Πόνος ή πιάσιμο στην πλάτη: Ποιες οι αιτίες – Τι να κάνετε για να τον προλάβετε – Πότε να πάτε στον γιατρό-ΦΩΤΟ
Πόνος στην πλάτη: Ο περισσότερος κόσμος υποφέρει από πόνους στην περιοχή της πλάτης κατά τη διάρκεια της ζωής του. Οι συγκεκριμένοι πόνοι εμφανίζονται μεταξύ τριάντα και εξήντα ετών. Όσον αφορά τις ηλικίες κάτω των δεκαοκτώ ετών και άνω των εξήντα ετών παρουσιάζουν σπάνια προβλήματα. Αναλυτικότερες πληροφορίες για το προαναφερθέν πρόβλημα υγείας:
Πόνος στην πλάτη – Συμβουλές για την υγεία:– Θλάση των μυών: είναι η πιο κοινή αιτία για τον πόνο της μέσης.
– Ρήξη μεσοσπονδύλιου δίσκου: που ονομάζεται επίσης κήλη δίσκου, είναι μια άλλη κοινή αιτία του πόνου στην μέσης.
– Στένωση
– Αρθρίτιδα: πιο συχνά επηρεάζει αρθρώσεις, όπως τα γόνατα και τα δάχτυλα.
– Σπονδυλολίσθηση: προκαλεί πόνο στην πλάτη. Η πιο κοινή αιτία σπονδυλολίσθηση οφείλεται σε εκφυλιστικές αλλαγές που προκαλούν απώλεια της κανονικής σταθεροποίηση των δομών της σπονδυλικής στήλης. Αν η σπονδυλική στήλη γίνεται αρκετά ασταθής, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα.
– Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ορθοπεδικά προβλήματα και γενικευμένη δυσφορία.
Ο πόνος στην πλάτη από οστεοπόρωση σχετίζεται συνήθως με συμπίεση των καταγμάτων του σπονδύλου.
Η οστεοπόρωση προκαλεί αδύναμη στα οστά και μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα.
Πόνος στην πλάτη – Συμβουλές για την υγεία: Περιπτώσεις που πρέπει να καλέσετρε τον γιατρό σας– Πόνος στην πλάτη που επιμένει για από λίγες ημέρες
– Πόνος στην πλάτη κατά την διάρκεια της νύχτας
– Δυσκολία ελέγχου έντερα ή την κύστη σας
– Πυρετός, ρίγη, εφίδρωση ή άλλα σημεία λοίμωξης
– Οποιαδήποτε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα
– Ύπνος σε παλιό στρώμα: Ένα καλό στρώμα έχει διάρκεια ζωής οκτώ με δέκα χρόνια. Μετά από αυτή την περίοδο η σπονδυλική στήλη δεν έχει την κατάλληλη υποστήριξη που χρειάζεται, με αποτέλεσμα να προκαλείται πόνος στην πλάτη. Η αντικατάσταση λοιπόν του στρώματος είναι απαραίτητη.
– Κουβάλημα βαρέων αντικειμένων: Εάν αρέσκεστε στο να μεταφέρετε συνεχώς αντικείμενα, θα πρέπει να γνωρίζεται πως, η πλάτη σας δε σας ευγνωμονεί για αυτό! Η μεταφορά βαρέων αντικειμένων ή ακόμα και τσαντών (όπως αυτές που κρατάνε οι γυναίκες ή τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ) από τη μια πλευρά του σώματος, προκαλεί τη διαταραχή της ισορροπίας του και οδηγεί σε ενοχλήσεις της πλάτης.
– Οι γόβες στιλέτο ή τα ίσια παπούτσια: Τα πολύ ψηλά τακούνια αναγκάζουν την πλάτη να κυρτώνει, κάνοντας τις αρθρώσεις να πιέζονται. Από την άλλη βέβαια και τα πολύ ίσια παπούτσια μπορεί να κάνουν επίσης κακό στην πλάτη, μια και τις περισσότερες φορές δεν έχουν την κατάλληλη στήριξη για το πόδι, αναγκάζοντας την πλάτη να προσπαθεί να διανείμει το σωματικό βάρος σωστά. Για τον καθένα το ιδανικό ύψος τακουνιού είναι διαφορετικό, γι αυτό χρειάζεται ψάξιμο.
– Πολύωρη καθιστική ζωή: Άσχημα νέα για εκείνους που κάνουν δουλειά γραφείου! Η εργασία αυτή κάνει κακό στην υγεία. Αν και μπορεί να νοιώθει κανείς όμορφα και ξεκούραστα κάνοντας ένα καθιστικό επάγγελμα, παρόλα αυτά η στάση του σώματος τις περισσότερες φορές είναι λάθος και οδηγεί σε πόνους στην πλάτη, ενώ παράλληλα προκαλεί αδυναμία των μυών, λόγω αδράνειας. Με το να κάθεται κάποιος βάζει περισσότερη πίεση στη σπονδυλική του στήλη κατά 50% από το αν ήταν όρθιος!
– Αποφυγή άσκησης: Η άσκηση χτίζει μύες που είναι χρήσιμοι για την υποστήριξη της πλάτης. Όταν αυτή δε γίνεται σωστά και με σύστημα, τότε δεν υπάρχει και το επιθυμητό αποτέλεσμα.
– Κατανάλωση πρόχειρου φαγητού: Αν και δεν προκαλεί έκπληξη, η πρόσληψη πολλών θερμίδων και λίγων θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα, οδηγεί σε ανεπιθύμητη αύξηση του σωματικού βάρους, προκαλώντας επιπλέον φορτίο για την πλάτη. Η μείωση κατά 5-10% του σωματικού βάρους βελτιώνει την κατάσταση της μέσης.
ΠΗΓΗ: www.enimerotiko.gr
The post Πόνος ή πιάσιμο στην πλάτη: Ποιες οι αιτίες – Τι να κάνετε για να τον προλάβετε – Πότε να πάτε στον γιατρό-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιδιοκτήτης πιτσαρίας «τα κονόμησε» αγοράζοντας τις πίτσες που πουλούσε ο ίδιος
- Κέρκυρα: Συνελήφθη ο «βιαστής του Κάβου» - Περίμενε την ΕΛ.ΑΣ. οπλισμένος
- Εξαφάνιση - μυστήριο: Βρέθηκε η βίλα-«φάντασμα» οικογένειας Έλληνα κροίσου
- Απεβίωσε η «Κυρία της Μήλου»
- Τεράστιο είδος αετού: Είναι τόσο μεγάλο που κάποιοι πιστεύουν πως πρόκειται για άνθρωπο με κοστούμι (pics & vid)
- Παιδόφιλος παρέσυρε ανήλικα αδέλφια στα Μέγαρα – Σώθηκαν από γείτονα
- Οριστικά τέλος στα σενάρια για Ολυμπιακό στην Α1, προβιβάζεται ο Διαγόρας
- Handelsblatt: Αγοράστε τώρα ακίνητα στην Ελλάδα
- Έβρος: Τραβάει το σκοινί η Τουρκία και ζητά σύγκληση της Επιτροπής για τα σύνορα
- Μπορείς να καταπολεμήσεις τις πανάδες με μια βόλτα στην… κουζίνα σου;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πόνος ή πιάσιμο στην πλάτη: Ποιες οι αιτίες – Τι να κάνετε για να τον προλάβετε – Πότε να πάτε στον γιατρό-ΦΩΤΟ
- Υστεροσκόπηση: Πόσο χρήσιμη είναι στην αντιμετώπιση του καρκίνου της μήτρας;-ΦΩΤΟ
- Καρκίνος του ήπατος: Τα βασικά συμπτώματα ενός από τους πιο θανατηφόρους καρκίνους
- Δύναμη ψυχής: Αθλήτρια χωρίς χέρι συναντά μικρό αγόρι με την ίδια ιδιαιτερότητα – Η φωτογραφία με το δυνατό μήνυμα-ΒΙΝΤΕΟ
- Το γραφικό ψαροχώρι στο Νότιο Πήλιο-ΦΩΤΟ
- 10 Σημαντικά λάθη που κάνεις στην περίοδο και κανένας ΔΕΝ στο είπε μέχρι σήμερα
- Μηταράκης: «Μεταφέρθηκαν 13.000 μετανάστες από τα νησιά στην ενδοχώρα»
- Μαθητής διαγνώστηκε με καρκίνο, οι γιατροί του δίνουν 5 μήνες ζωής και παντρεύτηκε την αγαπημένη του-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Έκκληση: Βοηθήστε Tα Γενναία Παιδιά με Αναπηρία της ΕΛΕΠΑΠ! Σας χρειάζονται!
- Στα Τρίκαλα το πρώτο σχολικό κυλικείο με βιολογικά τοπικά προϊόντα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιταλία: Μικρή αύξηση των κρουσμάτων - Nέα μείωση των θανάτων
- Σετιέν: «Ο Λαουτάρο είναι στο επίπεδο της Μπάρτσα»
- Ο Τραμπ θα παραστεί στην εκτόξευση της πρώτης επανδρωμένης διαστημικής πτήσης του SpaceX
- Κλήρωση ΛΟΤΤΟ 2109 σήμερα Σάββατο 23/05 με 1.200.000 ευρώ!
- Τραβάει το σκοινί η Τουρκία και ζητά σύγκληση της Επιτροπής για τα σύνορα
- Τηλεφωνική επικοινωνία Τραμπ - Ερντογάν: «Ψηλά» στην ατζέντα Λιβύη και Συρία
- Γ. Μπουρνούς: Η κυβέρνηση έχει εγκαταλείψει τον ερασιτεχνικό αθλητισμό, ούτε ένα μέτρο στήριξης μέχρι σήμερα
- Το NBA έστειλε ερωτηματολόγιο στους GM για το format της συνέχειας
- Still Standing Golden Edition – Τι θα δούμε στο δεύτερο επετειακό επεισόδιο
- Η Untitled Motorcycles σε ένα γλυπτό από αλουμίνιο