Ενδομητρίωση: Ποιες τροφές πρέπει να προτιμούν οι γυναίκες-ΦΩΤΟ
Σε κάποιες περιπτώσεις η ενδομητρίωση δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, είναι πιο σύνηθες όμως να προκαλεί ισχυρούς πόνους και ενοχλήσεις κατά την έμμηνο ρύση. Άλλα συνοδά συμπτώματα είναι ο πόνος στην περιοχή της πυέλου, στην κοιλιά ή στη μέση, η μεγάλη αιμορραγία στην περίοδο, οι έντονες κράμπες περιόδου και η αιμορραγία μεταξύ των περιόδων. Η ενδομητρίωση αυξάνει και τον κίνδυνο υπογονιμότητας.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την ενδομητρίωση, μια διατροφή που δρα ενάντια στις φλεγμονές και αποτρέπει τη μαζική απελευθέρωση οιστρογόνων μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα βοηθητική στο πλαίσιο της διαχείρισης της πάθησης.
Μελέτη του 2013 έδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά και λαμβάνουν Ω-3 λιπαρά μέσω της διατροφής τους είναι πιο προστατευμένες από τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης, ενώ ισχύει το αντίθετο για όσες έχουν καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρέατος, τρανς λιπαρών και καφέ.
Βιβλιογραφική επισκόπηση ερευνητών στη Βραζιλία το 2015 κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή –πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης και Ω-3– μπορεί να αποτρέψει είτε την αρχική εκδήλωση είτε την επιδείνωση της ενδομητρίωσης.
Τροφές κατάλληλες για γυναίκες με ενδομητρίωση είναι οι εξής:
ΦρούταΛαχανικάΠροϊόντα ολικής αλέσεωςΆπαχο κρέαςΕλαιόλαδο & ελιέςΑβοκάντοΞηροί καρποίΛιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες)ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Ενδομητρίωση: Ποιες τροφές πρέπει να προτιμούν οι γυναίκες-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε «θρύλο» του ελληνικού μπάσκετ ανήκει η σορός του άνδρα που εντοπίστηκε στα Βοτσαλάκια
- Εορτολόγιο 11 Ιουλίου: Μεγάλη γιορτή σήμερα - Δείτε ποιοι γιορτάζουν
- Η ανάρτηση του Ευάγγελου Βενιζέλου για την Αγία Σοφία
- Συναγερμός στην Εύβοια: Επτά δείγματα θετικά από Σέρβους τουρίστες στο Πευκί
- Μεγάλη Βρετανία για Αγιά Σοφιά: Είναι ένα κυριαρχικό θέμα που αφορά την Τουρκία
- 29 σημαντικοί λόγοι για να τρώμε γιαούρτι κάθε μέρα
- Αναδρομικά συντάξεων: Πότε θα καταβληθούν στους δικαιούχους
- Παρά την κρίση συνεχίζεται η «επιδρομή» στους τραπεζικούς λογαριασμούς για οφειλές στα ασφαλιστικά ταμεία
- Βάσεις 2020: Νέες εκτιμήσεις για τις σχολές, πού έρχεται πτώση
- F-16 με… κοστούμι από F-35 - Φωτογραφίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- «Δεν πειράζει να κλαις πού και πού όταν είσαι μαμά…»
- Κορονοϊός: Πόσο χρήσιμα είναι τα μαζικά τεστ αντισωμάτων
- Κορωνοϊός: Φόβοι για κύμα ασθενών με βλάβες στον εγκέφαλο
- Ο πολύτιμος χρόνος των ώριμων ανθρώπων
- Ποιες είναι οι πηγές της δυστυχίας κατά τον Πυθαγόρα και ποιος ο τρόπος να τις αποφύγουμε
- Αντιόξινα για τις καούρες: Ποια η σχέση τους με τον κίνδυνο μόλυνσης από κορονοϊό
- Διατάσεις: Ο ρόλος τους στην προστασία από τις καρδιακές παθήσεις
- Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Ποια επαγγέλματα αυξάνουν τον κίνδυνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Super League: Εντείνεται η μάχη για την παραμονή -Στο Πανιώνιος-Παναιτωλικός όλα τα βλέμματα, ΟΦΗ-Αρης στην Κρήτη
- «Να μην επισκέπτονται πλέον οι Ελληνες την Αγιά Σοφιά» προτρέπει μέσω του iefimerida η ξεναγός στην Αγία Σοφία
- Στα Τζουμέρκα ο Μητσοτάκης
- Κορωνοϊός: Αύξηση κρουσμάτων και νέα μέτρα - Ανησυχητική η πορεία του ιού στην Ελλάδα
- Δελτίο Ειδήσεων 10.7.2020
- Αρχιεπίσκοπος Αμερικής για Αγία Σοφία: Το χειρότερο παράδειγμα θρησκευτικού φανατισμού
- Στην Κέρκυρα ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Νομοσχέδιο υπ. Ψηφιακής Διακυβέρνησης: Ενίσχυση εγχώριων και προσέλκυση ξένων οπτικοακουστικών παραγωγών
- Στα Τζουμέρκα ο Μητσοτάκης - Η περιήγηση στο Σπήλαιο Πραμάντων