Καύσωνας: 12 κόλπα για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη και να κάνουμε καλό ύπνο χωρίς κλιματιστικό τη νύχτα
Υπάρχουν μυστικά αντιμετώπισης της ζέστης τη νύχτα, οπότε θέλετε ο ύπνος σας να είναι άνετος μετά από μία έντονη και κουραστική ημέρα.
Μυστικά αντιμετώπισης της ζέστης: Για να έχετε άνετο ύπνο χωρίς κλιματιστικόΜε τον υδράργυρο ν’ αγγίζει «κόκκινο», είναι λογικό ο ύπνος να γίνεται ανυπόφορος αν ανήκετε σ’ αυτούς που δεν χρησιμοποιούν κλιματιστικό, είτε επειδή δεν το αντέχουν, είτε επειδή δεν θέλουν να δίνουν μια περιουσία στους λογαριασμούς.
Μυστικά αντιμετώπισης της ζέστης: Για να μην ταλαιπωρήστε τη νύχτα στο κρεβάτιΟ ιδρώτας κυλάει σαν ποτάμι και εσείς στριφογυρίζετε, με αποτέλεσμα
2. Όταν ο ήλιος αρχίζει και πέφτει, ανοίξτε τα παράθυρα, ώστε να ανανεωθεί ο αέρας με δροσερό αεράκι.
3. Επιλέξτε τα βαμβακερά σεντόνια κι όχι τα συνθετικά.
4. Απομακρύνετε από το κρεβάτι σας οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ζέστη. Και την ξεχασμένη κουβέρτα!
5. Φορέστε κάτι ανάλαφρο και βαμβακερό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επίσης μπορείτε να κοιμηθείτε και γυμνοί.
6. Μη φοράτε αρώματα και αποσμητικά με άρωμα πριν πέσετε για ύπνο.
7. Τοποθετήστε σήτες στα παράθυρα, ώστε να αφήνετε ανοικτά τη νύχτα χωρίς να σας ενοχλούν τα κουνούπια.
8. Κάντε ντους πριν πέσετε για ύπνο.
9. Πιείτε ένα παγωμένο ποτήρι νερό. Έχετε ένα ποτήρι με παγάκια και δίπλα σας, σε περίπτωση που θέλετε να ενυδατωθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
10. Αγοράστε ένα δροσιστικό σπρέι νερού για να ψεκάζεστε όποτε το έχετε ανάγκη.
11. Μην τρώτε βαριά και αποφεύγετε το αλκοόλ πριν ξαπλώσετε.
12. Βάλτε σε λειτουργία έναν ανεμιστήρα δαπέδου ή οροφής.
Enimerotiko.gr
The post Καύσωνας: 12 κόλπα για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη και να κάνουμε καλό ύπνο χωρίς κλιματιστικό τη νύχτα appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Πανικός στην Θεσσαλονίκη - 12 άτομα στο νοσοκομείο με υψηλό πυρετό μετά από γλέντι γάμου
- Κορονοϊός: Οι τρεις περιοχές στην Αττική που τρομάζουν - Ασφυξία στα Μέσα Μεταφοράς
- Χρωμάτιζαν το σπορέλαιο και το πούλαγαν για ελαιόλαδο. Ποιες εταιρείες εντόπισε ο ΕΦΕΤ;
- Κορονοϊός: Πανικός στην Θεσσαλονίκη - 10 άτομα στο νοσοκομείο με υψηλό πυρετό μετά από γλέντι γάμου
- Το ποσό των 600.000 ευρώ θα επιστρέψει το κράτος στον Γιάννο Παπαντωνίου
- Οι αλλαγές που φέρνει το χωροταξικό - πολεοδομικό νομοσχέδιο: Δείτε αναλυτικά
- Νεκρός σε τροχαίο 29χρονος στη Θεσσαλονίκη – Τον απεγκλώβισε η Πυροσβεστική
- Ο Αύγουστος θα είναι ένας τέλειος μήνας για αυτά τα ζώδια
- Κυρανάκης: Μπαίνει στο χειρουργείο μετά από ατύχημα
- Εκτακτο: Συναγερμός στην Πυροσβεστική για μεγάλη φωτιά στην Επίδαυρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Καύσωνας: 12 κόλπα για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη και να κάνουμε καλό ύπνο χωρίς κλιματιστικό τη νύχτα
- «Τα παιδιά, μας δείχνουν από νωρίς τι ενήλικες θα γίνουν. ΜΗΝ αγνοείτε τα σημάδια!»
- Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε αλκοόλ με άδειο στομάχι
- Δημήτρης Τσούπης: Ο καρδιοχειρούργος που άφησε τους παχυλούς μισθούς για να γίνει αγροτικός γιατρός στη Κάσο
- Άγιος Ευδόκιμος ο Δίκαιος: Εορτάζει σήμερα 31 Ιουλίου-Ποιος ήταν-ΒΙΝΤΕΟ
- Κεραμέως: Σενάρια για μάσκες στους μαθητές μέσα στην τάξη και μαθήματα σε δύο βάρδιες
- Βουλή: Κοινωνική προσφορά – Δωρεά 50 ΜΕΘ στο νοσοκομείο "Σωτηρία"
- Απίστευτη τραγωδία στη Φλώρινα – Πέθανε ο μαθητής που δηλητηριάστηκε από μανιτάρια
- Στο πόδι και για τον ιό του Δυτικού Νείλου: Ο πρώτος θάνατος για φέτος στη χώρα – 10 νέα κρούσματα
- Pizza Hut: Αποχώρηση φωτιά – Κλείνουν και τα 16 καταστήματα στην Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η πολιτιστική ατζέντα της Παρασκευής
- Χωρίς φιλάθλους στο Τσίρειο λόγω της έξαρσης;
- Υπενθυμίζει για τα διαρκείας η ΑΕΚ
- ΝΔ: Αναστέλλει τις εκδηλώσεις της σε κλειστούς ή ανοιχτούς χώρους
- Πέθανε από καρκίνο ο πρώην πρόεδρος του ΣτΕ
- Αναστολή όλων των εκδηλώσεών της λόγω κορωνοϊού ανακοίνωσε η Νέα Δημοκρατία
- Πέθανε ο Γιώργος Παναγιωτόπουλος
- Σε χαρτοφυλάκιο ακινήτων αξίας 300 εκατ. στοχεύει η Trastor
- Στρατηγική συνεργασία του Διεθνούς Αερολιμένα Αθηνών με τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών
- 117 προσλήψεις εκπαιδευτικού καλλιτεχνικού προσωπικού στο Δήμο Θέρμης