Μετάλλαξη Όμικρον: 8 τροφές που προστατεύουν από τα συμπτώματά της και βελτιώνουν την υγεία με φυσικό τρόπο
Η μετάλλαξη Όμικρον προκάλεσε την αύξηση των νοσούντων από COVID-19 τις τελευταίες εβδομάδες. Οι Ηνωμένες Πολιτείες έφτασαν σε πρωτοφανή επίπεδα τη Δευτέρα, 3 Ιανουαρίου, με ένα εκατομμύριο νέα κρούσματα να επιβεβαιώνονται.
Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η μετάλλαξη Όμικρον αντιπροσωπεύει πλέον έως και το 95% των κρουσμάτων COVID-19 και οι αριθμοί των κρουσμάτων συνεχίζουν να αυξάνονται καθημερινά.
Μονόδρομος ο εμβολιασμόςΟι επαγγελματίες υγείας είναι
«Οι άνθρωποι που νοσούν από τη μετάλλαξη Όμικρον, τη Δέλτα ή την απλή γρίπη δεν έχουν πραγματικά μεγάλη όρεξη», λέει ο Robert G. Lahita MD, Ph.D. («Dr. Bob»), Διευθυντής του Ινστιτούτου Αυτοάνοσης και Ρευματικής Νόσου στο Saint Joseph Health και συγγραφέας του Immunity Strong.
«Με την μετάλλαξη Όμικρον ο λαιμός είναι τόσο ερεθισμένος, σαν να έχεις στρεπτόκοκκο. Ακόμα και τα υγρά κατά την κατάποση προκαλούν πόνο».
Με έναν σοβαρό πονόλαιμο και ένα σώμα που δεν αισθάνεται πεινασμένο, ζητήσαμε από τον Dr. Bob να μοιραστεί μερικές συμβουλές για το πώς πρέπει να τρέφεται ο ασθενής για να ανακάμψει.
ΓιαούρτιΈνα από τα καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε όταν νοσείτε από τη μετάλλαξη Όμικρον είναι η κατανάλωση γιαουρτιού. Είναι μαλακό, κρύο, καταπίνεται εύκολα, και είναι γεμάτο με πρωτεΐνες που θα σας κρατήσουν χορτάτους. Μπορείτε να το φάτε σκέτο ή και με γκρανόλα.
«Κόψτε μερικές μπανάνες για να πάρετε κάλιο και ανακατέψτε το. Αλλά οι μπανάνες πρέπει να είναι σε μικρά κομμάτια για εύκολη κατάποση.
ΠαγωτόΜπορεί να ακούγεται αντισυμβατικό, αλλά ο Dr. Bob λέει ότι το παγωτό μπορεί πραγματικά να προκαλέσει κορεσμό ενώ καταπίνεται εύκολα όταν υπάρχει πονόλαιμος. Το παγωτό (αν δεν έχετε διαβήτη) περιέχει γλυκόζη και πρωτεΐνη, συμβάλλοντας να μην χάσετε βάρος, λόγω της μετάλλαξης Όμικρον και έλλειψης πείνας.
Ποτά με ηλεκτρολύτες«Τα υγρά είναι σημαντικά», λέει ο Dr. Bob. «Είναι πάντα καλό να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνεται ηλεκτρολύτες αν έχετε διάρροια και κάνετε εμετό.
Σούπες και ζωμοί«Η σούπα και ο ζωμός είναι πραγματικά μια υπέροχη αντικατάσταση ηλεκτρολυτών», λέει ο Dr. Bob. Εάν έχετε όρεξη, μια σούπα που εμπεριέχει κάποιο είδος πρωτεΐνης και λαχανικών μπορεί να θωρακίσει το σώμα σας.
Πρωτεϊνικά μιλκσέικΗ κατανάλωση ενός πρωτεϊνούχου μιλκσέικ είναι ήπιο στο στομάχι σε σύγκριση με ένα smoothie. Ανακατέψτε την αγαπημένη σας σκόνη πρωτεΐνης με πάγο και γάλα (ή μια εναλλακτική εκδοχή γάλακτος) για να δώσετε γεύση.
Πράσινα λαχανικάΚαταναλώστε μπρόκολο, λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών σκέτα ή με κάποιο ντρέσινγκ.
Μακαρόνια μπολονέζΤα ζυμαρικά με κιμά αποτελούν ένα χορταστικό πιάτο με πρωτείες.
ΕσπεριδοειδήΑποφύγετε τα πορτοκάλια παρόλο που έχουν βιταμίνη C, αν νοσήτε από τη μετάλλαξη Όμικρον καθώς είναι δύσκολα στην κατάποση.
The post Μετάλλαξη Όμικρον: 8 τροφές που προστατεύουν από τα συμπτώματά της και βελτιώνουν την υγεία με φυσικό τρόπο appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε από τη ζωή ο πρώην πρόεδρος του ΕΦΕΤ Νίκος Κατσαρός
- Μόσιαλος για κορονοϊό: Όσοι κολλήσουν μπορούν να αποκτήσουν διαβήτη - Ο ρόλος των εμβολίων mRNA
- Άγιος Παντελεήμονας: Πακιστανός κρατούσε σπίτι του ανήλικη για έξι μήνες
- Επιστροφή «βόμβα» για Βαλβέρδε - Έκπληξη με τη νέα του ομάδα (photos)
- Χωρίζουν οι δρόμοι του Παναθηναϊκού με τον Χατζηγιοβάνη
- Θεσσαλονίκη: Εξαφανίστηκε 22χρονη από το Κορδελιό
- Survivor: Ποιος Διάσημος αποχωρεί; (trailer)
- Κόλπα για να μην θολώνουν τα γυαλιά σας όταν φοράτε μάσκα
- Χαλάνδρι: Θρίλερ στο σπίτι γιατρού – Έστειλε την κόρη του στο δωμάτιο πανικού για να γλιτώσει από ληστές
- Θεσσαλονίκη ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τροχαίο με τραυματισμό στον Περιφερειακό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Μετάλλαξη Όμικρον: 8 τροφές που προστατεύουν από τα συμπτώματά της και βελτιώνουν την υγεία με φυσικό τρόπο
- Ζάχαρη, αλκοόλ, γλουτένη, γαλακτοκομικά: Τα σημάδια που αφήνουν στην επιδερμίδα – Εικόνες
- 4 έξυπνες λύσεις για να καθαρίσετε τα μαξιλάρια από ακάρεα και βρωμιές και να τα κάνετε σαν καινούργια – ΦΩΤΟ
- Γονείς: Ο παράγοντας που τους έσωσε από την κατάθλιψη της πανδημίας- Το συγκριτικό πλεονέκτημα
- «Να μολυνθώ ή να κάνω το εμβόλιο;» Τι προκαλεί μεγαλύτερη προστασία, ποιο δίνει καλύτερα αντισώματα
- ΟΠΕΚΑ: Για ποια επιδόματα θα πάνε ταμείο οι δικαιούχοι, έρχεται μπαράζ πληρωμών
- Οριστικό: Τι ισχύει με την άδεια ειδικού σκοπού για τους γονείς μαθητών που νοσούν με κορονοϊό, πώς πληρώνεται
- «Ο γιος μου: Δεν είμαι η βιολογική του μητέρα, αλλά είμαι η μόνη μαμά που γνώρισε»
- Είτε το γνωρίζουμε είτε όχι, χρησιμοποιούμε συνεχώς το υποσυνείδητό μας. Και εκείνο πάντα μας προσέχει
- Tα σημάδια που φανερώνουν την ανεπάρκεια μαγνησίου στον οργανισμό – Οι τροφές τίγκα στο μαγνήσιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρέμβαση Αρείου Πάγου: Οι απαξιωτικές αναφορές στην Δικαιοσύνη οδηγούν σε εργαλειοποίησή της
- Έξαλλη η Καινούργιου με τη Λατινοπούλου: «Είναι κλόουν - Δεν θέλω καν να λέω το όνομά της»
- Σοκ στη Γαλλία: Σκοτώθηκε κάνοντας σκι σε χιονοδρομικό κέντρο γνωστός ηθοποιός
- Rafale: Τα «γεράκια» στη «φωλιά τους» - Γιατί τα 6 υπερόπλα κάνουν την Ελλάδα πιο ασφαλή
- Κόντε – «Είναι δύσκολο να βλέπεις του άλλους να παίζουν»
- Παναιτωλικός – Ολυμπιακός 2-1 – Ανοιχτοί λογαριασμοί
- Κοροναϊός – Παρατείνονται για μια εβδομάδα τα περιοριστικά μέτρα
- Φάρμα σπόιλερ 19/1: Η επιλογή του πρώτου μονομάχου προκαλεί αντιδράσεις