Άνοια και Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο (έρευνα)
Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρια, όπως είναι η μεσογειακή, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο νοητικής έκπτωσης, σύμφωνα με δύο μελέτες του Εθνικού Ινστιτούτου Όρασης των ΗΠΑ.
«Δεν δίνουμε πάντα προσοχή στη διατροφή μας. Πρέπει να διερευνήσουμε πώς η διατροφή επηρεάζει τον εγκέφαλο και τα μάτια», δήλωσε η βασική συγγραφέας Δρ Emily Chew, διεθύντρια του τμήματος επιδημιολογίας και κλινικών εφαρμογών του ινστιτούτου.
Οι
Στην έναρξη και των δύο μελετών, αξιολογήθηκε η διατροφή των συμμετεχόντων, συμπεριλαμβανομένης της μέσης κατανάλωσης συγκεκριμένων συστατικών της μεσογειακής διατροφής κατά το προηγούμενο έτος. Εκτός από τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα ψάρια, η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει επίσης ολόκληρα φρούτα, ξηρούς καρπούς, όσπρια και ελαιόλαδο. Προβλέπει επίσης μικρή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και αλκοόλ.
Οι ερευνητές εξέτασαν τη νοητική λειτουργία των συμμετεχόντων στην πρώτη ομάδα στα 5 χρόνια και αυτών στη δεύτερη ομάδα στα 2, 4 και 10 χρόνια μετά την έναρξη της μελέτης.
Όσοι ακολουθούσαν διατροφή πιο κοντά στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής, κινδύνευαν λιγότερο από νοητική δυσλειτουργία.
Αν και η μελέτη δεν απέδειξε σχέση αιτίου-αποτελέσματος, τα υψηλά επίπεδα κατανάλωσης ψαριών και λαχανικών φαίνεται να παρέχουν τη μεγαλύτερη προστασία. Στα 10 χρόνια, οι συμμετέχοντες στην ομάδα AREDS2 που έτρωγαν τα περισσότερα ψάρια είχαν τη βραδύτερη μείωση νοητικής έκπτωσης.
Οι διαφορές στη νοητική λειτουργία μεταξύ των συμμετεχόντων με την υψηλότερη και χαμηλότερη προσήλωση στη μεσογειακή διατροφή ήταν σχετικά μικρές, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απίθανο τα άτομα να έχουν διαφορά στην καθημερινή νοητική λειτουργία, ανέφεραν οι ερευνητές.
Σε επίπεδο πληθυσμού όμως, τα ευρήματα δείχνουν ξεκάθαρα ότι η νοητική λειτουργία και η υγεία του εγκεφάλου εξαρτώνται από τη διατροφή, σύμφωνα με τους συγγραφείς.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα που έφεραν το γονίδιο APOE -το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ- είχαν κατά μέσο όρο χαμηλότερες επιδόσεις σε τεστ γνωστικής λειτουργίας και μεγαλύτερη νοητική έκπτωση από εκείνους που δεν είχαν το γονίδιο.
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής ήταν ανάλογα στα άτομα με και χωρίς το γονίδιο APOE. Αυτό σημαίνει ότι οι επιδράσεις της διατροφής στη νοητική λειτουργία είναι ανεξάρτητες από τον γενετικό κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Alzheimer’s and Dementia.
Με πληροφορίες από healthday.com
ΠΗΓΗ:Onmed.gr
The post Άνοια και Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο (έρευνα) appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Για μαζικό εμβολιασμό όλων των πολιτών, κάνει λόγο ο Υπουργός Εσωτερικών Τάκης Θεοδωρικάκος
- Ξύπνησαν και οι Ιταλοί
- Κρήτη: Άναψαν τα… αίματα σε οικογενειακό τραπέζι - Τρία άτομα στο νοσοκομείο
- Κορωνοϊός: Οκτώ πράγματα που θα αλλάξουν στα ταξίδια μετά την πανδημία
- Ιησούς Χριστός: Αυτή είναι η αιτία θανάτου - Τι αναφέρει Έλληνας ιατροδικαστής
- Ο Γιάννης Καπετάνιος πήρε 48 ευρώ δώρο Πάσχα από τον ΟΑΕΔ
- Αυτός είναι ο μακελάρης του Καναδά που σκότωσε 16 ανθρώπους
- «Περπατούσε 90 λεπτά – Τελειωμένος για Ολυμπιακό, μου θυμίζει Εσιέν»
- Βόλταραν στον Φλοίσβο παρά την απαγόρευση κυκλοφορίας
- «Πόλεμος» δικηγόρων – Βρούτση για το επίδομα των 800 ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τρομερό βίντεο για την Ελλάδα με τραγούδι του Μητροπάνου γεμίζει αισιοδοξία για την επόμενη μέρα
- Άνοια και Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο (έρευνα)
- Θεοδωρικάκος: «Μόνο Αν Εμβολιαστούμε Όλοι Θα Επιστρέψουμε Όπως Ήμασταν Πριν»-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορονοϊός: Γιατί ορισμένοι ασθενείς εμφανίζονται αργότερα και πάλι θετικοί στον ιό
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Άνοια και Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο (έρευνα)
- Τρομερό βίντεο για την Ελλάδα με τραγούδι του Μητροπάνου γεμίζει αισιοδοξία για την επόμενη μέρα
- Θεοδωρικάκος: «Μόνο Αν Εμβολιαστούμε Όλοι Θα Επιστρέψουμε Όπως Ήμασταν Πριν»-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορονοϊός: Γιατί ορισμένοι ασθενείς εμφανίζονται αργότερα και πάλι θετικοί στον ιό
- Λέμφωμα- Καρκίνος: Προσοχή στα «αθώα» συμπτώματα -Πού να ψηλαφήσετε για την αυτοεξέταση;
- Επικουρικές συντάξεις- Αυξήσεις: Αυτά είναι τα τελικά ποσά ανά ταμείο
- Το μεγαλύτερο viral της καραντίνας: Κορίτσια παίζουν τένις από διαφορετικές ταράτσες-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορωνοϊός: Μπορεί να κολλήσουμε από κάποιον που κάνει τζόκινγκ; 3 top συμβουλές
- Ό,τι νιώθει η ψυχή το βιώνει το σώμα – Σταματήσετε να ασχολείστε με ό,τι δεν σας ευχαριστεί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαθητές της Νάουσας έδωσαν τα λεφτά της εκδρομής, σε παιδί που πάσχει από λευχαιμία
- Κορωνοϊός: 16χρονη δώρισε 300 μάσκες στο νοσοκομείο «Ευαγγελισμός»
- Mirror: Ημιτελικά Champions League και Europa σε Κωνσταντινούπολη-Γκντανσκ
- Το εφετζίδικο γωνιακό σπίτι του Ανόι
- Κορονοϊός θύματα Ελλάδα: Στους 114 οι νεκροί – Κατέληξε 68χρονη από την Καστοριά [vid]
- Κορωνοϊός-Παναμάς: 6 νέοι θάνατοι, 194 νέα κρούσματα
- Κρήτη: Αδέρφια πλακώθηκαν σε οικογενειακό τραπέζι και κατέληξαν στο νοσοκομείο
- Μπιλ και Μελίντα Γκέιτς αποθήκευαν τρόφιμα στο υπόγειο για την περίπτωση παγκόσμιας κρίσης
- Κοροναϊός: 60 εκατ. ευρωπαίοι κινδυνεύουν από απολύσεις και περικοπές αν δεν περιοριστεί ο ιός
- Απαγόρευση κυκλοφορίας : Αντίστροφη μέτρηση για άρση των περιορισμών
