Καρδιακή συνοχή: Ο δρόμος που οδηγεί στη νοημοσύνη της καρδιάς
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πώς είναι να βρίσκεσαι σε μια κατάσταση αρμονίας, όπου η καρδιά και ο νους δουλεύουν συντονισμένα και αισθανόμαστε μια πραγματική σύνδεση με τους γύρω μας. Αυτή την κατάσταση αρμονίας την απολαμβάνουμε σίγουρα με ευκολία, αλλά συνήθως συμβαίνει κατά τύχη και όχι από πρόθεση ή σχεδιασμό. Δεν θα ήταν καλύτερα να μπορούμε να επιτύχουμε αυτή την ευθυγράμμιση όποτε το θέλουμε, στις καθημερινές μας επικοινωνίες, συνεργασίες και προκλήσεις;
Τι είναι λοιπόν αυτό που ενδυναμώνει την ικανότητά μας να βρίσκουμε
Έχει βρεθεί σε πολλές μελέτες ότι η καρδιακή συνοχή ενισχύει την υγεία, την ευημερία, τις σχέσεις και την επίδοσή μας σε μια ευρεία γκάμα καταστάσεων. Για να αποκρυπτογραφήσουμε τον όρο «συνοχή», ας χρησιμοποιήσουμε μια απλή αναλογία. Φανταστείτε ότι βρισκόμαστε σε διαλογισμό ή προσευχή και μας διακόπτουν συνεχώς σκέψεις, συναισθήματα, ανησυχίες, εμμονές – ή ακόμα και όμορφες σκέψεις, οι οποίες όμως τελικά παρεμποδίζουν και καταλύουν τη συγκέντρωση και την αποτελεσματικότητα των προθέσεών μας.
Αυτό δημιουργεί ένα είδος εσωτερικής «ασυνέχειας», έναν εσωτερικό «θόρυβο».
Από την άλλη πάλι, η ενίσχυση της εσωτερικής μας συνοχής κατά τη διάρκεια της προσευχής ή του διαλογισμού μας βοηθά να επιτυγχάνουμε και να διατηρούμε μια αυθεντική, ενσυνείδητη συγκέντρωση, η οποία μετατρέπεται σε αυξημένη διαισθητικά καθοδήγηση και προσωπική αποτελεσματικότητα.
Η κατάκτηση αυτής της κατάστασης συνοχής βοηθά κάποιον να συντονίζεται και να ευθυγραμμίζει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του με τη συναισθηματική του ευφυΐα, επομένως ο νους δεν παρεμποδίζεται από ανάμεικτα σήματα και προοπτικές. Η ασυνέχεια είναι σαν τα παράσιτα σε κάποιο ραδιοφωνικό πρόγραμμα που ακούμε, ενώ η εσωτερική συνοχή μας βοηθά να συντονιστούμε καλύτερα στον σταθμό, λαμβάνοντας πολύ πιο καθαρό σήμα.
Σύμφωνα με έναν κλασικό ορισμό, συνοχή είναι «το προσόν να είσαι λογικά συγκροτημένος, συνεπής και κατανοητός», όπως συμβαίνει στην περίπτωση μιας συνεκτικής πρότασης. Ένας άλλος ορισμός είναι ο εξής: συνοχή είναι «οι αρμονικές και καλά οργανωμένες σχέσεις ανάμεσα στα διάφορα τμήματα του όλου, είτε πρόκειται για έναν ζωντανό οργανισμό, όπως ο άνθρωπος, είτε για ολόκληρο το σύμπαν».
Ο όρος «συνοχή» πάντοτε υπονοεί σύνδεση, συσχετισμό, σταθερότητα και αποτελεσματική χρήση ενέργειας.
Σε επίπεδο φυσιολογίας, συνοχή έχουμε όταν δύο ή περισσότερα ρυθμικά συστήματα του οργανισμού μας, όπως η αναπνοή και οι χτύποι της καρδιάς μας, συντονίζονται στην ίδια συχνότητα. Αυτό ονομάζεται φυσιολογική συνοχή, ένας όρος που εισήγαγε το κέντρο ερευνών μας για να περιγράψει τον βαθμό της τάξης, της αρμονίας και της σταθερότητας των διάφορων ρυθμικών δραστηριοτήτων στα οργανικά μας συστήματα σε μια δεδομένη περίοδο. Εάν η συνοχή, ως όρος, σας φαίνεται ακόμα δύσκολο να γίνει αντιληπτή, μπορείτε να τη δείτε σαν συντονισμό, κατάσταση συγχρονισμού ή ευθυγράμμισης.
Στα πολύπλοκα συστήματα, όπως είναι ο ανθρώπινος οργανισμός, υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός συστημάτων τα οποία πρέπει να εργάζονται μαζί σε μια αρμονική, συγκροτημένη και συγχρονισμένη κατάσταση. Υπάρχουν πολλά εσωτερικά συστήματα, όπως το DNA, τα ένζυμα, τα κύτταρα, τα όργανα και οι αδένες, τα οποία φαινομενικά λειτουργούν ανεξάρτητα μεταξύ τους, επιτελώντας διαφορετικές λειτουργίες σε διαφορετικούς χρόνους, όμως όλα μαζί συνεργάζονται σε έναν συντεταγμένο και συγχρονισμένο χορό. Εάν δεν ήταν έτσι, θα επικρατούσε μάλλον μια κατάσταση «μπάτε σκύλοι, αλέστε» στον οργανισμό, παρά μια συντεταγμένη ομόσπονδη λειτουργία όλων των οργανικών συστημάτων. Γι’ αυτό, ο τύπος αυτός της «συνοχής» έχει προταθεί ως η ικανότητα που κάνει εφικτή την ίδια τη ζωή.
Αρκετοί νευροεπιστήμονες έχουν υποστηρίξει ότι είναι ακριβώς αυτός ο βαθμός της αρμονίας, συντονισμού και συνοχής στις εσωτερικές διαδικασίες του σώματός μας που αποτελεί τη βάση για την ποιότητα και τη σταθερότητα των συναισθημάτων που βιώνουμε. Τα αισθήματα που βιώνουμε ως «θετικά» αντανακλούν ένα συνεκτικό σύστημα, του οποίου η αποτελεσματική λειτουργία συνδέεται ευθέως με την ευκολία και τη ροή των διεργασιών που επιτελεί.
ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com
The post Καρδιακή συνοχή: Ο δρόμος που οδηγεί στη νοημοσύνη της καρδιάς appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θλίψη στην ΕΛΑΣ για το θάνατο Αστυνόμου
- Αρκάς : Νέο αιχμηρό σκίτσο για την κυβέρνηση Μητσοτάκη
- Ο 25χρονος τσολιάς που σάρωσε στα καλλιστεία Mr Υφήλιος
- Θα πέσουν τα τσιμέντα! Η μεγάλη επιστροφή στη Μπαρτσελόνα
- Έφυγαν οι Κινέζοι, έρχονται οι Σαουδάραβες
- Κακοκαιρία - Βίντεο: Λεπτό προς λεπτό η πορεία της «Βικτώρια» πάνω από τη χώρα
- Καιρός – «Βικτώρια»: Το σαρωτικό της πέρασμα στην Ελλάδα μέσα σε 51 δευτερόλεπτα
- Η Ιταλία πλήττεται από κύμα κακοκαιρίας – Η Βενετία κάτω από το νερό
- Αρτέμιδα: Άγριος ξυλοδαρμός σε κέντρο - Στο νοσοκομείο ένας τραυματίας
- Καιρός - Προσοχή τις επόμενες ώρες: Η «Βικτώρια» σφυροκοπά τη χώρα – Πότε φτάνει στην Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- 11 σημάδια ότι υπάρχει ένας τοξικός άνθρωπος στην ζωή σας!
- Άνοια και Νόσος Αλτσχάιμερ: Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό γιατρό;
- Ελιές στο δέρμα: Αυτά είναι τα 5 σημάδια που δείχνουν καρκίνο
- Ουρολοίμωξη: Πώς θα επιταχύνετε τη θεραπεία
- Καρδιακή συνοχή: Ο δρόμος που οδηγεί στη νοημοσύνη της καρδιάς
- Νοσοκομεία Παίδων: Δεκάδες παιδιά "έγκλειστα" με εισαγγελική εντολή
- Κάποιες αριστερόχειρες γυναίκες έχουν μια πολύ ιδιαίτερη ικανότητα – Ποια είναι;
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Καρδιακή συνοχή: Ο δρόμος που οδηγεί στη νοημοσύνη της καρδιάς
- Νοσοκομεία Παίδων: Δεκάδες παιδιά "έγκλειστα" με εισαγγελική εντολή
- Ουρολοίμωξη: Πώς θα επιταχύνετε τη θεραπεία
- 11 σημάδια ότι υπάρχει ένας τοξικός άνθρωπος στην ζωή σας!
- Άνοια και Νόσος Αλτσχάιμερ: Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό γιατρό;
- Κάποιες αριστερόχειρες γυναίκες έχουν μια πολύ ιδιαίτερη ικανότητα – Ποια είναι;
- Ελιές στο δέρμα: Αυτά είναι τα 5 σημάδια που δείχνουν καρκίνο
- Η Βικτώρια «σάρωσε» Κέρκυρα και Ηπειρο – Αποκλεισμένα χωριά, κλειστά πορθμεία και δρόμοι
- Τα 9 βασικότερα σημάδια που δείχνουν πρόβλημα στο θυρεοειδή
- Έμφραγμα και εγκεφαλικό: Πώς θα μειώσουν τον κίνδυνο οι 60άρηδες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στις 23-24 Νοεμβρίου το έκτακτο συνέδριο του ΠΑΣΟΚ
- Η Μπαρτσελόνα παρουσίασε τη νέα της εμφάνισης με αέρα Καταλονίας
- Συναγερμός για φωτιά μέσα στο Κωπηλατοδρόμιο Μαραθώνα
- Κέρκυρα: Δύσκολη επιχείρηση σε χαράδρα για 41χρονο μέσα στην κακοκαιρία
- Επεισόδια στην Πάτρα σε πορεία για το άσυλο -Πέταξαν μολότοφ και έβαλαν φωτιά σε κάδους [εικόνες & βίντεο]
- Αρτέμιδα: Άγριος ξυλοδαρμός σε κέντρο – Στο νοσοκομείο ένας τραυματίας
- Βρετανία: Χάκερ προσπάθησαν να ρίξουν τον ιστότοπο των Τόρις
- Ντόναλντ Τραμπ προς δικτάτορες: "Ελάτε", είναι καλό για την οικονομία
- Η στιγμή που συγκρούονται μετωπικά δύο τρένα στην Ινδία
- Ντεμπούτο του Nissan Versa