«Ν’ ακούμε το παιδί ακόμη κι όταν δεν μιλάει…»: πώς αντιμετωπίζουμε την παιδική κατάθλιψη
Η παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται από την αθωότητα, την ανεμελιά και τις αλεπάλληλες φυσιολογικές αλλαγές και γι’ αυτό μας είναι δύσκολο να φανταστούμε ένα παιδί που πάσχει από κατάθλιψη με τον τρόπο που θα έπασχε ένας ενήλικος.
Κι όμως, υπάρχουν πολλά αίτια (π.χ. bullying, κληρονομικότητα) που μπορούν να οδηγήσουν ένα παιδί στην κατάθλιψη και σταδιακά σε πιο επικίνδυνα μονοπάτια, όπως το να θέλει να βλάψει τον εαυτό του. Ο μόνος τρόπος να το αποτρέψουμε είναι να είμαστε πάντα δίπλα στο παιδί μας – να το «ακούμε»
Η πρόληψη κάθε είδους κινδύνου για την ψυχική υγεία του παιδιού είναι ο πιο σημαντικός λόγος που οφείλουμε να καλλιεργήσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί του απ’ τη στιγμή κιόλας που αρχίζουμε να επικοινωνούμε. Να το ενθαρρύνουμε να μας μιλάει για όσα σκέφτεται και αισθάνεται χωρίς να φοβάται μην το μαλώσουμε ή το κρίνουμε αυστηρά. Πρέπει, δηλαδή, να έχουμε μια «ανοιχτή» κουλτούρα επικοινωνίας στην οικογένεια και ένα σπίτι που αποτελεί ασφαλές περιβάλλον για το παιδί, ένα καταφύγιο που θα βρίσκει πάντα ανοιχτό.
Υπάρχουν περιπτώσεις που μας κάνουν πιο προσεκτικούς με το παιδί (π.χ. αν υπήρξε μια απώλεια στην οικογένεια, αν έχουμε πάρει διαζύγιο κλπ.), αλλά όταν τα πράγματα είναι φαινομενικά καλά τείνουμε να εφυσησυχάζουμε και ο μόνος τρόπος να ξέρουμε ότι συμβαίνει κάτι είναι να μας το πει το παιδί.
Αυξάνουμε την προσοχή μας σε «επικίνδυνες» περιόδουςΚάποιες απ’ τις πιο δύσκολες περιόδους στη ζωή ενός παιδιού είναι όταν αναγκάζεται να αλλάξει περιβάλλον και κοινωνικό περίγυρο (π.χ. αλλαγή σχολείου, τάξης, γειτονιάς κλπ.). Είναι, λοιπόν, πολύ πιθανό η συμπεριφορά του να οφείλεται σε κάτι που του συμβαίνει εξαιτίας αυτής της αλλαγής (π.χ. αδυναμία να κάνει φίλους, αίσθημα μοναξιάς, bullying κλπ.).
Γι’ αυτό, οφείλουμε να σκύβουμε πάνω απ’ το παιδί με περισσότερη προσοχή κατά τη διάρκεια τέτοιων αλλαγών ή περιόδων που αντιμετωπίζει έντονο άγχος (π.χ. εξετάσεις, συμμετοχή σε κάποια ανταγωνιστική δραστηριότητα κλπ.), να το ενθαρρύνουμε να μας ανοίγει την ψυχή του και να του δίνουμε διεξόδους για αποσυμπίεση και ανακούφιση.
Παρατηρούμε κάθε δραστική αλλαγή στη συμπεριφορά του παιδιούΚανένα παιδί δεν είναι πάντα χαρούμενο και χωρίς έγνοια στη ζωή, οπότε δεν ωφελεί να ανησυχούμε κάθε φορά που βλέπουμε το δικό μας να είναι μουτρωμένο, νευρικό, προβληματισμένο, βαριεστημένο, ακόμη και θλιμμένο. Πρέπει όμως να μένουμε σε εγρήγορση για τις περιπτώσεις που αυτές οι συμπεριφορές επανέρχονται συχνά και διαρκούν πολύ.
Πρέπει, επίσης, να αναζητούμε τους λόγους που το παιδί παρουσιάζει ξαφνικά αϋπνίες ή έντονη υπνηλία, έλλειψη συγκέντρωσης, χαμηλή αυτοπεποίθηση, απώλεια όρεξης ή βουλιμία, ραγδαία απώλεια ή αύξηση βάρους και άλλες δραστικές αλλαγές σε σχέση με πριν όπως συναισθηματική αποστασιοποίηση, απροθυμία να κοινωνικοποιηθεί κλπ.
Επιπλέον, δεν πρέπει να υποτιμούμε ποτέ κουβέντες ή πράξεις που υποδηλώνουν ότι το παιδί κάνει σκοτεινές σκέψεις ή νιώθει την ανάγκη να βλάψει τον εαυτό του. Τέτοιες συμπεριφορές αποτελούν ισχυρά σήματα συναγερμού πως είναι ώρα να αντιμετωπίσουμε τη κατάσταση πιο δραστικά ζητώντας τη βοήθεια κάποιου ειδικού.
Ζητάμε τη βοήθεια κάποιου ειδικούΌταν φτάσουμε στο σημείο να νιώθουμε πως οι παρεμβάσεις και η στήριξή μας δεν έχουν αποτέλεσμα ή αντιληφθούμε πως η κατάσταση του παιδιού επιδεινώνεται ραγδαία, οφείλουμε να ζητήσουμε άμεσα τη συνδρομή ενός ειδικού. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στην ψυχή του παιδιού και πως μπορούμε να το βοηθήσουμε ουσιαστικά να το ξεπεράσει ή να μάθει να το αντιμετωπίζει ενεργητικά για να μην κυριεύεται από αυτό.
Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να κωλυσιεργούμε και να αφήνουμε την κατάαταση να λιμνάζει γιατί κάθε λεπτό που περνάει ίσως έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και την ισορροπία του παιδιού. Όπως σε κάθε σοβαρό ζήτημα υγείας, έτσι και στην κατάθλιψη, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
mama365.gr
The post «Ν’ ακούμε το παιδί ακόμη κι όταν δεν μιλάει…»: πώς αντιμετωπίζουμε την παιδική κατάθλιψη appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΝΦΙΑ: Η ώρα του λογαριασμού, παράταση για την πληρωμή
- Κορωνοϊός: Η ακτινοβολία που μπορεί να τον εξουδετερώσει
- Φρίκη στην Καρδίτσα: Βγήκαν σοροί στους δρόμους από τα σπασμένα μνήματα
- Κορωνοϊός: Έφτασε στο Άγιο Όρος ο Τσιόδρας - Εξετάζεται το ενδεχόμενο του ολικού lockdown
- Ήπειρος: Έχασε τη μάχη για τη ζωή η 17χρονη που είχε τραυματιστεί σε τροχαίο
- Κορονοϊός: Ολοταχώς για lockdown - Η πιθανή ημερομηνία και οι περιοχές που βρίσκονται «στο κόκκινο»
- Συναρπαστική ανακάλυψη: Σαρκοφάγοι ηλικίας 2.500 ετών βρέθηκαν στη Σακκάρα - Δείτε εικόνες
- Καρδίτσα: Μοίραζε λουκούμια η ηλικιωμένη που απεγκλωβίστηκε από την Οξυά -«Είμαστε ζωντανοί ακόμα»
- Ερντογάν: Στη Μέρκελ τα πρώτα τουρκικά αυτοκίνητα...
- Κανένα κρούσμα κορονοϊού στο Καρά Τεπέ – Διενεργήθηκαν πάνω από 600 rapid tests
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- «Ν’ ακούμε το παιδί ακόμη κι όταν δεν μιλάει…»: πώς αντιμετωπίζουμε την παιδική κατάθλιψη
- Αμύγδαλα: Ποια είναι τα θρεπτικά οφέλη αυτού του νόστιμου ξηρού καρπού
- Πόσο κάλιο πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα και σε ποιες τροφές θα το βρείτε
- Νίκησε τον καρκίνο και έγινε η πρώτη γυναίκα που ολοκλήρωσε τρίαθλο 330 μιλίων σε μόλις 5 μέρες-ΦΩΤΟ
- Κορονοϊός: Έχει “επισκεφθεί” 60 σχολεία – 159 κρούσματα σε παιδιά μόνο σε μια εβδομάδα
- Έρευνα σοκ: Ο κορωνοϊός θα μειώσει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής μας
- Ωμέγα-3 λιπαρά: Πιθανές παρενέργειες από την πρόσληψη – ΦΩΤΟ
- Εγκεφαλικό επεισόδιο: 7 τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικού εγκεφαλικού κατά 60%
- Κορονοϊός: Τι μέτρα θα περιλαμβάνει πιθανό lockdown στην Αττική – Κλείνουν σχολεία και μαγαζιά εστίασης
- Τελικά να πίνεις τον καφέ με γάλα ή χωρίς; Τι λέει η ειδικός;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Στους 349 οι νεκροί - Κατέληξαν 72χρονη στο Νοσοκομείο Ρίου και 86χρονος στο Νοσοκομείο Γιαννιτσών
- Επεισόδιο στη στάση Συγγρού-Φιξ με επιβάτη λεωφορείου που δε φορούσε μάσκα
- ΑΣΕΠ 6Κ/2020: Κλείνουν σήμερα οι αιτήσεις
- Σταϊκούρας: Η ελληνική οικονομία αντέχει ένα δεύτερο lockdown
- FinCEN Files: Οι αμφιλεγόμενες συναλλαγές, η τουρκική τράπεζα και ο γαμπρός του Ερντογάν
- Σταϊκούρας: Αντέχει και δεύτερο lockdown η οικονομία
- Μετρό: Εικόνες απίστευτου συνωστισμού στο Σύνταγμα
- Τα τυπικά για Ρέις στον Ολυμπιακό - «Συμφωνία με Μπεϊτάρ για Κοντέ» - Τι γίνεται με εξτρέμ
- Γώγος: «Είμαστε ένα βήμα πριν από το lockdown, αν δεν αποδώσουν τα μέτρα»
- Σταϊκούρας: Η ελληνική οικονομία αντέχει ένα δεύτερο lockdown - Βίντεο