Αυξημένη κρεατινίνη στο αίμα: Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα;
Η κρεατινίνη είναι μεταβολικό προϊόν της διάσπασης της φωσφορικής κρεατίνης των μυών και απεκκρίνεται από τους νεφρούς. Η ημερήσια παραγωγή της είναι σχετικά σταθερή και ανάλογη της μυϊκής μάζας. Ένα μικρό ποσό της προέρχεται από το κρέας της τροφής.
Σε διαταραχές της νεφρικής λειτουργίας η απέκκριση της κρεατινίνης μειώνεται με αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων της στο αίμα.
Η κρεατινίνη είναι μια ουσία η οποία κυρίως φιλτράρεται από το αίμα με την βοήθεια των νεφρών κατά την σπειραματική διήθηση και σωληναριακή έκκριση. Σε μικρό ποσοστό επαναπορροφάται. Αν το φιλτράρισμα στους
Υπό φυσιολογικές συνθήκες και με προϋπόθεση την καλή λειτουργία των νεφρών, τα επίπεδα της κρεατινίνης παραμένουν σταθερά στο αίμα. Τα φυσιολογικά επίπεδα κρεατινίνης στο αίμα είναι:
Ενήλικες άνδρες: 0,6-1,2 mg/dLΕνήλικες γυναίκες: 0,5-1,1 mg/dLΤα αυξημένα επίπεδα της κρεατινίνης δεν αποτελούν άμεσα την αιτία εκδήλωσης ανησυχητικών συμπτωμάτων.
Ωστόσο, τα παρακάτω συμπτώματα συνδέονται έμμεσα με την αυξημένη κρεατινίνη και μπορούν να αποδοθούν σε υποκείμενη δυσλειτουργία των νεφρών:
– μειωμένη ποσότητα ούρων– σκούρο χρώμα στα ούρα– οίδημα (πρήξιμο) γύρω από τα μάτια, στο πρόσωπο, τα πέλματα– πόνος στη μέση (ακτινοβολεί από τα νεφρά)– κόπωση και λήθαργος– δέκατα– απώλεια όρεξης– πονοκέφαλος– σύγχυση και πνευματική αποδιοργάνωση– δύσπνοιαΔιατροφικές συμβουλές για την επαναφορά των επιπέδων της!Πιείτε αρκετό νερό
Καταναλώστε άφθονο νερό και συγκεκριμένα τουλάχιστον 1,5-2Lt για τις γυναίκες και 2-2,5Lt για τους άνδρες ημερησίως. Η αύξηση της πρόσληψης νερού λογικά θα πρέπει να αυξήσει και τη συχνότητα της διούρησης κατ’ επέκταση περισσότερη κρεατινίνη θα αποβάλλεται από τον οργανισμό.
Περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε πρωτεΐνες
Τέτοια τρόφιμα είναι το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, τα ασπράδια των αυγών. Αυξήστε, αντίθετα, την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
Μειώστε το αλάτι στο φαγητό σας
Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού καθώς το νάτριο ευνοεί την κατακράτηση υγρών. Αποφύγετε παστά τρόφιμα, κονσερβοποιημένα και συσκευασμένα και μειώστε τη χρήση του επιτραπέζιου αλατιού στα φαγητά και στις σαλάτες σας.
Αποφύγετε την πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής με κρεατίνη
Σε περίπτωση που ασχολείστε με τον αθλητισμό, αποφύγετε την πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής με κρεατίνη. Η επιπλέον πρόσληψη κρεατίνης, όχι μόνο επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών και μοιραία και τα επίπεδα κρεατινίνης στο αίμα, αλλά μπορεί να οδηγήσει και σε κράμπες στους μύες ή και καρδιακά προβλήματα.
Η κάθε περίπτωση βέβαια είναι ξεχωριστή, επομένως έπειτα από τη διάγνωση σε έναν ειδικό νεφρολόγο είναι καλό να επισκεφτείτε και έναν διαιτολόγο, ώστε να σας παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές.
www.mednutrition.gr– της Δέσποινας Γκακνή και www.onmed.gr
The post Αυξημένη κρεατινίνη στο αίμα: Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουρκάλα γίνεται viral όταν ανακαλύπτει πως είναι κατά το ήμισυ... Ελληνίδα!
- Αυτοί οι τρεις «χαντάκωσαν» τον Ολυμπιακό – Βλέπει… ΝΒΑ ο Μπαρτζώκας
- Μαρία Ηλιάκη: Η εμφάνιση που μας απογοήτευσε! (photos)
- Ράπισμα στην Τουρκία από τις γειτονικές χώρες της Λιβύης
- Αυτά τα ζώδια ευνοεί η Νέα Σελήνη στον Υδροχόο
- Σοβαρό τροχαίο με παράσυρση δύο πεζών στη Λεωφόρο Ποσειδώνος
- Κοροναϊός - Δραματικές εικόνες στην πόλη Ουχάν: Χάος στους διαδρόμους νοσοκομείου - Βίντεο
- Με αυτό το ζώδιο θα παντρευτεί ο Ταύρος
- Ξεσπάθωσε ο πατέρας της Μέγκαν – Τι είπε για την κόρη του, τον Χάρι και το Παλάτι (pics)
- Το «ρολόι της Αποκάλυψης» προχώρησε 20'' πιο κοντά στα μεσάνυχτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Καθαρίστε το συκώτι σας με 6 φυσικούς και ανώδυνους τρόπους- Σώζει ζωές…-ΒΙΝΤΕΟ
- Αυξημένη κρεατινίνη στο αίμα: Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα;
- Θέλει δύναμη για να γλεντάς τις λύπες
- Λύκος: Tα 10 πρώτα συμπτώματα της αυτοάνοσης πάθησης-ΦΩΤΟ
- Δεν χρειάζεται να αποδείξω σε κανέναν το δίκιο μου. Η ζωή από μόνη της θα με δικαιώσει
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: «Ο νέος κοροναϊός δεν είναι ακόμα απειλή για την παγκόσμια υγεία»
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αυξημένη κρεατινίνη στο αίμα: Ποια είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα;
- Θέλει δύναμη για να γλεντάς τις λύπες
- Καθαρίστε το συκώτι σας με 6 φυσικούς και ανώδυνους τρόπους- Σώζει ζωές…-ΒΙΝΤΕΟ
- Λύκος: Tα 10 πρώτα συμπτώματα της αυτοάνοσης πάθησης-ΦΩΤΟ
- Δεν χρειάζεται να αποδείξω σε κανέναν το δίκιο μου. Η ζωή από μόνη της θα με δικαιώσει
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: «Ο νέος κοροναϊός δεν είναι ακόμα απειλή για την παγκόσμια υγεία»
- Καμία συνάντηση στη ζωή δεν είναι τυχαία
- 15 Ξεκαρδιστικές Ιστορίες που Αποδεικνύουν ΠΟΣΟ Υπέροχο είναι να είσαι Γονιός
- Λίπος στην κοιλιά: Θανάσιμη απειλή για όσους έχουν υποστεί…
- Ξυπνάτε συχνά στις τρεις με πέντε τα ξημερώματα; Αυτό μπορεί να είναι ένδειξη πνευματικής αφύπνισης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πούτιν: Ζητά συνάντηση των κρατών μελών του Συμβουλίου Ασφαλείας
- Το One πάει σινεμά: Η ταινία της εβδομάδας
- 158 αριστούχους βράβευσε ο Όμιλος Eurobank
- Stratfor: Τι αποκάλυψε το Ιράν για τις πυραυλικές του ικανότητες
- Τούνμπεργκ: Δεν χρειάζεται πτυχίο για να γίνει αντιληπτή η κλιματική αλλαγή
- Βρέθηκαν τυχαία τα αρχαιότερα μανιτάρια στη Γη
- Άγριες Μέλισσες: Τι θα δούμε στα επεισόδια της επόμενης εβδομάδας – Έρχονται μεγάλες ανατροπές
- Jean Paul Gaultier: Το εκπληκτικό φινάλε μιας θρυλικής καριέρας [pics&vid]
- Παραιτήθηκε η κα ΡΟΥΛΑ ΑΠΟΣΤΟΛΑΚΗ από Αντιπρόεδρος και μέλος του Τοπικού Συμβουλίου Μύτικα!