Αυτά είναι τα λαχανικά που προστατεύουν το ήπαρ
Το ήπαρ είναι το ανθρώπινο όργανο που λειτουργεί σαν φίλτρο, συγκρατώντας τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες από το να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Έχει την ιδιότητα να «αυτοκαθαρίζεται», συχνά όμως εξαιτίας του ανθυγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής το δυσκολεύουμε να επιτελέσει το έργο του και το κουράζουμε.
Το ήπαρ επιβαρύνεται όταν τρώμε υπερβολικές ποσότητες ή καταναλώνουμε επεξεργασμένα ή τηγανιτά τρόφιμα, όταν πίνουμε υπερβολική ποσότητα αλκοόλ ή ανθρακούχων και σακχαρούχων αναψυκτικών.
Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν τροφές που αποτελούν τους φύλακες του ήπατος και
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι αλλά και το μαρούλι και η ρόκα είναι ιδιαίτερα θρεπτικά. Θεωρείται ότι προάγουν, μεταξύ άλλων, την τόνωση του ήπατος.
Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες συμβάλλουν στην αποβολή από τον οργανισμό επικίνδυνων ουσιών, αποτελώντας ένα ισχυρό προστατευτικό μηχανισμό για το ήπαρ.
Παντζάρια.Τα παντζάρια προστατεύουν το ήπαρ παρέχοντας στον οργανισμό αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6 και σίδηρο. Η πηκτίνη που περιέχουν θεωρείται ότι βοηθά στην αποβολή των τοξινών που αποθηκεύονται στο ήπαρ. Με τη βοήθεια της πηκτίνης ο οργανισμός «διώχνει» τις επικίνδυνες τοξίνες και δεν τις αφήνει να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Διόλου τυχαία το παντζάρι ή αλλιώς κοκκινογούλι, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τον «καθαρισμό» του ήπατος και για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών. Τα παντζάρια αλλά και τα καρότα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και β-καροτίνη. Η κατανάλωση των συγκεκριμένων λαχανικών μπορεί να βελτιώσει την ηπατική λειτουργία.
Μπρόκολο.Χάρη στην πλούσια σε αντιοξειδωτικά σύνθεσή του αλλά και λόγω των φυτικών ινών και της χλωροφύλλης που περιέχει βοηθά το ήπαρ και τον οργανισμό συνολικά να απαλλαγεί από τις επιβλαβείς ουσίες.
Τα κραμβοειδή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο ενισχύουν την παραγωγή ενζύμων του ήπατος που συμβάλλουν στην εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.
giatros-in.gr
The post Αυτά είναι τα λαχανικά που προστατεύουν το ήπαρ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χαμός με γνωστό γιατρό στη Θεσσαλονίκη – Από «σημαία», στόχος για αρνητές του ιού
- ΣΚΑΪ: Με κορονοϊό ο Νίκος Στραβελάκης - Τρέχουν για τεστ οι εργαζόμενοι στο δελτίο
- Θλίψη στην Μητρόπολη Θεσσαλονίκης: Πέθανε ο Αρχιμανδρίτης Θεολόγος Ουζούνης
- Απογραφή 2021: Τι πρέπει να κάνετε όσοι δεν έχετε λάβει τον φάκελο
- Βανδή – Μπισμπίκης: Η έξοδος για φαγητό με τον Λάκη Λαζόπουλο (φωτογραφίες)
- Η ζωή με 60 αγελάδες σε ένα χωριό «ούτε δέκα κατοίκων» - Ένας παραγωγός στην Κοζάνη εξηγεί
- Χαλκίδα: 45χρονη πήγε για αξονική και πέθανε μέσα στον τομογράφο
- #MetooGR: από το προσωπικό στο πολιτικό ξανά: Εκδήλωση του Κέντρου Διοτίμα
- Σοκάρει η Εύη Δρούτσα για Λιγνάδη: Άκουσα ότι πλήρωνε παιδιά, ας μην έπαιρναν τα λεφτά
- Το νέο κούρεμα της Ευδοκίας Ρουμελιώτη - Μας παρακινεί να κλείσουμε ραντεβού στο κομμωτήριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αυτά είναι τα λαχανικά που προστατεύουν το ήπαρ
- Έρχεται μετά την «Δέλτα»: Η «σούπερ μετάλλαξη» που τρέμουν οι επιστήμονες
- Μητροπολίτης Δωδώνης Χρυσόστομος: Αν δεν θες να εμβολιαστείς να κάτσεις σπίτι σου κυρά μου γιατί είσαι ψεκασμένη – ΒΙΝΤΕΟ
- Βουλγαρία: Φωτιά σε λεωφορείο από την Βόρεια Μακεδονία – 45 νεκροί, ανάμεσά τους και παιδιά
- 3000 θάνατοι μέχρι τα Χριστούγεννα – Καθολικό Lockdown, αν δεν αποδώσουν τα μέτρα – ΒΙΝΤΕΟ
- Θασούλα Κώστα Τοφαλλή: Τώρα που έρχονται Χριστούγεννα πονάω ακόμα πιο πολύ. Το σπίτι μοιάζει με κόλαση όταν βραδιάζει
- Η υπομονή είναι αρετή, αλλά δεν είναι ούτε δεδομένη, ούτε ανεξάντλητη
- «Λύγισε» στον αέρα ο Γιάννης Καλλιάνος για τους γονείς του που νοσηλεύονται με Κορονοϊό – Διέκοψαν τη σύνδεση – ΒΙΝΤΕΟ
- Η ασθένεια που στερεί τη ζωή σε 3 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο
- Αλλάζει τους κανόνες του παιχνιδιού: Το νέο χάπι της Pfizer, θα κάνει το εμβόλιο παρελθόν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύνδρομο Άσπεργκερ: Συμπτώματα, διάγνωση και σε τι διαφέρει από τον αυτισμό
- Αγορά Αυτοκινήτου: Εκτόξευση στις πωλήσεις το 10μηνο του 2021
- Απογραφή 2021: Γιατί υπάρχουν ερωτήσεις για την τουαλέτα – Πότε παίρνουμε τηλέφωνο στην ΕΛΣΤΑΤ
- Αγιασμός στο περιβόλι των Αγρόσχολων Βριλησσού
- Ισραήλ: Στα σκαριά η τέταρτη δόση εμβολίου για τον κορωνοϊό
- Πολιτική διαμαρτυρία η αποχώρηση από το δημοτικό συμβούλιο
- Υπό κατάρρευση η τουρκική λίρα – Στις 12,3 λίρες η ισοτιμία με το δολάριο
- Βροχές και καταιγίδες σε πολλές περιοχές: Έντονες και στην Αττική μετά το απόγευμα
- Συγκλονίζει το φιλμ της Lacta για τις γυναικοκτονίες: «Μη με αφήσεις ποτέ γιατί θα σου κάνω κακό» – ΔΕΙΤΕ ΤΗ
- Άνω των 1,6 εκατ. τα ραντεβού εμβολιασμού τον τελευταίο μήνα!