Διάρροια: Με ποια διατροφή θα την αντιμετωπίσετε;
Η διάρροια είναι ένα κοινό παθολογικό σύμπτωμα και διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. Οξεία είναι η διάρροια που έχει απότομη έναρξη και διαρκεί λιγότερο από δύο εβδομάδες, ενώ πέραν αυτού του διαστήματος θεωρείται χρόνια.
Στην οξεία διάρροια τις πρώτες 24 ώρες δεν δίνεται τροφή και χορηγούνται μόνο υγρά. Ακολούθως προστίθενται συχνά μικρά μαλακά γεύματα ανάλογα με την ανοχή. Κατά την ανάρρωση προστίθενται εύπεπτες τροφές κατά προτίμηση βραστές και σε μικρά συχνά γεύματα.
Τι πρέπει να κάνετε
-Καταναλώστε μικρές ποσότητες μπανάνας
-Φάτε σούπα ρυζιού ή φιδέ (λαπάς), με λίγο περισσότερο αλάτι από ό,τι συνήθως.
-Πιείτε σε μικρές ποσότητες τσάι με λεμόνι.
-Εκτός από το τσάι, που έχει αποδεδειγμένη αντιδιαρροϊκή δράση, μπορείτε επίσης να πιείτε αναψυκτικά τύπου cola. Οι τανίνες που περιέχουν, περιορίζουν την κινητικότητα του εντέρου και κατά συνέπεια τον αριθμό των κενώσεων. Προσοχή: αποφύγετε τα light αναψυκτικά που περιέχουν ασπαρτάμη, η οποία μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημά σας.
-Η διατροφή σας πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και να αποφεύγετε την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών (λαχανικά, δημητριακά πρωινού, φρούτα π.χ. δαμάσκηνο, σύκα, κ.λ.π.).
-Προτιμήστε τους απλούς υδατάνθρακες, όπως είναι το λευκό ψωμί, τα λευκά μακαρόνια, το ρύζι, η ζάχαρη, τα κράκερς και οι φρυγανιές.
-Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, τυρί) για προληπτικούς λόγους.
-Αποφύγετε τα γλυκά, τα τηγανητά, τις σάλτσες, τα πατατάκια, τον κιμά, το ζαμπόν, το μπέικον.
-Καταναλώστε βραστό κοτόπουλο (χωρίς πέτσα) ή σούπα με κοτόπουλο ή μοσχάρι, ψάρια (άπαχα, βραστά ή ψητά), καλά βρασμένα αυγά (όχι λιγότερο από 6 λεπτά για αποφυγή σαλμονέλας).
.
The post Διάρροια: Με ποια διατροφή θα την αντιμετωπίσετε; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουρκάλα γίνεται viral όταν ανακαλύπτει πως είναι κατά το ήμισυ... Ελληνίδα!
- «Άγριες Μέλισσες»: Έσκασε «βόμβα» για το σίριαλ - Η απόφαση του ΑΝΤ1
- Αυτοί οι τρεις «χαντάκωσαν» τον Ολυμπιακό – Βλέπει… ΝΒΑ ο Μπαρτζώκας
- Μαρία Ηλιάκη: Η εμφάνιση που μας απογοήτευσε! (photos)
- Ράπισμα στην Τουρκία από τις γειτονικές χώρες της Λιβύης
- Αυτά τα ζώδια ευνοεί η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο
- Σοβαρό τροχαίο με παράσυρση δύο πεζών στη Λεωφόρο Ποσειδώνος
- Κοροναϊός - Δραματικές εικόνες στην πόλη Ουχάν: Χάος στους διαδρόμους νοσοκομείου - Βίντεο
- Το «ρολόι της Αποκάλυψης» προχώρησε 20'' πιο κοντά στα μεσάνυχτα
- Πόλη-«φάντασμα» η Ουχάν - Αφηγήσεις επιβατών της τελευταίας πτήσης από την «πηγή» του κοροναϊού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Καθαρίστε το συκώτι σας με 6 φυσικούς και ανώδυνους τρόπους- Σώζει ζωές…-ΒΙΝΤΕΟ
- Αυξημένη κρεατινίνη στο αίμα: Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα;
- Θέλει δύναμη για να γλεντάς τις λύπες
- Λύκος: Tα 10 πρώτα συμπτώματα της αυτοάνοσης πάθησης-ΦΩΤΟ
- Διάρροια: Με ποια διατροφή θα την αντιμετωπίσετε;
- Η ειλικρίνεια είναι πλέον μια σπάνια αξία
- Δεν χρειάζεται να αποδείξω σε κανέναν το δίκιο μου. Η ζωή από μόνη της θα με δικαιώσει
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: «Ο νέος κοροναϊός δεν είναι ακόμα απειλή για την παγκόσμια υγεία»
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Διάρροια: Με ποια διατροφή θα την αντιμετωπίσετε;
- Η ειλικρίνεια είναι πλέον μια σπάνια αξία
- Αυξημένη κρεατινίνη στο αίμα: Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα;
- Θέλει δύναμη για να γλεντάς τις λύπες
- Καθαρίστε το συκώτι σας με 6 φυσικούς και ανώδυνους τρόπους- Σώζει ζωές…-ΒΙΝΤΕΟ
- Λύκος: Tα 10 πρώτα συμπτώματα της αυτοάνοσης πάθησης-ΦΩΤΟ
- Δεν χρειάζεται να αποδείξω σε κανέναν το δίκιο μου. Η ζωή από μόνη της θα με δικαιώσει
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: «Ο νέος κοροναϊός δεν είναι ακόμα απειλή για την παγκόσμια υγεία»
- Καμία συνάντηση στη ζωή δεν είναι τυχαία
- 15 Ξεκαρδιστικές Ιστορίες που Αποδεικνύουν ΠΟΣΟ Υπέροχο είναι να είσαι Γονιός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βασίλης Σπανούλης: Ο μύθος του γιγαντώνεται…
- Νέο ηχηρό μήνυμα στον Ερντογάν από τις χώρες που συνορεύουν με τη Λιβύη
- Ο πρίγκιπας Κάρολος τιμά τον ηρωισμό της γιαγιάς του για τη διάσωση Εβραίων στην κατοχική Αθήνα!
- Premier League: Χωρίς “φρένα” για τον τίτλο η Λίβερπουλ! video
- Απολογήθηκαν άλλοι 5 για τις ληστείες χρηματοκιβωτιών σε Πάτρα κι Αίγιο
- Χάζευε στο κινητό του και έπεσε στη… θάλασσα
- Αποκαταστάθηκαν τα προβλήματα στη λειτουργία ελληνικών κυβερνητικών ιστοσελίδων
- Το ΕΣΠ καταγγέλλει τον αποκλεισμό προσφύγων από τις κοινωνικές παροχές
- ΑΕΚ, εσύ ήσουν;
- Κορονοϊός: Σε ποιες περιπτώσεις απαιτείται η χρήση μάσκας