Χυμός ανανά: Τα εκπληκτικά οφέλη του για την υγεία
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες και αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Μπορείτε να τον καταναλώσετε φρέσκο, σε χυμό, μαγειρεμένο ή σε κονσέρβα.
Παρά τη γλυκύτητά του, ο ανανάς δεν έχει πολλές θερμίδες. Τα 100 γραμμάρια δίνουν 55 θερμίδες, όσες δηλαδή και τα αχλάδια.
Δείτε παρακάτω αναλυτικά ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση χυμού ανανά.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Ο χυμός ανανά μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει το διάστημα ανάρρωσης από μια λοίμωξη. Στο πλαίσιο μελέτης που πραγματοποιήθηκε στις Φιλιππίνες, οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση του χυμού ανανά σε μικρούς μαθητές και διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν χυμό καθημερινά εκδήλωσαν λιγότερες ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ όσοι εκδήλωσαν λοιμώξεις ανάρρωσαν πιο γρήγορα απ’ όσους δεν έπιναν χυμό.
Βελτιώνει την πέψη: Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη και το οποίο διευκολύνει τη διάσπαση και την πέψη των πρωτεϊνών. Η βρομελίνη σε μορφή κάψουλας δρα επίσης ενάντια στο οίδημα, στους μώλωπες και στον μετεγχειρητικό πόνο.
Έχει αντικαρκινική δράση: Στο πλαίσιο εργαστηριακής μελέτης διαπιστώθηκε ότι ο φρέσκος χυμός από τη σάρκα αλλά και το κοτσάνι και τη φλούδα του ανανά καταστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων στις ωοθήκες και στο παχύ έντερο.
Επιβραδύνει τη γήρανση: Ο χυμός ανανά περιέχει βιταμίνη C και βήτα καροτένιο, ουσίες με αντιοξειδωτική δράση που επιβραδύνουν τον ρυθμό γήρανσης του δέρματος, καθυστερώντας ρυτίδες και χαλάρωση. Η βιταμίνη C συμβάλλει επίσης στη σύνθεση του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που προσδίδει στο δέρμα ελαστικότητα και αντοχή.
Ωφελεί την υγεία των ματιών: Η βιταμίνη C του ανανά μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καταρράκτη περίπου κατά ένα τρίτο, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο. Το υγρό που βρίσκεται στο εσωτερικό του ματιού είναι πλούσιο σε βιταμίνη C κι έτσι η πρόσληψή της μέσω της διατροφής είναι απαραίτητη για την πρόληψη της συχνής οφθαλμολογικής πάθησης.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.medicalnewstoday.com
The post Χυμός ανανά: Τα εκπληκτικά οφέλη του για την υγεία appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δυσάρεστα τα νέα από τον ΣΚΑΙ για τον Σάκη Ρουβά
- Αντώνης Κανάκης: Ποια είναι η γυναίκα που έφερε στον κόσμο το δεύτερο παιδί του
- Πατέρας έκανε το μωρό του ασπίδα για να γλιτώσει από πυροβολισμούς
- ΑΣΕΠ: Προσλήψεις στο Μουσείο Ακρόπολης - Ειδικότητες και μισθός
- Βουγιουκλάκη – Παπαμιχαήλ: Σπάνια φωτογραφία από τα γυρίσματα της ταινίας «Χτυποκάρδια στο θρανίο»
- Το γλυκό σνακ που δεν ανεβάζει το σάκχαρο
- Γαλλίδα γέννησε σε νυχτερινό κλαμπ και «χάρισε» στο νεογέννητο ισόβια ελεύθερη είσοδο στο μαγαζί
- Ηθοποιός από τις «Άγριες Μέλισσες» αποκαλύπτει: Δούλευα ντελιβεράς σε σουβλατζίδικο
- 20 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για να χάσετε εύκολα βάρος
- Συνάντηση Τραμπ – Ερντογάν: Μπλόκο στην αναγνώριση της Γενοκτονίας των Αρμενίων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Χυμός ανανά: Τα εκπληκτικά οφέλη του για την υγεία
- 9 ψάρια που καλό θα ήταν να τα αποφεύγουμε
- Ενσυναίσθηση: Πώς θα βοηθήσουμε το παιδί να αποκτήσει αυτή την ικανότητα
- ΟΠΕΚΑ: Πότε θα μπουν ΚΕΑ και επίδομα ενοικίου στους λογαριασμούς;
- Ξέρετε πόσα κουταλάκια ζάχαρη τρώτε την ημέρα; Πού κρύβονται τα σάκχαρα
- Αγρότες χρησιμοποιούν λουλούδια αντί για χημικά για να αντιμετωπίσουν τα παράσιτα
- Η νόσος – μάστιγα από την οποία πάσχουν 451 εκατομμύρια ενήλικες
- Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Τα πρώιμα συμπτώματα και τα όρια σακχάρου!
- Συναισθήματα και δυσκολίες που βιώνουν οι γονείς και τα αδέρφια παιδιών με αναπηρίες
- Κοινωνικό Μέρισμα: Ποιος θα είναι ο χριστουγεννιάτικος «μποναμάς» -Ποσά και προϋποθέσεις!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μετρό-Γραμμή 1: Από τις 11:00 τα δρομολόγια στο τμήμα «Κηφισιά-Ειρήνη» την Κυριακή
- ΗΠΑ: Γερουσιαστής έκανε τον Ερντογάν να ξαναχαμογελάσει μπλοκάροντας την αναγνώριση της Γενοκτονίας των Αρμενίων
- Ανθρωποκυνηγητό στα τούνελ της Εγνατίας για βαν που μετέφερε μετανάστες - Συνελήφθησαν 28
- Χαρίτσης: Με την όξυνση και την καταστολή, η κυβέρνηση δημιουργεί γενικευμένο κλίμα ανασφάλειας (Video)
- Euroleague: Τη νίκη απέναντι στην Άλμπα στο ΟΑΚΑ ψάχνει ο Παναθηναϊκός απόψε
- Unique ancient cup, a prize to first Marathon winner Spyros Louis, returns to Greece
- No mistakes!
- Βενετία: Οι κάτοικοι μετρούν τις πληγές τους – Πλησιάζει δεύτερο «κύμα» της κακοκαιρίας (pics&vids)
- Μακεδονικά προϊόντα: Πώς θα διαφοροποιούνται από αυτά της Β. Μακεδονίας