Ενδομητρίωση: Ποιες τροφές την αντιμετωπίζουν
Η ενδομητρίωση είναι μια καλοήθης πάθηση, που χαρακτηρίζεται από την έκτοπη ανάπτυξη ενδομητρικού ιστού εκτός μήτρας.
Έχει ενοχοποιηθεί ότι δυσκολεύει την σύλληψη, ενώ τα συμπτώματά της είναι η δυσμηνόρροια, η δυσπαρεύνια και το χρόνιο πυελικό άλγος.
Το είδος της θεραπείας μπορεί να είναι φαρμακευτική, χειρουργική ή συνδυασμός και των δύο και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες (ηλικία, επιθυμία εγκυμοσύνης, ένταση και διάρκεια συμπτωμάτων και το στάδιο της νόσου).
Πέρα από την ιατρική προσέγγιση όμως, υπάρχουν και συγκεκριμένες διατροφικές οδηγίες, που είναι πιθανό να βοηθήσουν στην πρόληψη ή στη μείωση των επιπτώσεων της ενδομητρίωσης.
Δείτε στη gallery που ακολουθεί ποιες είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν.
Οι διατροφικές αλλαγές θα πρέπει να έχουν στόχο τη μείωση της φλεγμονής και την ισορροπία των επιπέδων των οιστρογόνων, καταστάσεις που έχουν συνδεθεί με την ενδομητρίωση.
Μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και λαχανικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής.
Ο κουρκουμάς και το τζίντζερ είναι μπαχαρικά τα οποία μειώνουν τις επιδράσεις του χρόνιου πυελικού άλγους και της φλεγμονής στον οργανισμό.
Η υπερπαραγωγή των οιστρογόνων αυξάνει τον κίνδυνο ενδομητρίωσης γι’ αυτό καλό είναι να καταναλώνετε τροφές, οι οποίες τα φέρνουν την ισορροπία.
Οι γλυκοπατάτες, η πορτοκαλί κολοκύθα και τα μούρα, είναι μερικές από τις τροφές που μειώνουν τα ανεβασμένα επίπεδα οιστρογόνων.
Μειώστε την κατανάλωση κόκκινου και λευκού κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων.
Αυξήστε την πρόληψη τροφών που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως είναι τα μαύρα φασόλια, οι φακές και ο αρακάς.
Τα σταυρανθή λαχανικά, όπως είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το κέιλ, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, θεωρούνται ιδανικές επιλογές!
ΠΗΓΗ:Onmed.gr , www.medicaldaily.com
The post Ενδομητρίωση: Ποιες τροφές την αντιμετωπίζουν appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα εύσημα Μητσοτάκη σε Τσίπρα
- Πολύ δυνατός σεισμός στην Κωνσταντινούπολη [εικόνες & βίντεο]
- Πόθεν Έσχες: Η Κούνεβα αγόρασε δύο οικόπεδα στο Βέλγιο έναντι 300.000 ευρώ
- Συναγερμός στο αεροδρόμιο της Κεφαλονιάς: Τρόμος στον αέρα για δεκάδες επιβάτες!
- Πόθεν έσχες του Βασίλη Λεβέντη
- Τα πόθεν έσχες του Γιάνη Βαρουφάκη
- Μάικ Τάισον: Η συγγνώμη του «Iron» στον Χόλιφιλντ 22 χρόνια μετά
- Σεισμός στην Τουρκία : Η πρόβλεψη που προκαλεί τρόμο
- Αύξησε τα εισοδήματα του ο Γιάνης Βαρουφάκης
- Ποιος είπε πως η αποθήκη μας πρέπει να είναι ακατάστατη;Δες εδώ πώς θα την ομορφύνεις με 10 tips
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- ΕΟΦ: Συνεχίζονται οι ανακλήσεις φαρμάκων για το στομάχι – Δείτε ποια αποσύρονται από την αγορά
- Πέθανε ο Ζακ Σιράκ
- 5 πανεύκολα βήματα για τη μείωση της χοληστερίνης
- Ποια διατροφή βοηθάει στις πολυκυστικές ωοθήκες
- Καταπιέζετε τα συναισθήματά σας; Δείτε πόσο κινδυνεύετε από εγκεφαλικό
- 7 μοντεσοριανοί τρόποι για να αποφεύγετε τους πρωινούς καβγάδες πριν το σχολείο
- Κινόα: 5 σοβαροί λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή σας
- Συγκλονίζει ο 16χρονος που αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει: Ζητώ συγγνώμη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σταύρος Θεοδωράκης: Τι δήλωσε στο πόθεν έσχες
- Συμμετοχή Δήμου Βριλησσίων σε ημερίδα της ΠΕΔΑ για τα χρηματοδοτικά εργαλεία ΟΤΑ
- Δείπνο την Τετάρτη Νίκου Κοτζιά, Παύλου Γερουλάνου και Χάρη Παμπούκη
- Παυλόπουλος: Εμείς οι Έλληνες, θα θυμόμαστε τον Ζακ Σιράκ…
- Ξαφνικό τέλος για τα γυρίσματα σειράς του ΣΚΑΙ μετά την αναβολή της πρεμιέρας (βίντεο)
- Στίγκλιτς: Δεν προβλέπω κρίση αλλά χρεοκοπίες κατά συρροή
- Σε ρυθμούς μεταφοράς μαθητών η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας
- Η Ναόμι Κάμπελ συνεχίζει στα 49 της να κλέβει την παράσταση
- Σε κατάσταση συναγερμού- "Μια ανάσα" από την Ελλάδα η αφρικανική πανώλη