στα πλαϊνά του πηγουνιού, αποτελούν σημάδι ορμονικών διαταραχών, συχνά λόγω της περιόδου. Μερικές φορές, το συναισθηματικό και το σωματικό στρες μπορούν να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές.
Τι να κάνω;
Σταματήστε να τρώτε προτού πέσετε για ύπνοΚαταναλώστε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούταΝα ξεκουράζεστε και να κοιμάστε περισσότεροΑρχίστε να γυμνάζεστε τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε ημέρα και έπειτα κάντε μασάζ στο σώμα σας για να χαλαρώσετεΕπιλέξτε βότανα που προωθούν τις ορμονικές ισορροπίες όπως γλυκόριζα, κινέζικη μανόλια, ινδικό βασιλικό, maca, φύλλα κόκκινου σμέουρου και πράσινο τσάι.Ακμή ακριβώς πάνω στο πιγούνι και τι σημαίνει η ακμή για την υγεία
Μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα στο στομάχι και στα έντερα. Προκαλείται συνήθως από κακή διατροφή και τροφικές αλλεργίες. Εντοπίστε τις κακής ποιότητας τροφές και βγάλτε τες από την διατροφή σας.
Τι πρέπει να κάνω;
Τρώτε περισσότερα φρούτα και φρέσκα λαχανικάΑφιερώστε περισσότερο χρόνο στην ξεκούρασηΑυξήστε την κατανάλωση νερού και την ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή σαςΣτήθος και λαιμός
Η ακμή σε σημεία του δέρματος όπως το στήθος και ο λαιμός προκαλείται συχνά από το έντονο άγχος. Είναι λοιπόν σημαντικό να εντοπίσετε την αιτία του άγχους και να την αντιμετωπίσετε όσο μπορείτε. Ειδικότερα όταν είστε σπίτι σας και ξεκουράζεστε, θα πρέπει να μπορείτε να χαλαρώσετε πραγματικά.
Τι να κάνω;
Προσπαθήστε να βγάλετε όσα σας αγχώνουν από την καθημερινότητά σαςΝα φοράτε άνετα ρούχαΝα πίνετε περισσότερο νερό και να παίρνετε βιταμίνη C για να καταπολεμήσετε τυχόν λοιμώξεις.Τώρα ξέρετε τι σημαίνει η ακμή για την υγεία!meygeia.gr
The post Τι σημαίνει η ακμή για την υγεία; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άσχημα νέα για τον Χάρη Βαρθακούρη
- Σκάει βόμβα στον ΑΝΤ1! Τα πρώτα ασφαλιστικά μέτρα και η παρέμβαση του ΕΣΡ για τις φάρσες του Σάββα Μπούμπουρα!
- ΠΡΟΣΟΧΗ:8 σημάδια πως τα νεφρά σας κινδυνεύουν!
- Τραγωδία στο Βόλο: Τι λέει ο σύζυγος για την επίθεση του σκύλου στη νεκρή γυναίκα του
- Χάρι και Μέγκαν χάνουν τίτλο και χρηματοδότηση -Η ανακοίνωση της Ελισάβετ
- Φυλακές Νιγρίτας: Σοκάρει η εικόνα Βούλγαρου κρατούμενου – «Έβγαλα 2ο κεφάλι» [vid]
- Σοκ για την Τουρκία: Η ΕΕ κόβει κονδύλια ως απάντηση στις παράνομες γεωτρήσεις
- Οι Τούρκοι «ξέφυγαν»: Υποστηρίζουν πως τα ¾ της Κρήτης είναι τουρκικά (pics)
- «Φρένο» της ΕΕ στην Τουρκία για παράνομες γεωτρήσεις στην Κυπριακή ΑΟΖ
- Επίσκεψη Μητσοτάκη στο σπίτι του Μίκη Θεοδωράκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- «Παγωμένο αγόρι» περπάτησε 3 χιλιόμετρα μες στο χιόνι για να δώσει διαγώνισμα
- Ανατροπή στη Μαγνησία: Ο σκύλος προσπαθούσε να σώσει την ιδιοκτήτριά του
- Τι σημαίνει η ακμή για την υγεία;
- Tι προκαλεί τρέμουλο στα πόδια και πώς αντιμετωπίζεται;
- Τι σημαίνει να αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας;
- Αυστραλία: Κοάλα γλύφει τον βρεγμένο δρόμο μετά από βροχή για να ξεδιψάσει
- Οδυσσέας Ελύτης: Θεέ μου τι μπλε ξοδεύεις για να μη σε βλέπουμε..
- Λεμφοπενία: Τι είναι και πόσο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τι σημαίνει η ακμή για την υγεία;
- Τι σημαίνει να αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας;
- Tι προκαλεί τρέμουλο στα πόδια και πώς αντιμετωπίζεται;
- Ανατροπή στη Μαγνησία: Ο σκύλος προσπαθούσε να σώσει την ιδιοκτήτριά του
- «Παγωμένο αγόρι» περπάτησε 3 χιλιόμετρα μες στο χιόνι για να δώσει διαγώνισμα
- Λεμφοπενία: Τι είναι και πόσο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
- Αυστραλία: Κοάλα γλύφει τον βρεγμένο δρόμο μετά από βροχή για να ξεδιψάσει
- Οδυσσέας Ελύτης: Θεέ μου τι μπλε ξοδεύεις για να μη σε βλέπουμε..
- Χειμώνας: Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την παγωνιά
- Απώλεια δοντιών μετά την εμμηνόπαυση: Οι κίνδυνοι για την καρδιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 3 συλλήψεις στη Μόρια - Πετούσαν πέτρες στους αστυνομικούς
- «Πάτερ, πρέπει να γιορτάζουμε την επέτειον του Γάμου μας εμείς οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί ή όχι;»
- Κομισιόν: ”Χαστούκι” σε Άγκυρα για τις παράνομες γεωτρήσεις
- Εκδήλωση «Αγαπώ Νοιάζομαι Προφέρω»
- Καλύτερα δε γίνεται: Οι on air ευχές της Ναταλίας Γερμανού στον πρώην σύντροφό της! (Photos-Video)
- Ποια είναι η καλύτερη θέση για να κάτσεις στο αεροπλάνο;
- Έκτακτες κρίσεις ανώτατων αξιωματικών του Πολεμικού Ναυτικού
- Διαψεύδει η Ρώμη δημοσίευμα τουρκικού πρακτορείου για τον East Med
- Μητσοτάκης – Θεοδωράκης: Επίσκεψη του πρωθυπουργού στο σπίτι του μεγάλου μουσικοσυνθέτη